簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

sawakazu さん

2013年06月21日 21時44分

糖分が入っていない炭酸水を飲んでいます。
おすすめの炭酸水がありましたら教えて下さい。

確かに満腹感であまりご飯の量が減ったような気がします。
休みの日にはウォーキングを6.5キロ。

あまり無理しない程度に徐々にダイエット出来ればと思っています。

あと筋トレもしようかと思って、ダンベルを買おうかと考えています。
何を買うと効果的かな〜。