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160cm前後、60kg前後の方〜集まれ！！ |
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| めぐさるる さん | 2010年05月31日 9時27分 |
体型の似た人同士で励ましあいませんか？
愚痴だっていいんです！報告でもいいんです。
目標を達成できたらみんなで祝いあいましょう＾＾
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| No.3 | おはようございます。 |
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めぐさるる さん 2010年06月01日 9時00分 |
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ご参加ありがとうございます。
私も、59kg〜61kgぐらいを行ったり来たりしてましたが、最近、私が悪いのか体重計が悪いのか（だって、置き換え始めて2日位で4kgぐらい落ちたから＾＾）・・・MAX66kgになって、ビビってダイエットを決意しました。
今回は55kgを目指して頑張っています。
ビリーズブートキャンプもやりました！スロトレもしてみました。コアリズムも持ってます（やってませんが・・・）
wiiFitも持ってます・・・でも、運動は長続きしませんでした。
今は、思い出したように腰回しをしてみたりしています。
今回は絶対55kgになってみせます。
NGSさん、冬日向さん、どうぞ宜しくお願いします（＾＾）
私も、59kg〜61kgぐらいを行ったり来たりしてましたが、最近、私が悪いのか体重計が悪いのか（だって、置き換え始めて2日位で4kgぐらい落ちたから＾＾）・・・MAX66kgになって、ビビってダイエットを決意しました。
今回は55kgを目指して頑張っています。
ビリーズブートキャンプもやりました！スロトレもしてみました。コアリズムも持ってます（やってませんが・・・）
wiiFitも持ってます・・・でも、運動は長続きしませんでした。
今は、思い出したように腰回しをしてみたりしています。
今回は絶対55kgになってみせます。
NGSさん、冬日向さん、どうぞ宜しくお願いします（＾＾）
| No.11 | おはようございます。 |
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めぐさるる さん 2010年06月02日 8時53分 |
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ホントに、同じような身長、体重の方たちが集まってくれてホントに嬉しい（＾＾）親近感も湧きますよね。
それに、仲間の頑張りは自分も勇気が湧きます！！
でもでも・・・
今日は朝から鏡を見てため息をつきました。
おパンツに申し訳なさそうに乗っかっているお腹のお肉・・・浮き輪のような脇腹のお肉・・・il||li _|￣|● il||li
ここんとこ毎日「お腹すいたぁ」を連発していたのに、減っていない体重。。。第一次停滞期かしら？？？？
食事とかもホントは見直さないといけないんだろうけど・・・それができない私は、手間よりもお金をかけてしまいました。
とりあえず、目標体重までいったら少しずつ食生活も見直さないと。。。リバウンドしちゃいますもんね＾＾
それに、仲間の頑張りは自分も勇気が湧きます！！
でもでも・・・
今日は朝から鏡を見てため息をつきました。
おパンツに申し訳なさそうに乗っかっているお腹のお肉・・・浮き輪のような脇腹のお肉・・・il||li _|￣|● il||li
ここんとこ毎日「お腹すいたぁ」を連発していたのに、減っていない体重。。。第一次停滞期かしら？？？？
食事とかもホントは見直さないといけないんだろうけど・・・それができない私は、手間よりもお金をかけてしまいました。
とりあえず、目標体重までいったら少しずつ食生活も見直さないと。。。リバウンドしちゃいますもんね＾＾
| No.13 | 私も一緒に頑張りたいです☆ |
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aka さん 2010年06月02日 13時53分 |
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7/3に地元7/24に会社のﾋﾞｰﾁﾊﾟｰﾃｨが
あります´｀;
水着着るには。。。
ちょっと無理がある体型;;
162センチ 56��
健康診断も近いし。
あと、6キロは落としときたい。
あります´｀;
水着着るには。。。
ちょっと無理がある体型;;
162センチ 56��
健康診断も近いし。
あと、6キロは落としときたい。
| No.15 | さるりさん |
