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ビリーズブートキャンプでダイエット部(DDから)

mo-tan さん 2014年06月30日 10時23分
DDでやっていたビリー部を継続したくて、スレを立てました。
ビリーの種類は問いません。
きついし、今頃…って感じがある、(でも効果も絶大!)ビリーなので、
やったら報告して、お互いの励みにしましょう。
ご報告、お待ちしています。
 
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No.51

腹筋プログラムやりました。

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mo-tan さん
2014年09月02日 20時46分
なかなか仕事が終わってからのビリーはできないのですが、
今日は頑張って仕事から帰ってからビリーをやりました。
夜の暴食が止まらず、体重が危険な域に近づいていて、さすがにあせってきました。
No.52

今日の報告

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suzuran さん
2014年09月06日 23時03分
最終プログラムをやりました。

30分以上のプログラムには
なかなか手が出ません(^.^;
平日も早起きしてできたらいなと思うのですが。

nyankoさん☆た−−けさん☆
ハナミズキさん(ご挨拶まだかも?)☆
宜しくお願いします!
がんばりましょう~~(*^-^*)


No.53

腹筋プログラムやりました。

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mo-tan さん
2014年09月07日 11時01分
昨日、腹筋プログラムをやりました。

suzuranさん、
久しく私も30分P専門です。
No.54

昨日の報告

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mo-tan さん
2014年09月08日 11時25分
エリートのlower bodyをやりました。
No.55

腹筋プログラムやりました。

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mo-tan さん
2014年09月10日 9時03分
昨日、腹筋Pをやりました。
No.56

無題

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suzuran さん
2014年09月14日 0時41分
最終プログラムを実施しました!

お腹がへこまないので
腹筋プログラムをすべきなのかと思っています。
No.57

今日も腹筋プログラム!

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meer さん
2014年09月15日 21時36分
皆さま、ビリーお疲れさまですm(_ _)m
第2目標あと少しがなかなか突破出来ず、今日もひたすら腹筋プログラムです〜
頑張ってるけど、なかなか下腹部がひっこみません〜何故orz
No.58

ご無沙汰してます

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ぷくぷっく さん
2014年09月23日 9時40分
長い間、現れず、すみません。
8月に、ちょっとした足の手術をして、運動が出来ない状態になっていまして・・・。
もう、ほんと、ぶくぶくになってしまいました(><)
ビリーをしてる頃は、それで、即効、調整できてたのですが、激しいビリーもできず・・・。
たるんだ、おにくを見るたびに、ストレスいっぱいな気持ちでいます(−−;)

だいぶ、よくなってきたので、あと少しだと思うのですが、ちょっとずつ運動もはじめていきたいと思います。

今日は、近況報告でした。
No.59

腹筋プログラムやりました。

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mo-tan さん
2014年09月27日 8時21分
昨日と一昨日腹筋Pをやりました。
忙しさにまぎれてつい遠のいてしまいました。

ぷくぷっくさん、meerさん、suzuranさん、
細々とでも続けて行きましょうねっ!
No.60

おはようございます

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2014年09月28日 10時31分
怪我をしてから、1か月半。
もう、ぶくぶくになってきた体がストレスで、今日、恐る恐る「最終プログラム」をビクトリー♪
足をかばいながらだから思いっきりはできませんでしたが、それでも、汗も出て、うれしい気持ち♪

まだまだ、体がたるんでて、ビリーを続けてやっていた時とは、だいぶ違うので、頑張って無理せず、ちょっとずつ続けていきたいです(^0^)
No.61

腹筋プログラムやりました。

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mo-tan さん
2014年10月01日 8時55分
昨日、腹筋Pをやりました。

ぷくぷっくさん、
お怪我の方は大丈夫でしょうか。
最終Pより腹筋Pの方が足への負担が少ないようにも思いますが
…。
とにかく、無理はせず、近況報告でも嬉しいので時々顔だしてくださいね〜。
No.62

昨日の報告

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mo-tan さん
2014年10月05日 10時50分
腹筋Pをやりました。
間があいてしまうと、なかなかDVDに手が伸びない。
やった後は、いつもやって良かったと思うんですけどね。
No.63

朝ビリー

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2014年10月05日 11時17分
「最終プログラム」をビクトリー♪

ウエスト、しぼれてきた。
こうやって、すぐに目に見えるから、ビリーはやめられないんだよね。

mo-tanさん。
ありがとう〜★
腹筋がいいかなと、痛い時は思ってたんだけど、だいぶ、今は、よくなってきて、やはり、汗が出る最終ばかりです(^^;)
やるまでに時間がかかって、やっとあとは、良かったって思えるのは、とてもよくわかります。
私も、同じ気持ちです〜♪
No.64

昨日の報告

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mo-tan さん
2014年10月07日 7時47分
昨日は、腹筋Pとlower bodyができました。
今日は、筋肉痛です。

ぷくぷっくさん、
足が良くなってきていらっしゃるようで、良かったです。
私も今日は、2Pやって沢山汗をかきました。
汗をかくとすごく運動した気分?になりますね。
No.65

