簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

(コピーアンドペースト)



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��(大雑把な)理想体重の出し方(計算の仕方)

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※�　↓◆↓�、�イ�
“平均と理想の身長と体重とカップ”
に載ってて、�い歪垢�て重くなるから
別にこのスレッドを立てた。



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ちょっと長文を書くが、お前等子供はな、
“痩せる”事を考えないで
“背を伸ばす”事を考えろ。

背が伸びたら痩せなくて済むやろ。

上に平均を“157〜160cm”と書いたが
その中でどれが1番多いかと言うたら
158cmや。

俺の見解では、“成長期”に
ダイエットをする奴が増えてるから
女の平均身長は
2000年の158cmのままなんやわ。

20年程前から小学校高学年で
ダイエットをしたがる奴が
現れ始めてるみたいやもんな。

それに対して、
男はダイエットをあまり考えてないから
170cmから1、2cm伸びてる。

今の日本人の平均寿命は
男／80歳
女／86歳
(“健康寿命”は10歳程下)
で、計算をし易くする為に80歳としたら、
子供の期間が20年で人生の4分の1(25％)や。

つまり、
“大人の期間”の方が4分の3(75％)で
｢“圧倒的”に長い｣やろ。

子供のうちにダイエットをすると
身長が伸びなかったり、
例えば、少し太ってる奴が
(少し)痩せて中肉になりたいからと
実際に痩せて中肉になったが、
身長が伸びてガリになったりする等の
弊害が発生する可能性が
“十分”に有るから、
どうしても痩せたいなら大人、
言い方を変えたら、
身長が止まってから痩せたらええ。

“子供の期間＝一時的な期間”で、
言い方を変えたら、
“子供の時に太ってる＝一時的に太ってる”
って事やから、一時的に太ってるのなんか
どうでもええやろ。

“今＝一時的”だけ良い思いをするより
大人になってからの“長期間”を
良い思いをした方が｢“かなり”得｣や。

10〜17歳程度の約7年をダイエットで
心身ともに疲れたり、
一時的に良い思いをしてもしょうがない。


こんな事も言うとくが、
痩せて理想である中肉なったが、
背が伸びてガリになったからと
太ろうと思っても、
太るのは太るので大変やからな？

食っちゃ寝(だらしない生活)で太ったら
“不健康”になるし。

それも、食いまくった物が菓子なら
尚更不健康になるし。


18〜20歳位で止まるからな。

ちなみに、力士は23歳位迄伸びるってよ。


それと、
・平均の身長
・平均の体重
・理想の体重
等を知って痩せたがってるんか？

｢“正しい”知識｣を“勉強”してからやらんと
・リバウンド
・拒食症や過食症
とかになる可能性が有るからな？

・金持ち
・美顔
・美体型
等が“勝ち組”ではなくて、
勉強して生きて
良い結果を出してる奴が勝ち組や。


こないだ、ドン・ファンって言うあだ名の、
何らかの方法で覚醒剤を飲まされて
殺された年寄りは、元々は貧乏で、
沢山の女とセックスがしたいのが目的で、
その為には金持ちになればいいと思って
実際に(努力をして)金持ちになって
沢山セックスが出来たが、
そのような“疚しい考え”を持ってたり、
(金持ちになる勉強はしたが、)女、又は、
人間との関わり方を勉強をしないで
生きてる(情報弱者[情弱])から
金を盗まれたり、終いには殺された。

