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ダイエット日記 色々 |
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| 黒猫 さん | 2017年08月07日 14時30分 |
タメ口オッケーです！
悪口などは出来る限りやめてください！
学年中1
身長148センチ
体重49キロ
バスト85（E）
ウエスト67
ヒップ86
という、中々の肥満体型です！
目標は、中二までに
バスト85そのまま
ウエスト53
ヒップ80〜83センチ
体重40〜です！
私が食べた物やした運動、どれくらい痩せたかなど を書いていきます！
これからよろしくお願いします。m(_ _)m
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| No.155 | 子供のダイエットは危険 |
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のあ さん 2022年04月04日 21時53分 |
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小中高って思いっきり成長期じゃん！
骨や内蔵や筋肉の質とか丈夫さとか一生抱えていくものがこの時期こ作られるからむしろ栄養を入れてやらないと、大人になって虚弱体質、不妊、拒食症に繋がる危険がある。
妊娠、出産できる体を作るのもこの時期だからね
子供は食って運動して体作りをする
ダイエットなんて大人になって成長期終わってからでいい
数多くの子供を育てた大人達が見てるはずなのに誰も忠告してあげなかった事に驚き
骨や内蔵や筋肉の質とか丈夫さとか一生抱えていくものがこの時期こ作られるからむしろ栄養を入れてやらないと、大人になって虚弱体質、不妊、拒食症に繋がる危険がある。
妊娠、出産できる体を作るのもこの時期だからね
子供は食って運動して体作りをする
ダイエットなんて大人になって成長期終わってからでいい
数多くの子供を育てた大人達が見てるはずなのに誰も忠告してあげなかった事に驚き
| No.154 | 無題 |
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黒猫 さん 2022年03月30日 15時54分 |
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昔の私は朝ご飯をバナナ2本食べたりしていましたが、バナナは糖質が多いので食パン一枚食べるのとあまり変わりません
食欲がない方にはおすすめですが、普通にダイエットしている方なら薄めの食パン一枚や少し少なめの白米一杯でいいと思います
夜ご飯もフルーツを食べている日がありましたが
普通に炭水化物を少し控えめにするだけで良かったですね
ダイエットはイベントではなくずっと続けていくものなので無理せず健康的にダイエットしましょ〜！
特に小学生高学年、中学生の皆さん
にしてもスリーサイズまで書いていて本当恥ずかしいですw
食欲がない方にはおすすめですが、普通にダイエットしている方なら薄めの食パン一枚や少し少なめの白米一杯でいいと思います
夜ご飯もフルーツを食べている日がありましたが
普通に炭水化物を少し控えめにするだけで良かったですね
ダイエットはイベントではなくずっと続けていくものなので無理せず健康的にダイエットしましょ〜！
特に小学生高学年、中学生の皆さん
にしてもスリーサイズまで書いていて本当恥ずかしいですw
| No.153 | お久しぶりです |
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黒猫 さん 2022年03月30日 15時34分 |
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もう4年以上たったんですねw
恥ずかしすぎるwww
今は45〜46キロを行ったり来たりです
残念ながら40キロは無理でした😭
恥ずかしすぎるwww
今は45〜46キロを行ったり来たりです
残念ながら40キロは無理でした😭
| No.150 | 無題 |
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黒猫 さん 2017年10月08日 12時28分 |
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久しぶりに来ました！！
身長を測ってみたら153�僂砲覆辰討泙靴�
それで、体重はあまり減ってなくて45�圓任靴�
でも、想像より見た目が痩せてました！
もう少し痩せたら告白してきます！
身長を測ってみたら153�僂砲覆辰討泙靴�
それで、体重はあまり減ってなくて45�圓任靴�
でも、想像より見た目が痩せてました！
もう少し痩せたら告白してきます！
| No.147 | 無題 |
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黒猫 さん 2017年09月12日 4時16分 |
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おはようございます
これからはあまり来れないと思います。
来れたとしても2週間に一回
1ヶ月に一回とかだと思います。
ダイエット結果は書きにきます。
すみません。
これからはあまり来れないと思います。
来れたとしても2週間に一回
1ヶ月に一回とかだと思います。
ダイエット結果は書きにきます。
すみません。
| No.143 | 無題 |
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黒猫 さん 2017年09月05日 23時19分 |
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最近来れてなくてすみません！
体調が悪い事が続いてしまい中々来れませんでした。
あと、1週間ほどしたら運動をまた開始しようと思います。
これからは、夜ご飯をフルーツだけを食べるダイエットをしようと思います。
それとカロリーは1日1300kcalにしようと思ってます。
運動は、筋トレを2日、3日に1度
ウォーキング、縄跳びなど、ダンスなどをしょうと思います
朝、お昼は自由ですが軽めのご飯を心がけようと思います。
最近少しですが、細くなってきました。
何事も続ける事が大切なんですね！
これからできる限り、した運動などを書いていきますね！
でも、書けない日があると思います。
では、おやすみなさい
体調が悪い事が続いてしまい中々来れませんでした。
あと、1週間ほどしたら運動をまた開始しようと思います。
これからは、夜ご飯をフルーツだけを食べるダイエットをしようと思います。
それとカロリーは1日1300kcalにしようと思ってます。
運動は、筋トレを2日、3日に1度
ウォーキング、縄跳びなど、ダンスなどをしょうと思います
朝、お昼は自由ですが軽めのご飯を心がけようと思います。
最近少しですが、細くなってきました。
