 |
(今さら？)バターコーヒーダイエット！ |
 |
| ポテト子 さん | 2018年04月11日 10時35分 |
もし既にやっているor興味ある方いらしたら情報共有出来ないかなと思い掲示板立てました。
ちなみにバターコーヒーだけでは痩せないみたいですね。著者曰く、バターコーヒーに加えて毎日の16時間断食(朝食なし)と糖質制限が必要らしいです。それでご本人は毎日0.5kgずつ痩せたそうな^_^;
宜しくお願いします！
|
 
|
| No.14 | 空腹と腸活、睡眠リズム、その他について |
 |
 |
経験者 さん 2018年05月20日 21時19分 |
|
ポテト子さん回答ありがとうございます。
空腹と腸活は私もそうですね、ポテト子さんと同じですね。たしかに続けていた時は、お通じの出はよくなった気がします。
睡眠障害については、私はなかったですね。私の場合は、コーヒーはアメリカンのような薄味が好みであり杯数も1〜2杯だったからかもしれません。バターコーヒーの時はオーガニックコーヒーを飲んでいたのですが、それももしかしたら関係があるのかな。とも今思いました。他の人はどうなんですかね？
時差ぼけ対策に有効だったというのは面白いですね。
体重の変化や、体調の変化、気が付いたことや疑問に思ったことなどがあったら、随時書いてくださるとうれしいです。色んなサンプルがあったほうが、ほかの人の参考にもなるとも思います。
空腹と腸活は私もそうですね、ポテト子さんと同じですね。たしかに続けていた時は、お通じの出はよくなった気がします。
睡眠障害については、私はなかったですね。私の場合は、コーヒーはアメリカンのような薄味が好みであり杯数も1〜2杯だったからかもしれません。バターコーヒーの時はオーガニックコーヒーを飲んでいたのですが、それももしかしたら関係があるのかな。とも今思いました。他の人はどうなんですかね？
時差ぼけ対策に有効だったというのは面白いですね。
体重の変化や、体調の変化、気が付いたことや疑問に思ったことなどがあったら、随時書いてくださるとうれしいです。色んなサンプルがあったほうが、ほかの人の参考にもなるとも思います。
| No.13 | 経験者さん |
|
|
ポテト子 さん 2018年05月19日 23時16分 |
|
もう一か月ですか！
他の経験者さんとお話すると確かにバターコーヒー飲むとお腹減らないっていう方多いです。私もそうです。もちろんそうでないっていう方もいらっしゃいましたが。あと、腸活効果があることも実感してます。
ただ夜になっても眠くならなくって、バターコーヒー飲んでから睡眠リズムが狂ってしまって・・・これは私がカフェインに敏感だからですかね？とりあえずはギ―がきれるまで続けてみます(^^
ちなみに、昨日までの２週間アメリカ出張だったんですが、時差ぼけ対策にこのバターコーヒー大活躍でした！これまでは普通のコーヒー飲んでも夕方グッタリでしたがバターコーヒーは◎！これは予想外でした。
他の経験者さんとお話すると確かにバターコーヒー飲むとお腹減らないっていう方多いです。私もそうです。もちろんそうでないっていう方もいらっしゃいましたが。あと、腸活効果があることも実感してます。
ただ夜になっても眠くならなくって、バターコーヒー飲んでから睡眠リズムが狂ってしまって・・・これは私がカフェインに敏感だからですかね？とりあえずはギ―がきれるまで続けてみます(^^
ちなみに、昨日までの２週間アメリカ出張だったんですが、時差ぼけ対策にこのバターコーヒー大活躍でした！これまでは普通のコーヒー飲んでも夕方グッタリでしたがバターコーヒーは◎！これは予想外でした。
| No.12 | 経過 |
|
|
経験者 さん 2018年05月15日 20時31分 |
|
バターコーヒー始めて1か月だと思うのですが、その後いかがでしょうか。
ギーでの経過が気になります。参考にさせて頂きたいので経過を教えて頂けたら幸いです。
ギーでの経過が気になります。参考にさせて頂きたいので経過を教えて頂けたら幸いです。
| No.11 | 経過 |
|
|
経験者 さん 2018年05月15日 20時31分 |
|
バターコーヒー始めて1か月だと思うのですが、その後いかがでしょうか。
ギーでの経過が気になります。参考にさせて頂きたいので経過を教えて頂けたら幸いです。
ギーでの経過が気になります。参考にさせて頂きたいので経過を教えて頂けたら幸いです。
| No.6 | 2日目 |
|
|
ポテト子 さん 2018年04月12日 11時34分 |
|
バターコーヒー2日目です。
600g減ったけど体脂肪率増えてる…