そうなりたくないなら頭を使って生きろ。


ついでに言っとくが、
見た目が良くても性格が悪けりゃ
嫌われるが、お前等は性格はええんか？


纏めると、

・ダイエットは
　身長が止まる(18〜20歳位)迄待て

・身長が止まる頃には身長がよく伸びて
　減量の必要が無くなってるかも

・止まった頃に太ってて痩せたいなら
　“正しい知識”を身に付けてから痩せろ

って事や。



身長の伸ばし方は、大雑把に言うたら
・栄養
・運動
・睡眠
をちゃんと取ってれば
大概の奴は平均を超える。

栄養に関しては、昔から牛乳を沢山飲めば
高くなると言われてるが、
牛乳には高くなる成分は
殆ど入ってないから勿論伸びない。

いくら入ってると言うても
“最低限”取らないといけない量が
決まってるから、
微妙に入ってる牛乳を沢山飲んでも
金が掛かったり腹を壊すだけや。

牛乳は、“カルシウム”が沢山入ってるから
骨を“丈夫”にしたい奴
(主に、スポーツ選手)は
ほどほどに沢山飲めばええ。

1日1リットル以内か？

背を伸ばす成分は“亜鉛”や。

亜鉛は、
・ピーナッツ
・牡蠣
等に多く含まれてる。


運動は、
バレーやバスケをやってる奴が高いが、
・ジャンプ
・ジャンプ後の着地の時の衝撃
・又は、その両方
この3つのどれかが原因で
デカい奴が多いんだと思うわ。

まあ、あそこまでデカくなりたい奴は
少ないだろうが。

スポーツは何でもええからやれば
運動不足(帰宅部)の奴等よりは
(基本的に)伸びるから
やっといた方がええな。


睡眠は、22〜2時頃に
成長ホルモンが沢山出てるとの事で、
その時間帯に寝てれば
デカくなれるとの事や。

成長ホルモンが出てる時に寝てれば
伸びるもんなんやな。

・深さ
・長さ
も大事で、
深い眠りを8〜10時間程取ってれば
よく伸びる。

・21時〜7時(10時間)
・21時〜6時(9時間)
・22時〜6時(8時間)
とかやな。

22時前には寝るようにした方がええな。


ついでに言っとくが、
朝に起きた場合は昼位になると
脳の働きが悪くなるから
“昼寝”をすると再び良くなるから
寝た方がええわ。

約20分、言い方を変えたら、
15〜25分程度寝るのがええ。

大体15分未満なら意味が無いはずで、
逆に大体30分以上寝たら
体も寝てしまうから駄目だと
医者がテレビで言うてたわ。

体が寝る事の何が駄目なのかは知らん。

寝付けないとしても、
眠りに近い状態、つまり、
・目を瞑ってる
・何も考えない
・動かない
等の状態になってれば
寝てるのと同じ位リフレッシュ出来るから
寝れない奴はじっとしとくだけでもええぞ。



最後に、
痩せたい痩せたい言うてる奴が多いが、
太ってる奴はそんなに居ないがな。

酷いと、その身長と体重なら
普通に痩せてるやろっていう奴が
痩せたいと言うてるが、そいつは
ルパン三世やアンガールズみたいな体型が
普通だと思ってるんか？

アンガールズとかは“ガリガリ(難民)体型”
と言うから覚えとけ。

あと、150cmで50kg位なら
“ぽっちゃり(少し太ってる)”と言う。

その位なら身長が伸びたら中肉か、
中肉を通り越して痩せになる場合も有る。



※
子供は知能が低いから一部の奴は分からずに
文句を付ける奴が現れると思うから
一応書いとくが、
俺が書いた事は一部の奴には
・体質
・性格
等の違いで当てはまらない事が有るから、
例えば、
「昼寝をしたのに
　脳がスッキリしなかったぞ！」
等と言われても俺としては
｢お前はそういう人間なんやろ。｣
としか言えないからな。

俺の書き込みに納得がいかない奴は
(例えば、昼寝の件で)、
俺に言うのもええが、
医者(専門家)の元へ行き
俺の書き込みの事を言ったり見せたりして
相談すればええで。



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以上。

小６です！脚が太く、男子にからかわれます。それが嫌で、トレーニングをしているのですが、全然痩せません。どーしたらいいですか…。

古いスレなのに何で書き込みしてるんや？

今中2の女子です
４月の身体測定で145.5cm、47キロでした。
小さい時からぽっちゃりで中学生になってもずっと太ったままです。中１の最後にやっと意識しはじめて毎日足痩せのストレッチや腹筋などをして少しは変化したのですが足がまったく痩せず極太のままです😭友達からはそのぷにぷに落としたいやーーって言われますが私は痩せたいです。部活も吹部なので夏場のマーチング以外あまり動きません😓
身長にあう体重になるようにがんばります！

私は中学２ねんせい部活は忙しくやせたいのにやせられません。それについついたくさんたべてしまいふとるばかりです。どうすればやせられるのでしょうか・・・・

わたしも痩せたいです!!
中1のときから6キロほど太ってしまいました。。。。
好きな人に振り向いてもらいたいのでがんばりたいです!!!!