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aka さん 2010年06月03日 8時51分 |
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私はそんなとき
焼き芋を食べますよ☆
炭水化物と一緒には
食べないようにして♪
よくでます☆
焼き芋を食べますよ☆
炭水化物と一緒には
食べないようにして♪
よくでます☆
| No.16 | おはようございます。 |
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めぐさるる さん 2010年06月03日 9時20分 |
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便秘解消法！！私も聞きたいです。
なかなかすっきりしなくて困ってます。
水分が足りないのかな・・・
スロトレも再開したいんですけど、腰が痛くて・・・
今はムリかなぁ・・・(；一_一)
こんにゃくといえば・・・お米のこんにゃくを以前買って食べてみました。お米とあんまり変わらなかったけど
無類のお米好きとしてはちょっとした違和感がありましたil||li＿|￣|○il||li
実は、ネットでまとめ買いをしてしまいましたが、未だにその段ボールは封を切られることもなく、台所の隅で眠っておりますゞ(￣∇￣;)ｦｲｦｲｦｲｦｲｦｲｦｲｦｲｦｲ
akaさん・・・宜しくお願いします。
素敵な水着姿になるためにも、頑張っていきましょ＾＾
なかなかすっきりしなくて困ってます。
水分が足りないのかな・・・
スロトレも再開したいんですけど、腰が痛くて・・・
今はムリかなぁ・・・(；一_一)
こんにゃくといえば・・・お米のこんにゃくを以前買って食べてみました。お米とあんまり変わらなかったけど
無類のお米好きとしてはちょっとした違和感がありましたil||li＿|￣|○il||li
実は、ネットでまとめ買いをしてしまいましたが、未だにその段ボールは封を切られることもなく、台所の隅で眠っておりますゞ(￣∇￣;)ｦｲｦｲｦｲｦｲｦｲｦｲｦｲｦｲ
akaさん・・・宜しくお願いします。
素敵な水着姿になるためにも、頑張っていきましょ＾＾
| No.17 | 便秘には！ |
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あんどーなつ さん 2010年06月03日 19時28分 |
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はじめまして♪お仲間に入れてくださ〜い♪
私も若い頃から便秘に悩んでいました。
週１ペースで＾＾；薬に頼っていました。
以前ダイエットを頑張っていた時に実行していたのが『りんご』です。
食事の前に必ずりんごを食べます。
お通じも改善され、毎日スッキリになりました。
食前に食べるので、食事の量も少なくて満足できます。
毎回切るのは面倒なので、一口大に切って、冷蔵庫でいつでも食べれるようにしていました。
ちょっと何かが食べたくなった時にも、お菓子を食べるよりりんごの方がいいですよね。
勿論、食べすぎには注意ですけどね〜〜。
りんごもダイエットも辞めてしまったら、、思いっきりリバウンド。。。
また頑張りたいと思います！
よろしくお願いします〜♪
私も若い頃から便秘に悩んでいました。
週１ペースで＾＾；薬に頼っていました。
以前ダイエットを頑張っていた時に実行していたのが『りんご』です。
食事の前に必ずりんごを食べます。
お通じも改善され、毎日スッキリになりました。
食前に食べるので、食事の量も少なくて満足できます。
毎回切るのは面倒なので、一口大に切って、冷蔵庫でいつでも食べれるようにしていました。
ちょっと何かが食べたくなった時にも、お菓子を食べるよりりんごの方がいいですよね。
勿論、食べすぎには注意ですけどね〜〜。
りんごもダイエットも辞めてしまったら、、思いっきりリバウンド。。。
また頑張りたいと思います！
よろしくお願いします〜♪
| No.20 | おはようございます。 |
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めぐさるる さん 2010年06月04日 8時14分 |
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皆様、日々のダイエットお疲れ様です＾＾
あんどーなつさん、澪華さん、七緒さん（＾＾）
いらっしゃいませ〜♪♪♪
一緒に励ましあってがんばりましょうねぇ＾＾
また便秘ネタなんですけど、私って下剤とかもあんまり効かない女で・・・（＾＾；）、下剤飲んでもちょっとおなかが痛くなるだけで不発弾なんですよねぇ・・・
でも、何かのきっかけで毎日ステキな便ちゃんと会うことできる、変な体です。
りんご・・・食べてみようかなぁ・・・
昨日は前日からして-1kgだったので、今日こそは50kg台に突入かと楽しみにしてたら・・・増えてたil||li＿|￣|○il||li