コーヒーの利尿作用によってトイレの回数が増えるので昨日から水が抜け、その分体重が落ちるのは当たり前。痩せてるわけではありません。個人的に利尿作用だけじゃなくってコーヒー飲むと大も…ﾑｽﾞﾑｽﾞ。なのでバターコーヒー飲んでると便秘知らずです。
バターコーヒーの提唱者は-0.5kg/日を経験したらしいけど当時100kgオーバーですからね…。長い目で続けてみます。
ちなみにギーがgrass fed butter代わになるらしいので今朝はギーを入れました。風味がアップして美味しい！個人的にはこっちが好きかも。バターを切り分ける必要もないし冷凍庫の場所もとらない、何よりも常温保存できるので出張中も継続できるかも。
600g減ったけど体脂肪率増えてる…
コーヒーの利尿作用によってトイレの回数が増えるので昨日から水が抜け、その分体重が落ちるのは当たり前。痩せてるわけではありません。個人的に利尿作用だけじゃなくってコーヒー飲むと大も…ﾑｽﾞﾑｽﾞ。なのでバターコーヒー飲んでると便秘知らずです。
バターコーヒーの提唱者は-0.5kg/日を経験したらしいけど当時100kgオーバーですからね…。長い目で続けてみます。
ちなみにギーがgrass fed butter代わになるらしいので今朝はギーを入れました。風味がアップして美味しい！個人的にはこっちが好きかも。バターを切り分ける必要もないし冷凍庫の場所もとらない、何よりも常温保存できるので出張中も継続できるかも。
| No.4 | 私の場合ですが |
|
|
経験者 さん 2018年04月11日 18時52分 |
|
最初は、本当に朝のバターコーヒーだけで、運動や食事制限一切なしでした。
6〜7ｋｇｙ痩せたころでしょうか。手ごたえみたいなものを感じて、間食やめてみたり、ウォーキング始めてみたり、たまにプールで泳いでみたりしましたね。糖質制限はしなかったです。ただ、10Ｋｇ痩せてくると、野菜多めにしようとか、揚げ物はやめておこうとか、白米ではなく玄米食べよう。とかはしてました。
6〜7ｋｇｙ痩せたころでしょうか。手ごたえみたいなものを感じて、間食やめてみたり、ウォーキング始めてみたり、たまにプールで泳いでみたりしましたね。糖質制限はしなかったです。ただ、10Ｋｇ痩せてくると、野菜多めにしようとか、揚げ物はやめておこうとか、白米ではなく玄米食べよう。とかはしてました。
| No.2 | 前にやったことあります |
|
|
経験者 さん 2018年04月11日 16時02分 |
|
ポテト子さんのやりかたとはちょっと違うのですが、バターコーヒーダイエット前にやったことがあります。何かの参考までに。
結論から言うと、170日間で13.2Ｋｇ痩せました。
私の場合ＢＭＩが高かったので、ＢＭＩ29.9から25.5と、10Ｋｇ以上痩せたのにも関わらず、標準にはなりませんでしたが。
170日でやめてしまったのは、正直言って飽きたからです。
私がやった方法も一応書いておきますね。私がやった方法は、朝ごはんの代わりに、ＭＣＴオイル大匙１＋グラスフェッドバター10ｇをコーヒーに入れてよく混ぜてから飲む。何時間以上あける。とかは意識していませんでした。が、朝8時くらいに飲んでお昼まで空腹はそれほど感じなかったかな。
もっとも気を付けたのは、バターで、グラスフェッドバターを使用しました。このグラスフェッドバター、まず普通のスーパーでは見かけませんでした。成城石井にはおいてあったかな。おいてあっても非常に高価で200ｇで1500円くらいした。と記憶しています。なので私はあっても店頭ではかわず、ネットで安いところを見つけまとめて買っていました。
何かの参考までに。と思い書き込みました。
結論から言うと、170日間で13.2Ｋｇ痩せました。
私の場合ＢＭＩが高かったので、ＢＭＩ29.9から25.5と、10Ｋｇ以上痩せたのにも関わらず、標準にはなりませんでしたが。
170日でやめてしまったのは、正直言って飽きたからです。
私がやった方法も一応書いておきますね。私がやった方法は、朝ごはんの代わりに、ＭＣＴオイル大匙１＋グラスフェッドバター10ｇをコーヒーに入れてよく混ぜてから飲む。何時間以上あける。とかは意識していませんでした。が、朝8時くらいに飲んでお昼まで空腹はそれほど感じなかったかな。
もっとも気を付けたのは、バターで、グラスフェッドバターを使用しました。このグラスフェッドバター、まず普通のスーパーでは見かけませんでした。成城石井にはおいてあったかな。おいてあっても非常に高価で200ｇで1500円くらいした。と記憶しています。なので私はあっても店頭ではかわず、ネットで安いところを見つけまとめて買っていました。
何かの参考までに。と思い書き込みました。
23時間断食しても
1時間で、必要以上にカロリーを摂ると
肥大化します
24時間食べ続けても
カロリーが不足すれば
痩せていきます
バターコーヒーを飲もうが、飲むまいが