何事も続ける事が大切なんですね！
これからできる限り、した運動などを書いていきますね！
でも、書けない日があると思います。
では、おやすみなさい
| No.141 | 無題 |
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黒猫 さん 2017年09月01日 20時55分 |
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山内さん、おやすみなさい。
| No.139 | 無題 |
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黒猫 さん 2017年08月31日 18時00分 |
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はい、わかりました＾＾
| No.135 | 無題 |
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黒猫 さん 2017年08月31日 17時30分 |
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うーん？測れていると思うんですけどね^^;
もう少ししたら2時間ほどお返事ができなくなると思います。
もう少ししたら2時間ほどお返事ができなくなると思います。
| No.133 | 無題 |
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黒猫 さん 2017年08月31日 17時10分 |
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自分で測ってますよ＾＾
家族に測ってもらうのは恥ずかしいので^^;
家族に測ってもらうのは恥ずかしいので^^;
| No.131 | 無題 |
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黒猫 さん 2017年08月31日 16時37分 |
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ただいまです！
今日も、疲れました。
そうなんですかね？なら、いいんですけど…。
普通に、メジャーで？ですかね？
今は、無くしてるので見つかったら測りますね。
今日も、疲れました。
そうなんですかね？なら、いいんですけど…。
普通に、メジャーで？ですかね？
今は、無くしてるので見つかったら測りますね。
| No.129 | 無題 |
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黒猫 さん 2017年08月31日 6時46分 |
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朝ごはん バナナ２本 烏龍茶
運動 無し
ちょっと体調が悪いため数日ほど運動はお休みします。
ですが、食事制限は今までと同じにします。
運動 無し
ちょっと体調が悪いため数日ほど運動はお休みします。
ですが、食事制限は今までと同じにします。
| No.128 | 無題 |
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黒猫 さん 2017年08月31日 1時32分 |
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山内さん！
今日久しぶりに鏡を見てみたら
ウエストが凄くくびれてました！
体重を測ってみたら体重はあまり変わってなかったです。
今、メジャーを無くしちゃったのでサイズはわかりませんが
明らかに細くなってます！でも、なぜ体重は落ちなかったんでしょう？筋肉が少しついたんですかね？
メジャーが見つかったらサイズも測っておきますね。
今日久しぶりに鏡を見てみたら
ウエストが凄くくびれてました！
体重を測ってみたら体重はあまり変わってなかったです。
今、メジャーを無くしちゃったのでサイズはわかりませんが
明らかに細くなってます！でも、なぜ体重は落ちなかったんでしょう？筋肉が少しついたんですかね？
メジャーが見つかったらサイズも測っておきますね。
| No.126 | 無題 |
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黒猫 さん 2017年08月30日 16時52分 |
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白猫さん
ありがとうございます！
これからも頑張りますよ〜！
私と名前が似ていますね！白猫可愛いお名前ですね！
ありがとうございます！
これからも頑張りますよ〜！
私と名前が似ていますね！白猫可愛いお名前ですね！
| No.125 | 無題 |
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黒猫 さん 2017年08月30日 16時48分 |
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山内さん
私の学校は29日までが夏休みなんですよ。
もっと早く終わるところもあるみたいですね。
私の学校は29日までが夏休みなんですよ。
もっと早く終わるところもあるみたいですね。
| No.124 | 無題 |
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黒猫 さん 2017年08月30日 16時38分 |
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帰りましたー！
久しぶりの学校で緊張しました^^;
久しぶりの学校で緊張しました^^;
| No.123 | 黒猫さん |
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白猫 さん 2017年08月30日 11時57分 |
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頑張ってるね！
山内みたいな胡散臭いやつに絡まない方が良いよ。
山内みたいな胡散臭いやつに絡まない方が良いよ。
| No.121 | 無題 |
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黒猫 さん 2017年08月30日 7時29分 |
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おはようございます！
やはり3日程お話ができない日が出来てしまいましたね。
今日から、学校なのでまたお話ができない日ダイエット書き込みが出来ない日があると思います。
すみません。
朝ごはん バナナ2本 お水
運動 筋トレ ウォーキング おちょ
では、行ってきます！
やはり3日程お話ができない日が出来てしまいましたね。
今日から、学校なのでまたお話ができない日ダイエット書き込みが出来ない日があると思います。
