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ビリーズブートキャンプでダイエット部（DDから）
mo-tan さん 2014年06月30日 10時23分
ＤＤでやっていたビリー部を継続したくて、スレを立てました。
ビリーの種類は問いません。
きついし、今頃…って感じがある、（でも効果も絶大！）ビリーなので、
やったら報告して、お互いの励みにしましょう。
ご報告、お待ちしています。
 
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No.453

腹筋プログラムやりました

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mo-tan2 さん
2022年05月22日 20時24分
ゴールデンウイークが終わって、またやる気が下がってしまいましたが、今日は１日家にいたので、腹筋プログラムをやりました。
No.452

GW最後のビリーをヴィクトリー

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mo-tan2 さん
2022年05月08日 19時04分
GWも終わりですね。
今日も腹筋プログラムをやりました。
仕事が始まっても、毎日とはいかなくてもできると良いのですが…。
No.451

腹筋プログラムやりました

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mo-tan2 さん
2022年05月05日 22時54分
GWに２日目ビリーできました。
やった後は、良い汗かいて気持ちいい！
No.450

GWなので久しぶりにできました

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mo-tan2 さん
2022年05月04日 20時29分
ゴールデンウイークも後半になり、なかなかできなかったビリー（腹筋P）をやっと久しぶりにできました。
No.449

久しぶりにやってます

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mo-tan2 さん
2022年01月03日 8時32分
コロナ太りで、体脂肪率も隠れ肥満が続き、体重も60kgを超えてしまいました。やばい！というので、年末年始、ビリーの腹筋プログラムをしています。毎日筋肉痛です。
No.448

夏休みに

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mo-tan2 さん
2021年08月15日 11時36分
今週は仕事が夏休みなので、stay homeで、お家でビリー頑張りたいです。
今日は、腹Pをやりました。
No.447

mo-tanです

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mo-tan2 さん
2021年08月14日 8時26分
今までずっとログインしたままになっていたので、パソコンが壊れて新しくしたら、登録していたメールアドレスやパスワードがわからなくて、ログインできませんでした。( ；∀；)
それで、mo-tan2で再登録しました。

そらさん、お久しぶりです〜。
コメント拝見できてうれしいです。

No.446

久しぶりに

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2021年05月18日 21時14分
最終頑張りました

体力が落ちてるのを実感
もっとやらな！
No.445

1日休筋日

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mo-tan さん
2021年02月25日 12時57分
昨日は1日休筋日で、筋肉痛も楽になりました。
今日からまたビリー腹筋Pを頑張りました。
No.444

腹筋が締まってきたような…

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mo-tan さん
2021年02月23日 21時57分
1週間、腹筋Pを連続ビクトリーv。
体重はあまり変わりませんが、腹筋が締まってきたような気がします。
背中も少しすっっきりしてきたような…。
1週間前より、だいぶ楽にできるようになりました。
No.443

筋肉痛ですが

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mo-tan さん
2021年02月18日 17時08分
今日も腹筋P、ビクトリーしました！
No.442

久しぶりに…

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mo-tan さん
2021年02月17日 16時31分
数ヶ月ぶりにビリー腹筋Pやりました。
やった後は気持ちいいのですが、やるまでなかなか腰があがりませんでした。
今回腰があがったので、継続したいです。
No.441

久しぶりに

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2020年10月16日 20時49分
久しぶりに腹筋やりました
途中でおなかの筋肉がつって、痛い！と動けなくなりました
体がなまっております・・・
これから、仕事が休みの日に頑張りたいです
No.440

腹筋プログラムやりました

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mo-tan さん
2020年07月01日 18時43分
やはり週の半分くらいですが、腹筋P続いています。
まだジムに行くのは不安なので、お家でビリー頑張ります！
No.439

ビリー続けています

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mo-tan さん
2020年06月11日 7時45分
できない日もあるけど、週の半分以上は腹筋Ｐをやっています。
ビリーの中でも、腹筋は結構即効性があって、数日でしまってくるのを実感できるので、やっぱり最強！

noraさん
私も、報告を拝見して、頑張ろうという気持ちになれます！
ありがとうございます。
No.438

無題

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nora さん
2020年05月15日 20時41分
mo-tanさん　誰かがビリーしてると思うと私も頑張ろうと思える
ありがとう。今からビリーします。

