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ビリーズブートキャンプでダイエット部（DDから） |
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| mo-tan さん | 2014年06月30日 10時23分 |
ビリーの種類は問いません。
きついし、今頃…って感じがある、（でも効果も絶大！）ビリーなので、
やったら報告して、お互いの励みにしましょう。
ご報告、お待ちしています。
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| No.426 | 朝ビリー |
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ぷくぷっく さん 2018年06月07日 10時15分 |
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ここんとこ仕事が疲れすぎて出来ず（＾＾；）
今日は休みなので腹筋ｐビクトリー♪
今日は休みなので腹筋ｐビクトリー♪
| No.423 | 朝ビリー |
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ぷくぷっく さん 2018年06月03日 9時09分 |
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「腹筋ｐ」ビクトリー♪
仕事で疲れてここ数日夜にはできず、今朝頑張りました！
みゆどんさん、お久しぶり
夏に向けて一緒に頑張りましょう（＾＾）
仕事で疲れてここ数日夜にはできず、今朝頑張りました！
みゆどんさん、お久しぶり
夏に向けて一緒に頑張りましょう（＾＾）
| No.421 | 夜中ビリー |
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ぷくぷっく さん 2018年05月31日 0時16分 |
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今日も「腹筋ｐ」頑張りました！
| No.420 | 今日も |
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ぷくぷっく さん 2018年05月29日 20時17分 |
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「腹筋ｐ」をビクトリー♪
まだまだ頑張る！
まだまだ頑張る！
| No.419 | 今日も |
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ぷくぷっく さん 2018年05月22日 18時31分 |
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仕事終わってから「腹筋ｐ」をビクトリー♪
しばらく頑張るぞ！
しばらく頑張るぞ！
| No.418 | 今日も |
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ぷくぷっく さん 2018年05月21日 18時24分 |
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「腹筋ｐ」ビクトリー♪
昨日は出来なかったので、今日は早めに取り掛かりました。
昨日は出来なかったので、今日は早めに取り掛かりました。
| No.417 | 今日も |
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ぷくぷっく さん 2018年05月19日 20時41分 |
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「腹筋ｐ」をビクトリー♪
ちょっとずつ筋が出来てきました〜。
ちょっとずつ筋が出来てきました〜。
| No.416 | 今日も頑張りました |
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ぷくぷっく さん 2018年05月18日 20時25分 |
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「腹筋ｐ」をビクトリー♪
昨日はやろうと思ってたのに、寝てしまってた
健康診断があるから、頑張らないとね！
昨日はやろうと思ってたのに、寝てしまってた
健康診断があるから、頑張らないとね！
| No.415 | 今日も |
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ぷくぷっく さん 2018年05月16日 20時34分 |
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「腹筋ｐ」をビクトリー♪
今日は疲れてたけど、少し昨日腹筋に筋が出来ていたので、うれしくなって頑張りました〜。
今日は疲れてたけど、少し昨日腹筋に筋が出来ていたので、うれしくなって頑張りました〜。
| No.414 | 夜ビリー |
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ぷくぷっく さん 2018年05月15日 20時30分 |
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お疲れ様です
今日は、仕事終わっても体力に余裕があったので久々に夜ビリーしました
「腹筋プログラム」をビクトリー♪
mo-tanさん、頑張ってますね
励みになります（＾＾）
夏に向けてまだまだ頑張らないと辛い状態です（；；）
今日は、仕事終わっても体力に余裕があったので久々に夜ビリーしました
「腹筋プログラム」をビクトリー♪
mo-tanさん、頑張ってますね
励みになります（＾＾）
夏に向けてまだまだ頑張らないと辛い状態です（；；）
| No.412 | 朝ビリー |
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ぷくぷっく さん 2018年05月04日 12時08分 |
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「腹筋プログラム」をビクトリー♪
連休で余裕が出来たので頑張りました。
なかなか時間がとれない・・・
連休で余裕が出来たので頑張りました。
なかなか時間がとれない・・・
| No.411 | 朝ビリー |
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ぷくぷっく さん 2018年04月15日 12時34分 |
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ぎっくり腰になり、腹筋を鍛えないといけないと思い「腹筋プログラム」をビクトリー♪
そらさん、mo-tan
さん
お久しぶりです。
頑張っていますね。
私もできる時に頑張ります！
そらさん、mo-tan
さん
お久しぶりです。
頑張っていますね。
私もできる時に頑張ります！
| No.406 | 朝ビリー |
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ぷくぷっく さん 2018年03月14日 11時26分 |
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今日は休みで久々に朝ビリー
腹筋プログラムをビクトリー♪
汗かきました
最近ここの活動ないですね〜（＾＾；）
腹筋プログラムをビクトリー♪
汗かきました
最近ここの活動ないですね〜（＾＾；）
| No.405 | 久しぶりです！ |
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ぷくぷっく さん 2018年02月08日 10時53分 |
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今日は仕事が休みで、お腹周りがかなり気になってきたので、神頼みで朝ビリーしました。
「腹筋プログラム」をビクトリー！
そらさん、mo-tanさん、お久しぶりです。
継続されているんですね。
励みになります。
また、頑張ります！
「腹筋プログラム」をビクトリー！
そらさん、mo-tanさん、お久しぶりです。
継続されているんですね。
励みになります。
また、頑張ります！
| No.402 | 懐かしい |
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ビリー さん 2017年10月21日 21時46分 |
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どこかに眠ってます(笑)
またやりたい！
またやりたい！
| No.401 | おはようございます |