今日の報告

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mo-tan さん
2014年10月07日 15時41分
先ほど、腹筋Pとエリートのlower bodyをやりました。
昨日の筋肉痛が残っていますが、今日も2P頑張れました。
No.66

超ひさしぶりに

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ORANGE さん
2014年10月16日 11時29分
大変ご無沙汰してました&lt;(_ _)&gt;
体調悪くしサボっていましたが、
昨日、本日と連日taebo advancedやりましたぁ〜♪
また、宜しくお願いしま〜す☆

No.67

昨日の報告

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mo-tan さん
2014年10月18日 16時35分
昨日、腹筋プログラムをやりました。

ORANGEさん、
私もサボり気味ですが、やった時は報告しあって
がんばりましょう!
No.68

さぼり魔

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2014年10月21日 22時53分
(こそこそ・・・)
ビリーやったよ(ぽそっ)
No.69

腹筋Pやりました

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mo-tan さん
2014年10月28日 0時35分
久々です。
身体がやばいです。

そらさん、
ご報告嬉しいです!
No.70

昨日の報告

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mo-tan さん
2014年10月29日 11時58分
昨日、エリートのLower bodyをやりました。
久しぶりだったので、今日は脚が筋肉痛です。
No.71

腹筋プログラムやりました。

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mo-tan さん
2014年11月01日 21時30分
今日、腹筋プログラムをやりました。
また筋肉痛になりそうです。
No.72

腹筋プログラムやりました。

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mo-tan さん
2014年11月03日 13時14分
本当は、毎日やりたいところなのですが、なかなか…。
No.73

こんばんは

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ぷくぷっく さん
2014年11月03日 20時01分
報告し忘れてました〜(><)
2日前かな、「最終プログラム」をビクトリー♪
久々にしました。
お腹がたるんできてたのに、一回しただけで、確実にくびれました。
これがあるから、ビリーは、やめられない。

以前は、もっと頻繁にできてたのに、今は、体が疲れてしまって、なかなか取り組めないなぁ。。。
でも、出来る限り、頑張ります!
No.74

さぼりぐせ

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2014年11月03日 22時33分
腹筋しました

なんかさぼってたから、腹筋パートがつらい
No.75

昨日の報告

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mo-tan さん
2014年11月12日 9時51分
昨日、腹筋プログラムをやりました。

そらさん、ぷくぷっくさん、
なかなか以前のようにはできませんね。
でも、ご報告を拝見すると、私も頑張らねばって気持ちになります。
No.76

今日の報告

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mo-tan さん
2014年11月16日 22時03分
腹筋プログラムをやりました。
No.77

久しぶりに

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2014年11月18日 8時20分
腹筋しました

足の甲が痛くて、ちょっと休んでました
今日は、痛みがなくなったようです
録画した映画がHDいっぱいにあるので、腹筋にしました。
No.78

久しぶりに

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mo-tan さん
2014年11月25日 12時05分
エリートのlower bodyと腹筋プログラムをやりました。
30分ずつですが、2プログラムできたので、今日はちょっと充実感です。

そらさん、
私も久しぶりです。
No.79

おっはよ〜。

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ぷくぷっく さん
2014年11月30日 11時13分
ひっさびさに、ビリーできた〜★
嬉しい〜。
今日は、暑いので、汗出たよ。
明日から、真冬になるらしいね。

mo-tanさん、そらさん、お久しぶり〜。
ここ、久々きたけど、動いてないのね(^^;)
頑張って参加できるようにします!
No.80

おはよ〜

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ぷくぷっく さん
2014年12月08日 9時29分
何だか動いてないね、ここ。
私の報告、長い間、あいてしまった〜って思っても、全然報告ないから・・・。
みんな忙しくしてるのかな?

昨日は餅つきをして、今日は、代休なので、朝から「最終プログラム」をビクトリー♪
これ、続けてできたら、ほんといいのに、元気がないからね〜。
でも、また頑張る!
No.81

腹筋Pやりました

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mo-tan さん
2014年12月09日 19時04分
久々に腹筋Pをやりました。
風邪をひいてしばらく休んだ後、すっかり腰が重くなってしまいました。

ぷくぷっくさん、
誰も報告が無くて、スレが遙か彼方に行って見つからないのでは…と想っていたのですが、以外や近くにあってすぐに見つかりました。
ありがとうございます。嬉しかったです。
なかなか、一時のようにはいかないですね。
でも、できるだけ頑張ります。
No.82

今日も

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mo-tan さん
2014年12月11日 23時05分
何とか腹筋Pやりました。
No.83

昨日の報告

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mo-tan さん
2014年12月19日 7時37分
腹筋Pやりました。
No.84

めりくり〜

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ぷくぷっく さん
2014年12月25日 8時23分
おはよう〜。

みなさん、ハッピーメリークリスマス!
いかがお過ごしでしょうか?
私は、おとついから昨日にかけて、ケーキ3個食べてしまい、もう、体が重い重い。

今日は朝から「最終プログラム」をビクトリー♪
じわっと汗が・・・。

おとしまえビリーとまでは、いかないけれど、ちょっと気持ちが落ち着いた。

mo-tanさん、お久しぶりです。
報告うれしいです。
ありがとう(^^)
年内、もう、これるかどうかわからないけれど、また、来年もよろしくね〜(^^)
No.85

昨日の報告

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mo-tan さん
2014年12月27日 10時10分
腹筋Pやりました。

ぷくぷっくさん、
私も色々なところで、ケーキ、食べ過ぎましたぁ。
No.86

ふ〜っ!

