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縄跳びダイエット♫
一汁一菜 さん 2017年10月23日 9時34分
◯1日に飛んだ回数や時間を報告

◯身体に変化があれば記入

◯その他何でも^_^


 
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No.389

2018/12/16

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2018年12月16日 23時19分
朝30分（自宅）
午前30分（ジム）
午後20分（ジム）
No.388

12/15(66日目)

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2018年12月16日 7時06分
夜 1,000回
No.387

2018/12/15

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2018年12月15日 19時58分
朝30分（自宅）
午前25分（ジム）
午後35分（ジム）
No.386

12/14(65日目)

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2018年12月15日 2時53分
夜 1,000回
No.385

2018/12/14

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2018年12月14日 22時50分
朝30分（自宅）
昼30分（自宅）
No.384

まとめて報告

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2018年12月14日 14時13分
12/11(62日目) お休み
12/12(63日目) お休み
12/13(64日目) 夜1,000回

生理痛がひどく数日お休みしてました。
久しぶりだとひっかかってばかり…
衰えは早いp(´⌒｀｡q)
No.383

2018.12.14金

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2018年12月14日 9時44分
朝1000回
No.382

2018/12/13

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2018年12月13日 18時44分
朝30分（自宅）
昼30分（ジム）
No.381

2018/12/12

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2018年12月12日 23時38分
朝30分（自宅）
昼30分（ジム）
夜30分（自宅）
No.380

報告

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2018年12月11日 2時25分
12/9(60日目) 夜 1,000回
12/10(61日目) お休み
No.379

報告

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2018年12月11日 2時25分
12/9(60日目) 夜 1,000回
12/10(61日目) お休み
No.378

2018/12/10

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2018年12月10日 22時35分
朝30分（自宅）
昼30分（ジム）
No.377

12/8(59日分)

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2018年12月10日 11時15分
夜 1,000回
No.376

2018/12/09

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2018年12月09日 23時14分
朝30分（自宅）
昼30分（ジム）
No.375

2018.12.09日

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2018年12月09日 7時28分
朝1000回
No.374

2018/12/08

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2018年12月08日 22時28分
朝30分（自宅）
昼25分（ジム）
夕35分（ジム）
No.373

12/7(58日目)

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2018年12月08日 15時26分
夜 1,000回
No.372

2018.12.08土

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2018年12月08日 7時13分
朝1000回
No.371

2018/12/07

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2018年12月08日 4時44分
朝30分（自宅）
No.370

2018/12/06

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2018年12月07日 6時37分
朝30分（自宅）
昼30分（ジム）
夕27分（ジム）
No.369

まとめて報告

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2018年12月07日 3時22分
12/5(56日目) 夜1,000回
12/6(57日目) 夜1,000回

サラサラサラダさん♡
全然失礼じゃないですよ！！
ついつい雨の日はサボりがちになってるので…
もっともっと頑張らなきゃなんですけどね…年齢的にもすでに身体のあちこちが痛く（笑）
これからもアドバイスなどあればぜひお願いします！！
No.368

2018.12.06木

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2018年12月06日 9時10分
朝1000回
No.367

2018/12/04

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2018年12月04日 21時38分
昼30分（ジム）


※
もぐぴコ さん、色々なさってたんですね。
失礼なこと言ってごめんなさい。
それだけやっていれば、運動は充分だと思います。
No.366

12/4(55日目)

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2018年12月04日 21時11分
夜1,000回
No.365

12/3(54日目)

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2018年12月04日 12時52分
お休み

サラサラサラダさん♡
毎日の日課ではウォーキング、縄跳び、腹筋、30日色んなトレーニングをするアプリを2つこなしてます。
これ以上は時間的に難しく…ギックリ腰の事もあってなかなか重い腰があがりません。
もっとムチうたねば…とは思ってるのですが、、、
No.364

2018/12/03

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2018年12月04日 0時48分
昼30分（ジム）
No.363

2018/12/02

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2018年12月03日 7時47分
朝30分（自宅）
昼30分（ジム）

※もぐぴコ さんへ
縄跳び、家の中だとちょっと無理ですよね。
もぐぴコ さんは縄跳び以外の運動はなさらないんですか？
スロースクワットとか踏み台昇降とか、、、。
慣れてる運動でないとやりはじめるまで気が重いかもしれませんが。
No.362

2018.12.03月

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2018年12月03日 7時05分
朝1000回
No.361

12/2(53日目)

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2018年12月03日 5時14分
雨の為お休み

明日も雨の予報で縄跳びは無理かなぁ…
No.360

12/1(52日目)

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2018年12月02日 2時51分
夜 1,000回
No.359

2018/12/01

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2018年12月01日 22時35分
朝30分（自宅）
昼10分+30分（ジム）
夜30分（自宅）
No.358

11/30(51日目)

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2018年12月01日 1時28分
夜 1,000回

12月も頑張りましょうね♡
よろしくお願いします！
No.357

2018/11/30

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2018年11月30日 19時19分
朝30分（自宅）

※
そうですね、師走ですね。
色々忙しくなるけれど、やりくりしていきたいですね。
No.356

2018.11.30金

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2018年11月30日 9時15分
朝1000回

12月も頑張る！
No.355

11/29(50日目)

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2018年11月30日 5時17分
夜 1,000回
No.354

2018/11/29

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2018年11月29日 20時10分
朝30分（自宅）
昼30分（ジム）
No.353

11/28(49日目)

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2018年11月29日 1時54分
夜 1,000回

サラサラサラダさん♡
ありがとうございます！！
情けない話し…全然続かなくてp(´⌒｀｡q)
体重は変化ないんですが継続は力なり…を信じて頑張ってます！
これからもよろしくお願いします☆
No.352

2018/11/28

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2018年11月28日 20時40分
朝30分（自宅）
昼30分（ジム）


※
もぐぴコさん、お誕生日おめでとうございます。
体調不良、またはお休みするって決めた日以外は
続けてらっしゃるんですね。
No.351

まとめて報告

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2018年11月28日 1時36分
11/24(45日目) 夜1,000回
11/25(46日目) 夜1,000回
11/26(47日目) お休み
11/27(48日目) 夜1,000回

26日はお誕生日でした♡自分へのご褒美で運動はお休みにしちゃいましたヾ(´︶`♡)ﾉ

記入してるつもりが驚くほど報告漏れ…
老人並みの記憶力ですp(´⌒｀｡q)
No.350

2018/11/27

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2018年11月27日 17時56分
朝30分（自宅）
No.349

2018/11/26

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2018年11月26日 20時44分
昼30分（ジム）
No.348

2018.11.26月

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2018年11月26日 7時09分
朝1000回
No.347

2018/11/25

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2018年11月25日 23時12分
朝30分（自宅）
昼30分（ジム）


※
ひっかかって、縄がぶつかるのはいつも左側の腕。
ふとみたら、アザになってた。いい加減、上達したい。
No.346

2018/11/24

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2018年11月24日 19時47分
朝30分（自宅）
昼10分+30分（ジム）
No.345

11/23(44日目)

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2018年11月24日 0時15分
夜 1,000回目
No.344

11/22(43日目)

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2018年11月23日 2時00分
夜 1,000回
No.343

2018/11/22

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2018年11月22日 21時17分
昼30分（ジム）
No.342

11/21(42日目)

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2018年11月22日 0時55分
夜 1,000回
No.341

2018/11/21

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2018年11月21日 20時13分
朝30分（自宅）
昼30分（ジム）
No.340

2018.11.21水

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2018年11月21日 6時33分
朝1000回
 
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