No.437

無題

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nora さん
2020年05月12日 22時42分
今日は腹筋をビクトリー
No.436

再開して１週間

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mo-tan さん
2020年05月12日 9時15分
休んだ日もあったけど、とりあえず１週間ビクトリー！
No.435

お久しぶりです

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nora さん
2020年05月10日 22時10分
令和版　ビリー今日から始めました。
やっぱり、ビリー最高！
No.434

今日もビクトリー

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mo-tan さん
2020年05月09日 19時26分
今日も腹筋プログラムやりました！
No.433

腹筋プログラム３日目です

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mo-tan さん
2020年05月07日 20時13分
腹筋プログラムやりました。
初日は、しんどくてできないところもありましたが、少しずつできるようになっていくのが、嬉しいです。
No.432

腹筋プログラムやりました

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mo-tan さん
2020年05月05日 8時23分
スポーツクラブに行き始めて、ビリーはご無沙汰になってしまいましたが、コロナでスポーツクラブに行けなくなって、久々に復活。
腹筋プログラム３０分がきつく感じる！
No.431

久しぶりに

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2019年09月04日 19時20分
マメグラフ復旧初の書きこ
腹筋が何回も釣りました
No.430

腹筋プログラム

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桜子町 さん
2018年06月25日 21時55分
続くよう
頑張りたいと思います。
No.429

6月8回目

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2018年06月13日 6時14分
やっぱり
最終プログラムやりました！
気分スッキリしました。
No.428

6月6回目7回目

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2018年06月13日 5時06分
おはようございます！

10日日曜の夜と昨日の朝、最終プログラムやりました。

今朝は、ちょっとだるくて、考え中です。
No.427

6月４回目５回目

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2018年06月08日 18時37分
こんばんは！

昨日の朝も、今朝も、最終プログラムやりました！
あいかわらず、バンド無しですが、効いてます。
No.426

朝ビリー

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ぷくぷっく さん
2018年06月07日 10時15分
ここんとこ仕事が疲れすぎて出来ず（＾＾；）
今日は休みなので腹筋ｐビクトリー♪
No.425

6月３回目

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2018年06月06日 19時31分
最終プログラム30分
今朝もできました。
やったあ。
No.424

6月２回目

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2018年06月06日 5時21分
昨日の朝も、最終プログラム。
時間がなくて、翌日報告でごめんなさい。
今朝もやりたかったのですが、時間的にちょっと微妙。
No.423

朝ビリー

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ぷくぷっく さん
2018年06月03日 9時09分
「腹筋ｐ」ビクトリー♪
仕事で疲れてここ数日夜にはできず、今朝頑張りました！

みゆどんさん、お久しぶり
夏に向けて一緒に頑張りましょう（＾＾）
No.422

お久しぶりです！

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2018年06月02日 7時53分
ぷくぷっくさん、montanさん、おひさしぶりです。
9/22以来です。

昨日の朝、最終プログラム30分やりました。
夏に向けて、私も頑張りたいです。

No.421

夜中ビリー

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ぷくぷっく さん
2018年05月31日 0時16分
今日も「腹筋ｐ」頑張りました！
No.420

今日も

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ぷくぷっく さん
2018年05月29日 20時17分
「腹筋ｐ」をビクトリー♪
まだまだ頑張る！
No.419

今日も

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ぷくぷっく さん
2018年05月22日 18時31分
仕事終わってから「腹筋ｐ」をビクトリー♪
しばらく頑張るぞ！
No.418

今日も

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ぷくぷっく さん
2018年05月21日 18時24分
「腹筋ｐ」ビクトリー♪
昨日は出来なかったので、今日は早めに取り掛かりました。
No.417

今日も

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ぷくぷっく さん
2018年05月19日 20時41分
「腹筋ｐ」をビクトリー♪
ちょっとずつ筋が出来てきました〜。
No.416