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ぷくぷっく さん 2017年10月01日 10時31分 |
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「腹筋プログラム」をビクトリー♪
お腹周りがひどいことになってきています。
何度かしていますが、報告に来るのを忘れてます（＾＾；）
みゆどんさん、お久しぶりです。
また、一緒に頑張っていけたらうれしいです（＾＾）
お腹周りがひどいことになってきています。
何度かしていますが、報告に来るのを忘れてます（＾＾；）
みゆどんさん、お久しぶりです。
また、一緒に頑張っていけたらうれしいです（＾＾）
| No.399 | おはようございます |
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ぷくぷっく さん 2017年09月18日 9時49分 |
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「腹筋プログラム」をビクトリー♪
動いてませんね〜（＾＾；）
ずっとしてたのはしてたのですが、報告に来るのを忘れてました。
お腹がやばいです。
頑張ります！
動いてませんね〜（＾＾；）
ずっとしてたのはしてたのですが、報告に来るのを忘れてました。
お腹がやばいです。
頑張ります！
| No.398 | お久しぶりです |
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ぷくぷっく さん 2017年08月20日 10時51分 |
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「腹筋プログラム」をビクトリー♪
お腹がぽちゃぽちゃしすぎて、ひっさしぶりに、朝ビリーする時間がとれました。
ここのトピが、下のほうに埋もれてしまってて、探すのに一苦労（＾＾；）
頑張ってまたできるときにします！
お腹がぽちゃぽちゃしすぎて、ひっさしぶりに、朝ビリーする時間がとれました。
ここのトピが、下のほうに埋もれてしまってて、探すのに一苦労（＾＾；）
頑張ってまたできるときにします！
| No.396 | おはよう |
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ぷくぷっく さん 2017年05月05日 9時40分 |
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今日も朝ビリー♪
「腹筋プログラム」をビクトリー♪
汗かきました
軽めにしました
「腹筋プログラム」をビクトリー♪
汗かきました
軽めにしました
| No.395 | おはよう |
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ぷくぷっく さん 2017年05月04日 10時03分 |
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昨日、外食二回して、お腹が張ってました。
「腹筋プログラム」を精一杯しました〜。
「腹筋プログラム」を精一杯しました〜。
| No.394 | おはよう |
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ぷくぷっく さん 2017年05月03日 11時55分 |
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「腹筋プログラム」をビクトリー♪
めっちゃ汗かきました。
みゆどんさん、おひさしぶりです！
励みになります。
めっちゃ汗かきました。
みゆどんさん、おひさしぶりです！
励みになります。
| No.390 | 今朝も |
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ぷくぷっく さん 2017年04月30日 10時31分 |
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「腹筋プログラム」をビクトリー♪
汗かきました
今日は、晩にお寿司へ行くので、頑張りました！
汗かきました
今日は、晩にお寿司へ行くので、頑張りました！
| No.389 | おはよう |
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ぷくぷっく さん 2017年04月29日 10時13分 |
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今朝も「腹筋プログラム」をビクトリー♪
ゴールデンウィークが始まりましたね〜。
外食する機会が多いから、気を付けないと（＾＾；）
ゴールデンウィークが始まりましたね〜。
外食する機会が多いから、気を付けないと（＾＾；）
| No.388 | おはようございます |
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ぷくぷっく さん 2017年04月27日 11時30分 |
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今日は、仕事が休みだったので「腹筋プログラム」をビクトリー♪
だいぶ、すっきりはしてきたんだけど、まだ、納得いかないから頑張ります！
そらさん、それくらい、身体の丸みが気になるんです（；へ；）
報告、励みになります（＾＾）
だいぶ、すっきりはしてきたんだけど、まだ、納得いかないから頑張ります！
そらさん、それくらい、身体の丸みが気になるんです（；へ；）
報告、励みになります（＾＾）
| No.386 | おはよう |
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ぷくぷっく さん 2017年04月23日 10時21分 |
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今朝は、起きた時から頭痛だったので、動くと血行がよくなってましになるかな〜って思って軽くしました
「腹筋プログラム」をビクトリー♪
「腹筋プログラム」をビクトリー♪
| No.385 | おはようございます |
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ぷくぷっく さん 2017年04月20日 9時42分 |
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今日は仕事がお休みなので、「腹筋プログラム」をビクトリー♪
そらさん、お久しぶりです！
報告うれしいです。
励みになります。
頑張りましょう（＾＾）
そらさん、お久しぶりです！
報告うれしいです。
励みになります。
頑張りましょう（＾＾）
| No.383 | おはよう |
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ぷくぷっく さん 2017年04月16日 10時14分 |
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今朝も「腹筋プログラム」をビクトリー♪
今日は、軽めにしました。
あしたから、忙しくなるので、朝ビリー無理かも。。。
今日は、軽めにしました。
あしたから、忙しくなるので、朝ビリー無理かも。。。
| No.382 | おはよう |
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ぷくぷっく さん 2017年04月14日 10時15分 |
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「腹筋プログラム」をビクトリー♪
今日は、軽めにしました
今日は、軽めにしました
| No.381 | 今日も頑張った |
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ぷくぷっく さん 2017年04月13日 10時15分 |
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「腹筋プログラム」をビクトリー♪
寝不足でしんどかったけど、頑張りました
寝不足でしんどかったけど、頑張りました
| No.380 | おはよう |
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ぷくぷっく さん 2017年04月12日 10時26分 |
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「腹筋プログラム」をビクトリー♪
だんだん、割れてきたけど、下腹が・・・
頑張ります！
だんだん、割れてきたけど、下腹が・・・
頑張ります！
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6月8回目
最終プログラムやりました！
気分スッキリしました。