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ぷくぷっく さん
2014年12月30日 9時41分
おはようございます。

昨日は、最後の忘年会で、朝から晩まで一日中、座って、喋って食べて・・・(^^;)
体が重い重い。

今日は朝から「最終プログラム」をビクトリー♪

mo-tanさん、報告うれしいです。
励みになります!

もしかして、これで年内最後の報告になるかなぁ・・・。
また、来年もよろしくお願いします(^^)
No.87

あけましておめでとうございます♪

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ORANGE さん
2015年01月01日 19時50分
新年、気持ち新たにひさしぶりのエクササイズにTAEBOを選びました。やっぱり、ビリーは好きですぅ〜
どんなにお休みしてても動きは忘れてないです。
また、コツコツできればと思いますので、今年もよろしくお願いしますです。
No.88

昨日の報告

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mo-tan さん
2015年01月03日 10時03分
昨日、初ビリー、腹筋Pをやりました。
あまりのおなかぷよぷよさに危機感を抱いております。

ぷくぷっくさん、ORANGEさん、
今年もよろしくお願いいたします。
No.89

昨日の報告

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mo-tan さん
2015年01月04日 9時57分
昨日は、腹筋Pとエリートのlower bodyの30分P×2が久しぶりにできました…が、思いの外へとへとでした。
体力落ちているなぁ。
No.90

今日の報告

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mo-tan さん
2015年01月04日 18時37分
今日で、久々、3日連続の報告です。
今日は、腹筋Pとlower body、それからコアリズムをやりました。

No.91

朝ビリー

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ORANGE さん
2015年01月05日 6時21分
おはようございます♪
なんだか、夜中に目が覚めてゴソゴソ活動し5時からtaeboやりました。毎日出来ると良いなぁ〜って思います。頑張ります☆


No.92

あけおめ

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2015年01月05日 10時12分
腹筋実施しました。

遅れましたが、あけましておめでとうございます
12月は、仕事が忙しすぎて、ビリーやダイエットのことは、実行する気力も出なかったです。
今日になって、ようやくできました。
筋肉をつけたいなあ。
No.93

昨日の報告

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mo-tan さん
2015年01月06日 9時57分
昨日は、腹筋Pとlower body、それに最終Pの3プログラム(いずれも30分Pだけど…)をやりました。
久々に上半身を使ったので、筋肉痛です。

そらさん、
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

ORANGEさん、
新年になって、昨日までで4日連続ででしましたが、身体が締まってきた感じがします。
毎日は難しいですが、今年は、昨年より頑張りたいです。
No.94

やすみやすみ

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2015年01月06日 14時26分
基本実施

いまいち気が散って、休み休みしましたが、最後にビクトリ−出来ました
No.95

朝ビリー

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ORANGE さん
2015年01月06日 20時32分
申告、夜になりました。
今日は朝食前にadvenced頑張りましたぁ〜

mo-tanさん、引き締まり実感してきましたね、早いですよ〜。
私はまだブヨブヨしてます(笑)
そらさん、休み休みでもやり遂げることに達成感感じますよねぇ
続けて頑張りましょうね〜☆


No.96

昨日の報告

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mo-tan さん
2015年01月07日 9時49分
昨日、エリートのlower bodyをやりました。

そらさん、ORANGEさん、
ご報告励みになります。
No.97

ながらビリー

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2015年01月07日 12時02分
最終実施、ビクトリー♪

ゆで卵を作りながらやりました。
黄身が真ん中になるように、たまにかき混ぜに離れました。
最終は、スピード感がいいね。
No.98

夜ビリー

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ORANGE さん
2015年01月07日 20時23分
こんばんはぁ〜♪
夕飯後、taebo advanced頑張りましたぁ〜
良い汗かきましたよォ〜

明日も報告できたら良いなぁ〜って思います。
励まし合って頑張りましょうね〜☆
No.99

おはようございます。

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2015年01月11日 10時07分
「最終プログラム」をビクトリー♪
今日は、あったかかったので、じんわりと汗出ました〜。

みなさん、おめでとうございます。
新年あけて、きてみたら、結構報告があがってたので、とてもうれしく思いました。

お正月で、大変太ってしまったので、また、頑張って報告できたらいいなと思います。

今年もよろしくお願いします!
No.100

今日も。昨日に引き続き

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ぷくぷっく さん
2015年01月12日 8時27分
「最終プログラム」をビクトリー♪

昨日、一日食べ過ぎたので、さぼりたいけど、さぼれなくって、朝ごはん、食べる前に頑張った〜!

今日は、昨日より汗が流れてる。
筋肉、少しついたかな。

今からシャワー。

そして、明日から、また仕事なので、しばらくできないかな・・・。
 
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