中１です。私も一緒にダイエットしたいです！

わたしも入れてください｡わたしは､今年の冬休み中に６から７
キロのダイエットに挑戦したいと思っています｡ついでに､今は､142cmの３６キロです｡デブです｡誰か､一緒に痩せましょう！

中学1男です。
夏休みで身体がでっぷりしてきました。
散々食って(丼3くらいご飯)は部活以外ゴロゴロしてたら。
身長160cm 体重60kg→身長160cm 体重70
ウエスト+15 チェスト+12 ヒップ+13でくクラスにいるデブと同じ体型に(涙)
ダイエット頑張ろう!!

大丈夫だよ♥♡

155cm、40kgです。
太ってますか?

痩せたいー

はじめまして(^-^)/
ゆいぽんです。
私は147cm、39kg で、この間友達に「ちょっとぽっちゃり?」
みたいなこと言われて…
私、夏休み中に痩せます！！ あと身長も伸ばしたいw
（好きな人との身長差少しでも縮めたいのでw）
頑張りますっ！

165cmの54kg…中3女です＞＜
中1のときは同じ身長で今より5kgくらい軽かったのに…Σ(ﾟﾛﾟ;)

今年の夏休み中に絶対やせたいです！
めざせ40kg台！！

1カ月後修学旅行です。2年生の時は体重38キロくらいで今正月太りで40キロくらいまで戻っていまがんばって戻してます。ちなみに身長は153~154です。
お互い頑張りましょう。

中2です。
仮に私がA子だとします。
中１のときは41kgだったのに
中２の始めは50kg…
そして今は55kg……
もう最悪です！！
1年で9kg太って、ダイエットを
してるのに5kgも太っちゃって(><;)

一応彼氏はいるし周りからは
「可愛すぎ(><)//
やっぱり学校のアイドルだわぁ(´`;)」
って言われるんですね。
彼氏にも
「A子かわいすぎ！
まじ神だわぁ(><)♪」
って言われるんです…
でも彼氏もこんなデブが彼女だと
恥ずかしいじゃないですか…笑
なので痩せたいんです！
この冬休みの間に！
どうしたら痩せられますかねー？？？

私は骨も太くて太りやすい体質なんでガタイが良いです泣
今は160cm52kg。昔はもっとお腹も凹んでたのに…。
最近気づいたんですけど、ちょっと多いなと思ってた給食のカロリーが！！！Σ（・□・；）800〜900kcalもあるんですね…笑
おかずはあんなに少ないのに笑 家では多分もっとおかずとか食べてるんで今日から炭水化物食べません。
食べちゃったら自主勉強二ページやろ笑
効果あるかな…？(´ー｀)

初めまして、中２です。好きな人がいるんです。痩せたいんですが、五キロ簡単に痩せられる方法は、ないでしょうか…。あったら教えて欲しいです。

夏休み中に➖5kg痩せなきゃいけません！！

−五キロ痩せる方法おしえてください！

初めまして。
中３です。
身長154センチで57キロあります。
クラスの人からはかわいいと言われるけどとてもいやです。
簡単なやせ方教えてください

初めまして！
中１の女、美術部です
体重はどうでもいいです！
足がすっごくふといんです...
そして今度、足の細い子とプリクラとるんですよぉぉ！
脚を細くする方法教えてください！
ちなみにち小さいです。クラスで一番...