すみません。
朝ごはん バナナ2本 お水
運動 筋トレ ウォーキング おちょ
では、行ってきます！
| No.118 | 無題 |
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黒猫 さん 2017年08月27日 5時48分 |
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これからは、2、3日来れない日が続くかも知れません。できる限りは毎日来ます。
ダイエット結果は1ヶ月に1回書きにきます。
ですが、予定より早く痩せた場合はもっと早いペースでダイエット結果を書きにくると思います。
ダイエット結果は1ヶ月に1回書きにきます。
ですが、予定より早く痩せた場合はもっと早いペースでダイエット結果を書きにくると思います。
| No.116 | 無題 |
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黒猫 さん 2017年08月27日 2時46分 |
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山内さん
無視なんてしてませんよ！！
でも、そう思わせてしまったならすみません。
無視なんてしてませんよ！！
でも、そう思わせてしまったならすみません。
| No.115 | 無題 |
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山内 珠哉 さん 2017年08月27日 1時28分 |
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おい、黒猫。
無視してへんか？
無視してへんか？
| No.114 | 無題 |
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黒猫 さん 2017年08月26日 6時14分 |
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ご飯食べ終えました。
すごく雨が降っているので
お散歩から家の中の運動に変更します。
すごく雨が降っているので
お散歩から家の中の運動に変更します。
| No.113 | 無題 |
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黒猫 さん 2017年08月26日 3時49分 |
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おはようございます。
今日も早く起きてしまいました。
予定朝ごはん 5時
バナナ1本 ヨーグルト 砂糖なし紅茶
運動 おちょ8回×8セット 終わり。
6時 〜お散歩
もうすぐ夏休みが終わりますね！
学校が始まれば彼に会える！
スマホを買っていたらLINEを交換しないと♪
買っていたらいいなぁ〜
あとは勇気を出して彼を遊びに誘ってみようかな？いや、まだ早いかな…。
最近少し体が引き締まってきた気がする！
体重減ってるかな？後で測っておこうっと♪
今日も早く起きてしまいました。
予定朝ごはん 5時
バナナ1本 ヨーグルト 砂糖なし紅茶
運動 おちょ8回×8セット 終わり。
6時 〜お散歩
もうすぐ夏休みが終わりますね！
学校が始まれば彼に会える！
スマホを買っていたらLINEを交換しないと♪
買っていたらいいなぁ〜
あとは勇気を出して彼を遊びに誘ってみようかな？いや、まだ早いかな…。
最近少し体が引き締まってきた気がする！
体重減ってるかな？後で測っておこうっと♪
| No.112 | 無題 |
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山内 珠哉 さん 2017年08月25日 11時07分 |
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よお。
今は居るか？
今は居るか？
| No.111 | 無題 |
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黒猫 さん 2017年08月25日 8時27分 |
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今日、アンダーを測ったら２�儻困辰討泙靴拭�
結構嬉しいです！
それと、トップが1.5�兮腓�くなってました。^^;これは、そこまで嬉しくないですね。
結構嬉しいです！
それと、トップが1.5�兮腓�くなってました。^^;これは、そこまで嬉しくないですね。
| No.110 | 無題 |
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黒猫 さん 2017年08月25日 8時12分 |
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おはようございます！
今日は、おちょ8回×8セットをしました！
結構効果があるみたいですが
どうなんでしょうね？
試しに1ヶ月やってみます！
今日の朝ご飯
砂糖なしヨーグルト 紅茶です！
1ヶ月後効果を書きますね！
今日は、おちょ8回×8セットをしました！
結構効果があるみたいですが
どうなんでしょうね？
試しに1ヶ月やってみます！
今日の朝ご飯
砂糖なしヨーグルト 紅茶です！
1ヶ月後効果を書きますね！
| No.109 | 無題 |
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山内 珠哉 さん 2017年08月24日 13時23分 |
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ぶっ
| No.108 | 無題 |
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山内 珠哉 さん 2017年08月24日 0時35分 |
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よお。
寝たな？
今なら絡めるからすぐに返事が出来るぞ。
寝たな？
今なら絡めるからすぐに返事が出来るぞ。
| No.107 | 無題 |
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黒猫 さん 2017年08月23日 7時50分 |
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おはようございます！
今日の朝ご飯
お粥一杯
お味噌汁一杯
以上
今日の運動 筋トレ少し 終わりました。
今日は少し体調が悪いので
少なめで腰回しを30分にしておきます。
今日の朝ご飯
お粥一杯
お味噌汁一杯
以上
今日の運動 筋トレ少し 終わりました。
今日は少し体調が悪いので
少なめで腰回しを30分にしておきます。
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無題