今日も頑張りました

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ぷくぷっく さん
2018年05月18日 20時25分
「腹筋ｐ」をビクトリー♪
昨日はやろうと思ってたのに、寝てしまってた
健康診断があるから、頑張らないとね！
No.415

今日も

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ぷくぷっく さん
2018年05月16日 20時34分
「腹筋ｐ」をビクトリー♪

今日は疲れてたけど、少し昨日腹筋に筋が出来ていたので、うれしくなって頑張りました〜。
No.414

夜ビリー

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ぷくぷっく さん
2018年05月15日 20時30分
お疲れ様です

今日は、仕事終わっても体力に余裕があったので久々に夜ビリーしました
「腹筋プログラム」をビクトリー♪

mo-tanさん、頑張ってますね
励みになります（＾＾）

夏に向けてまだまだ頑張らないと辛い状態です（；；）
No.413

ＧＷビリー

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mo-tan さん
2018年05月06日 17時12分
ＧＷの後半3,4,5,6日に、腹筋Ｐとエリートのlower bodyをやりました。
体脂肪率がやばいです。

ぷくぷっくさん
お久しぶりです〜。
スレが次のパージに埋もれていると思っていましたが、
上の方にあったのでうれしい驚きでした。
No.412

朝ビリー

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ぷくぷっく さん
2018年05月04日 12時08分
「腹筋プログラム」をビクトリー♪
連休で余裕が出来たので頑張りました。
なかなか時間がとれない・・・
No.411

朝ビリー

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ぷくぷっく さん
2018年04月15日 12時34分
ぎっくり腰になり、腹筋を鍛えないといけないと思い「腹筋プログラム」をビクトリー♪

そらさん、mo-tan
さん
お久しぶりです。

頑張っていますね。
私もできる時に頑張ります！
No.410

今日の報告

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mo-tan さん
2018年04月12日 23時20分
腹筋プログラムとエリートのlower bodyをやりました。
暑くなってきましたね。
No.409

昨日の報告

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mo-tan さん
2018年04月11日 7時54分
昨日、腹筋Ｐをやりました。

５月の健康診断に向けて、できれば毎日やりたいけど、
せめて週の半分はやりたいです。
No.408

ビリー復活

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mo-tan さん
2018年04月03日 7時34分
そらさん、ぷくぷっくさん、お久しぶりです。

電気刺激の腹筋ベルトを買って、しばらくビリーをさぼっていましたが、やっぱり全身運動しないと身体の締まりがなくなってきたので、ビリー復活しました。

３月３１日〜４月２日までお休みだったので、腹筋Ｐ、lower body、最終Ｐをやりました。

今日は仕事なので、帰ってから腹筋Ｐだけでもできると良いなと思っています。
No.407

実施

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2018年03月26日 20時51分
最終実施しました

忘れたころに復活するそら
５月ごろに健康診断がある予感
雪が解けたら、ウォーキングとビリーで鍛えたいな
No.406

朝ビリー

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ぷくぷっく さん
2018年03月14日 11時26分
今日は休みで久々に朝ビリー
腹筋プログラムをビクトリー♪
汗かきました

最近ここの活動ないですね〜（＾＾；）
No.405

久しぶりです！

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ぷくぷっく さん
2018年02月08日 10時53分
今日は仕事が休みで、お腹周りがかなり気になってきたので、神頼みで朝ビリーしました。
「腹筋プログラム」をビクトリー！

そらさん、mo-tanさん、お久しぶりです。
継続されているんですね。
励みになります。
また、頑張ります！
No.404

久しぶりの報告

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mo-tan さん
2017年12月18日 8時25分
昨日、腹筋Ｐとエリートのlower bodyをやりました。

今でも、週に１〜２回、３０分Ｐをやっていますが、報告は足が遠のいてしましました。

気になってはいたのですが、埋もれているのを探すのも、なんとなくやる気にならなくて…。

報告継続してくださっている方々、ありがとうございます。

私も、また報告に来ます。
 
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