可愛いと言われるけど、丸まる太ってて可愛いって事でしょうね..,

私は彼氏がいます。
でも体型がちょっと…(；´Д`A

部活で脚太くなっちゃうし食べる量も増えちゃってヽ(´o｀；
だから痩せたい

まなみです。

今は５５�舛任喉�

前は50以下だったのですが・・・


好きな人がいるので、痩せて振り向いてもらいたい♡

一回、ダイエットして痩せたのに
またリバウンドして
今、小デブです…
だから、またあの体型に戻るように
頑張ります！

中３女子です

私はすごく太っているわけでもなく、

スリムな体型でもなく、

周りから少しフォローを受けてしまうぐらいの

ぽっちゃり体型です(笑)

夏休み、頑張って痩せて

友達とか、好きな人とかに見せつけてやりたいです！

目標、-３ｋｇ!!

無理かもしれないけど、最後まであきらめずに頑張ります!!

私は、中1ですぅ(・∇・）/
身長150体重42ですぅ★(;o;)
できれば、夏休み中に30キロ代にもどしたいなぁって
思ってます!!(>_<)(>_<)(>_<)
がんばるぞぉー(^-^)v

また２ｋｇふとりました。おまけに数学と英語がわからない

私は中学2年生１５５ｃｍ、５０kgもあります。入学してから８kgくらい増えました。いいダイエット方法ありますか?

きなこといいます(✿◡‿◡ฺ)

中１です。

身長→147cm
体重→43キロです・・・。

普通に太ってますよね｡ﾟ(ﾟ*´Д⊂
ちびなのにデブとか本当に泣けてきます＞＜

ちなみに文化部なので全然走りません。。

誰かアドバイスくださいm(_　_）m

1.毎日1200kcal以下に抑えること

2.毎日1時間連続で早足で歩くこと

この2つでＯＫ。

逆に、この2つもできないならダイエットなんか無理。

サプリ、酵素、半身浴、食べ順、やるだけ無駄。

特に１は絶対。食い過ぎてりゃいくら運動したって追いつくわけない。

「無理せずに」「食事はしっかりとって」とか言ってるから太る。無理して運動し、食事はギリギリまで減らそう。それで体壊すくらいの根性があれば元々太ってるわけ無い。それくらいの意気込みでやっと人並みだよ。デブは。

こんばんわ！
誰か、これなら絶対に痩せる方法を
知ってますか？
私は
中1の身長163㌢体重66㌔です
ヤバいですよね。( ´Д`)y━･~~
私はまだ付き合った事がなくて、可愛くなって、
恋をしたいです。(^з^)-☆��
とりあえず、60㌔を切りたいです。
一生懸命、頑張ります！。・°°・(＞_＜)・°°・。

中１です！
１６０ｃｍで５１，２�圓鬚気泙茲辰討泙后夢澄�
目標とりあえず４５�圓任后�

誰か効果的なやせ方知ってる人いませんか？
実際に成功したやつ、教えてください！
特に足・・・ｗ

みんなで頑張りましょー♪

冬休みで激太り(泣)

何とかして痩せたい！
ちなみに、
身長159㎝
体重48㎏

夏ゎ、43㎏でした(泣)

中２です！
中１のときは４０キロでしたが、今は５４キロです(泣き)
どうしましょう

わたし、やばいんです。
ちびデブなんです。(おまけにバカ)

148センチ？(ちょっと前のですけど…)
それで最近はずっと
最低45㎏から最高48㎏
の間をぐるぐるしてて
基本は46.6㎏くらいです…。(泣)
どうしたら痩せれますか？
友達みんな痩せてて浮いてるんです…
助けてください(;´д｀)

中２です!
151cm 52kg…

前は55kgありましたが
お姉ちゃんがすごく痩せて
きれいになってしまって
悔しかったのでやっとの想いで3kg落としました。
でも最近は食べちゃって全然減らないです。
甘いものが大好きなんで、ついお菓子に手がのびちゃって
ついでに揚げ物とか肉も大好物だから食べちゃいます(汗)

ダイエットがんばる!!

部活やめてから
どんどん太ってしまい
52kg→61kgまで太ってしまい
制服のスカートがはいらなかったです。
好きな子にも「お前太ったな」って
言われてしまいました。

今日からダイエット頑張るぞー

はじめまして

私は身長158cmの体重54キロの高1女子です

おやつの食べ過ぎで46キロから太ってしまいました！

勉強のストレスで食べ過ぎてしまうのを直したいです(>_<)

運動する時間がとれないのでなるべく食べ過ぎないようにしないと！

頑張りたいです(^^)

今、カーウ゛ィーダンスを毎日やって頑張ってます！★


みなさんわどんな感じですか？

頑張って10�垓瓩�痩せます!(^^)!

