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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

♪4周目!目指せ、みんなで『腰回し』1万セット!!

リララ0-0 さん 2010年08月24日 9時10分
いもねぇちゃんさんが立ち上げて始まった腰回し掲示板。

♪1周目は、
2008年3月5日から始まり、2008年8月25日に達成されましたヽ(´ー`)ノ

♪2周目は、
2008年8月29日から始まり、2009年3月10日に達成されましたヽ(´ー`)ノ

♪3週目は、
2009年3月27日から始まり、2010年7月9日に達成されましたヽ(´ー`)ノ


さぁ、お待たせしました。4周目行きましょう!

※要領は前とほぼ同じですが、書き込み方を少し変えようと思います。

+5で 合計100セット(5)  ←( )内が自分だけのトータルセット数

今回は自分だけのトータルセット数も書き込むようにします。
1万セットの中で自分がどれだけ回したか 分かると面白いんじゃないかと思って・・・。
もちろん面倒だったらいいですよ。

カウントの仕方は変わらずに
腰回し左右10回ずつを1セットにして、みんなで1万セットを目指します。

■やったことのない方のために・・・
腰回しを続けていると
○腹筋が鍛えられてウエストがサイズダウン
○腸が刺激されて便秘が解消
○骨盤のゆがみが整えられる
なんていいことがあります。
他には
○生理痛が軽減
○すっきり目が覚めるようになった
なんて方もいらっしゃいます。
詳しくは、前スレ、前々スレを見てください。


1セットでもOK、毎日じゃなくてもいいですよ。
初めての方も奮ってご参加ください!

くるくるゆっくり回しましょう。
目指せ美腰〜!
 
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No.522

+10で合計5960回

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匿名.. さん
2017年09月24日 16時45分
お疲れさまでした
No.521

+10

このページのトップへ
おかあ さん
2017年09月24日 9時33分
5950
No.520

+10

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2017年09月24日 7時35分
5940
No.519

+20で合計5930回

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匿名.. さん
2017年09月23日 17時15分
お疲れさまでした
No.518

+30

このページのトップへ
おかあ さん
2017年09月23日 11時15分
5910
No.517

+10

このページのトップへ
2017年09月23日 7時50分
5880
No.516

+10で合計5870回

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匿名.. さん
2017年09月22日 23時17分
お疲れさまでした
No.515

+30

このページのトップへ
おかあ さん
2017年09月22日 13時43分
合計 5860セット
No.514

+10

このページのトップへ
2017年09月22日 7時24分
5830
No.513

+10で5820

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匿名 さん
2017年09月21日 23時27分
はい
がんばりましょう😃
No.512

匿名 さんへ

このページのトップへ
おかあ さん
2017年09月21日 14時37分
匿名 さんへ

9/12に御挨拶いただいていたのに、読み飛ばしていました。
ごめんなさい。

こちらこそ、よろしくお願いいたします。

(*^-^)/\(*^-^*)/\(^-^*)
No.511

+30で5810

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おかあ さん
2017年09月21日 10時13分
5810セット
No.510

+10で

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2017年09月21日 8時06分
5780
No.509

+10で合計5770回

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匿名 さん
2017年09月20日 22時29分
明日からウエストはかります
No.508

+10で

このページのトップへ
2017年09月20日 8時08分
5760セット
No.507

+10で5750

このページのトップへ
おかあ さん
2017年09月20日 8時06分
5750
No.506

+10で合計5740回

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匿名 さん
2017年09月19日 22時39分
11回目
No.505

+10

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おかあ さん
2017年09月19日 9時21分
5730
No.504

+10で

このページのトップへ
2017年09月19日 8時04分
5720セット
No.503

+10で合計5710回

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匿名 さん
2017年09月18日 22時37分
10回目
No.502

+10で5700

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おかあ さん
2017年09月18日 12時09分
合計 5700回
No.501

+10で合計5690回

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匿名 さん
2017年09月17日 23時00分
9回目
No.500

+10

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おかあ さん
2017年09月17日 19時12分
5680
No.499

+10で

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2017年09月17日 10時42分
5670セット
No.498

+10で合計5650回

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匿名 さん
2017年09月16日 18時44分
今日から10回に増やします!
No.497

+10

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おかあ さん
2017年09月16日 14時11分
5640セット
No.496

+10で

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2017年09月16日 8時11分
5630セット
No.495

+5で合計5620回

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匿名 さん
2017年09月15日 18時35分
7回目
No.494

+30で5615

このページのトップへ
おかあ さん
2017年09月15日 8時51分
+30セットで合計5615
No.493

+10で

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2017年09月15日 7時59分
5585セット
No.492

+5で合計5575回

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匿名 さん
2017年09月14日 20時46分
6回目
No.491

+10

このページのトップへ
おかあ さん
2017年09月14日 8時22分
5570セット
No.490

+10で

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2017年09月14日 8時03分
5560セット
No.489

+5で合計5550回

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匿名 さん
2017年09月13日 20時11分
5回目
No.488

+10セット

このページのトップへ
おかあ さん
2017年09月13日 10時53分
合計 5545セット
No.487

+10で

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2017年09月13日 8時00分
5535セット
No.486