なんなんだよぉううううううう
あんどーなつさん、澪華さん、七緒さん（＾＾）
いらっしゃいませ〜♪♪♪
一緒に励ましあってがんばりましょうねぇ＾＾
また便秘ネタなんですけど、私って下剤とかもあんまり効かない女で・・・（＾＾；）、下剤飲んでもちょっとおなかが痛くなるだけで不発弾なんですよねぇ・・・
でも、何かのきっかけで毎日ステキな便ちゃんと会うことできる、変な体です。
りんご・・・食べてみようかなぁ・・・
昨日は前日からして-1kgだったので、今日こそは50kg台に突入かと楽しみにしてたら・・・増えてたil||li＿|￣|○il||li
なんなんだよぉううううううう
| No.21 | 無題 |
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aka さん 2010年06月04日 8時42分 |
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少し体重落ちました^^☆
昨日のジョギングのおかげかなｗ
体脂肪も２％
減っててうれしいですー!
まだあと、五キロ以上ありますけどね;
あ！今日は朝からシチュー
食べちゃったので…
お昼は焼き芋にします^＾
昨日のジョギングのおかげかなｗ
体脂肪も２％
減っててうれしいですー!
まだあと、五キロ以上ありますけどね;
あ！今日は朝からシチュー
食べちゃったので…
お昼は焼き芋にします^＾
| No.25 | はじめまして |
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yuiro さん 2010年06月09日 10時31分 |
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30代♀ 身長158�僉‖僚�60�繊‖了號�33%
子供3人
なんどもダイエットしてはリバウンドして・・・
5年前からプラス10�繊ΑΑ�
62�舛凌�字を見て真剣にダイエット始めようと決心！
目標50��
子供を産む前の体型に戻してやる！！
スロージョギングを始めています。
毎日20分
子供に付き合ってもらって。
私はダイエット。子供はトレーニング。
食べても太らない体を作りたいです（＾▽＾）
子供3人
なんどもダイエットしてはリバウンドして・・・
5年前からプラス10�繊ΑΑ�
62�舛凌�字を見て真剣にダイエット始めようと決心！
目標50��
子供を産む前の体型に戻してやる！！
スロージョギングを始めています。
毎日20分
子供に付き合ってもらって。
私はダイエット。子供はトレーニング。
食べても太らない体を作りたいです（＾▽＾）
| No.26 | おはようございます。 |
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めぐさるる さん 2010年06月10日 9時01分 |
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今日はいい天気です。
でも、体重は減っていません。
むしろ･･･UPil||li＿|￣|○il||li
確かに昨日は、野菜をたくさん食べました。なんか体が野菜を欲していたので･･･
う〜ん･･･挫折しそうです（TT)
みなさんは、どうやって停滞期を乗り越えますか？
でもね･･･目標まで頑張るって言ったし、ここには一緒に頑張っている仲間もいるし、プロテインダイエットもまだまだ残ってるし･･･いつか、減りだすと思って頑張りますよぉ！！
yuiro さん、スロージョギング頑張ってくださいね✿
私も、ウォーキングとかやりたいんですけど、住んでいる場所が山なので、坂道がきつくて続けられませんでした(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
ではでは、今日も一日頑張りましょぉ(^∀^)ノ
でも、体重は減っていません。
むしろ･･･UPil||li＿|￣|○il||li
確かに昨日は、野菜をたくさん食べました。なんか体が野菜を欲していたので･･･
う〜ん･･･挫折しそうです（TT)
みなさんは、どうやって停滞期を乗り越えますか？
でもね･･･目標まで頑張るって言ったし、ここには一緒に頑張っている仲間もいるし、プロテインダイエットもまだまだ残ってるし･･･いつか、減りだすと思って頑張りますよぉ！！
yuiro さん、スロージョギング頑張ってくださいね✿
私も、ウォーキングとかやりたいんですけど、住んでいる場所が山なので、坂道がきつくて続けられませんでした(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
ではでは、今日も一日頑張りましょぉ(^∀^)ノ
| No.28 | こんばんわ |
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たーたん さん 2010年06月12日 0時24分 |