らんです(*^^*)

ちょっとの間 短期間で痩せる方法調べてました!!
ストレッチが おすすめです!!

なんだか 色々と試してみたところ
あごが スッキリしてきたり 効果がでました(⌒∇⌒)

二宮(にのみや)といいます！
中2の陸上部、女子です！

体重…54kg(2ヶ月前59でした…)
身長…158cm
体脂肪率…12％です
3才から体操競技、中学に入ってから
陸上を始めました。(体操は続けてる)
小6のときは、153cmの45kgでした。
体操のせいで幼少期から筋肉ばっか
ついてしまい、身長が伸びにくいです…
ちなみに小4〜6は体脂肪率が3%でした…
中学に入ってから激太りしてしまって、
10kg近く増えました(泣
肉割れもできた…
母によると「中学生の女の子は
太りやすい」だそうです。

この夏！ダイエットをして4kg
落としたいです！！がんばりまSHOw

うみさん本当ですか！？

教えてください!(^^)!

はるうさん、
はいたら、むくみが取れたり、ほっそりとした足になります。
わたしは、すごくお気に入りです。
今使っているので、10足目です。
使ってみるのをおすすめします！

足わメデュキットをはいたらどう出すか(・・?

むくみが取れて細くなるらしいです♪(どのくらい細くなるかわわかりませんが・・・)

私も欲しいんですけど買おうか迷ってるんですよね。

私は8年水泳をやっているのですが
何故か見た目は全く痩せません(>_<)

体重は泳いでいると徐々に減っていくのですが・・・。

といっても現在51kg(>_<)
ひどいときは55kgまでいきました。(中3)

中1　45kg⇒中2　51kg⇒中3　55kg

これはまずいです(´Д` )
私は体重よりも見た目重視で頑張っていきます☆

負けず嫌いなのでお仲間さんが痩せていけば
私もついていけるかも・・・!!

宜しくお願い致します(*´▽｀*)

お腹はそこまで気にしてません・・・
気になる部位は脚です(>_<)

うちも頑張らなくてわ・・・

でも夏わ暑いからアイスが食べたくなって
つい食べちゃう(~_~;)涙

初めまして!!
中３のみっちぇっていいますっ

身長155.8cm
体重51.4kg
体脂肪率24.3%
が最近の体事情です(((ｗ

元々水泳を7年(4〜11歳)やっていて、その腕の筋肉が今や脂肪化(涙)

ずっとガリガリと言われていたのに、
小６の夏休みで　52kgまでいっちゃって・・・
中１のときは剣道部だったので47kgまで痩せました!!!☆
けど、怪我しちゃって・・美術部に転部したら
中２で50kg、そして冬休みにお餅の食べすぎで53kgまで増えました；；

最近はまた水泳を始めて、50〜51kgをいったりきたりしています
最近といってもほんと・・１ヶ月くらいなんですけど；；

受験生で勉強もしなきゃいけないけど、やっぱ
来年は高校生だから　制服着こなしたいし、
彼氏もまた欲しいなあ・・・って思ってきてｗ


皆さん!!!!一緒に頑張りましょう!!
一緒になって頑張ってくれる友達が欲しいですっ☆

お願いします♪

久しぶりです！
なかなか 忙しく 発言できなくて…;

あれから 歩いたり 自転車こいだり してるんですけど
痩せません…(泣)

まだまだ 休みはありますが どうしたら いいですか？

私 最近 お菓子とか食べちゃってるからですかね…？

半身浴３０分くらいしようとしたのですが
兄や 母が 早く出てこい と文句いってくるんで…(泣)

あと 最近 なぜか 頭が痛くなったり たつのが辛くなる時が
あるんです…

はい!!よろしくお願いします(*^^*)

ﾜﾝﾜﾝさんよろしくお願いします＾＾

一緒に頑張りましょうね♪