+10で5525セット

このページのトップへ
おかあ さん
2017年09月12日 17時18分
5525セット

>エステ★mon さん

はじめまして。
ご心配いただいていたようで、本当にごめんなさいね。
そして、ありがとうございます。
ワタシもあなたの頑張りを掲示板で拝読し、パワーをもらって頑張っています(#^.^#)

色々事情があったりで、掲示板に毎日来れない日がありますが、ワタシ自身は元気で、毎日ぐるぐる腰まわしをしています。
今回、マメグラ食事データに記録していたものに関しては、こちらにまとめて計上しました。

1万セット目指してがんばりましょう♪
No.485

+5で合計5520回

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匿名 さん
2017年09月12日 17時12分
4回目

おかあさん
よろしくお願いします。
No.484

+10で

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2017年09月12日 8時04分
5515セット
No.483

おかあさん

このページのトップへ
2017年09月12日 8時03分
はじめまして&お帰りなさい!待っていました。

あなたの努力してる姿が凄く励みになりました!ありがとうございます。

結果次第では、短い付き合いになってしまうかもしれませんが、とにかく直接お礼を言えて嬉しいです。

回数は、私の計算間違いです、すいません。
No.482

合計 5505

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おかあ さん
2017年09月11日 22時37分
no458で計算がおかしくなっちゃってます。合計5285回ですかね?
そこへ、ワタシの22日分1日10セットの220回分をたして、77回目、(10セット左右100回ずつ回している)の220回足しますね。

8/13〜9/11までの間の22日分になります。

計算がおかしかったら、なおしてくださいね。
まとめての記録参加になりますが、よろしくお願いします。

以下、転載しております。どうかな?何かそれまでの計算で事情があったのならごめんなさい。訂正してくださいね。

==================

No.457 +10で

エステ★mon さん

2017年09月05日 12時51分


5210セット までいっているのに、

No.458 +10で

エステ★mon さん

2017年09月06日 7時32分

5130セットに、減っています。

もったいないーーーーーΣ(゚Д゚;)



No.481

+5で合計5205回

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匿名 さん
2017年09月11日 20時59分
3回目
No.480

+10で

このページのトップへ
2017年09月11日 7時44分
5200セット
No.479

匿名さん

このページのトップへ
2017年09月11日 7時44分
よろしくお願いします
でも義務ではないので、無理なさらずにね。
No.478

+5で合計5190回

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匿名 さん
2017年09月10日 18時59分
2回目

エステ★momさん
頑張ってください!
もし辞めることになったとしても私が絶対続けます!!
No.477

山内さん

このページのトップへ
2017年09月10日 17時52分
打つのに時間がかかるんです。それに主婦なので、これだけに時間をかけるわけにはいかないんです。隙間時間に運動してるのに、本当に邪魔な時間です。

私は、掲示板を利用するのが初めてです
2チャンネルとかよく知りません。ですが、このサイトの掲示板を見ると
ここは上げるというより、仲間を募ったり、運動を報告したり、雑談だけすればいい掲示板とは違う気がしています。

私の前は、おかあさんという方が報告をしていて、やっぱり5個ぐらい参加していたと思います。
それを見ていて、すごい努力してるなって思って刺激を受けていました。それが突然途切れて
体調悪くなったのか心配もしていますし、それを引き継いで頑張ろうと思いました。

それを私物化と言われたら、努力してても私物化なのか?と考えてしまいます。
これから運営側に私の行為が私物化なのかメールを送ります
私物化していると判断された場合は、迷惑行為なのでやめます。
返事が来るまでは、頑張り続けます。

それから、ずっとあなたに大人の対応をしてきましたが一言だけ苦情をいいます
「一番はマナー常識が大事」と言っておきながら、初対面の私に、お前よとの発言はどうなんでしょうか!
そういう方には、人は寄ってこないと思いますよ。現に、悪口ばかりじゃないですか。

ダイエットしてるように見えないあなたが、なぜここの場所にこだわるのか、さっぱり解りません。解りたくもないですが。
あとはすべて運営側に任せるので、これ以降返事はしませんよ。あなたの行為もずいぶん迷惑になってると思います。
No.476

無題

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2017年09月10日 17時25分
“正論”を言ってる俺を
何無視してるんや?

そういう態度を取るなら
“管理人”にメールで
クレームを言っておくがええんか?

管理人から“注意”を受けたくないなら
“筋”が通った行動を取れ。
No.475

ayame★さん

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2017年09月10日 17時18分
逆に励ましていただき、ありがとうございます
毎日コツコツと頑張りましょう。
No.474

無題

このページのトップへ
2017年09月10日 16時16分
「意味が有る、無い」の話はしてないわ。

“他人の事も考えろ”と言ってる。

言い方を変えたら、
“私物化”するなと言ってる。


あと、“お前のスレ”は確かに3つ位だが、
他人のスレも上げてるから
“お前が上げてるスレ”は5個位やろ。
No.473

継続は力なりですよね!

このページのトップへ
Ayame★ さん
2017年09月10日 9時21分
横からですが、エステ★mon さんの言葉に改めてダイエット頑張ろうと気が引き締まりました!
きちんと続けることって本当に大切ですよね。
机上の空論で何か言ってる人より、きちんと頑張って続けている人の方が説得力があります。
お互いダイエット頑張りましょう!
 
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