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はじめまして！
１５８センチ
５５．８キロ
です（悲）
明々後日に修学旅行があって、
お風呂に入るときの脂肪がいやです
よろしくね☆
１５８センチ
５５．８キロ
です（悲）
明々後日に修学旅行があって、
お風呂に入るときの脂肪がいやです
よろしくね☆
| No.38 | 今日から… |
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いちごっち さん 2010年07月07日 16時14分 |
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久しぶりに乗ってみた。体重計に…。
６０．４ｋｇ。
来月新婚旅行でハワイに行くので なんとしても 水着が着たい！！
ので がんばります。
６０．４ｋｇ。
来月新婚旅行でハワイに行くので なんとしても 水着が着たい！！
ので がんばります。
| No.41 | １ｋｇ減♪ |
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いちごっち さん 2010年07月11日 21時09分 |
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とりあえずただいま ５９．３ｋｇ☆
ただいま 生理中なので
もうすぐヤセ期に入るので そこで ググッと頑張りまーす。
ただいま 生理中なので
もうすぐヤセ期に入るので そこで ググッと頑張りまーす。
| No.43 | レッグマジック |
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いちごっち さん 2010年07月22日 1時10分 |
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レッグマジックって知ってますか？アメンボみたいな動きのダイエット器具。
けっこうしんどいよーーー
ただいま５９．８ｋｇ 今日から夏休み☆
頑張るぞー
けっこうしんどいよーーー
ただいま５９．８ｋｇ 今日から夏休み☆
頑張るぞー
| No.44 | やせるぞー |
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モッス さん 2010年07月22日 22時52分 |
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私も始めます。
下半身が重い。体重落としておしゃれを楽しみたいです。
よろしくお願いします。
下半身が重い。体重落としておしゃれを楽しみたいです。
よろしくお願いします。
| No.45 | こんにちは！ |
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ぷにこ さん 2010年07月23日 9時01分 |
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わーい！
同じ様な体型っぽい〜！
私は162cm昨年末まで59~58台をウロウロしていました。
今は56台をウロウロ、
ランニングを始めたら体脂肪はとても減ったけれど、体重がほとんど減らず。
みなさまのカキコを読んでモチベーションupしたいと思います。
よろしくお願いいたします。
同じ様な体型っぽい〜！
私は162cm昨年末まで59~58台をウロウロしていました。
今は56台をウロウロ、
ランニングを始めたら体脂肪はとても減ったけれど、体重がほとんど減らず。
みなさまのカキコを読んでモチベーションupしたいと思います。
よろしくお願いいたします。
| No.48 | 夏休み４２日 |
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いちごっち さん 2010年07月23日 23時35分 |
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今年の夏休みは４２日間あります。出だしが肝心。
とりあえず この２日は頑張りました。
頑張った証として カレンダーにシールはってます。
ラジオ体操のハンコみたいで やる気出ます。
あきらめない！ やる！ くじけても また やればいい！！
みんな 一緒に 頑張って ヤセよー！！！
ただいま ５８．８ｋｇですーーー
とりあえず この２日は頑張りました。
頑張った証として カレンダーにシールはってます。
ラジオ体操のハンコみたいで やる気出ます。
あきらめない！ やる！ くじけても また やればいい！！
みんな 一緒に 頑張って ヤセよー！！！
ただいま ５８．８ｋｇですーーー
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参加希望！！