現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合

踏み台昇降

約70キロデブ さん 2018年05月01日 13時56分
踏み台昇降でスリムを目指しましょう♪
 
No.41

掲示板新しく作りました

このページのトップへ
きりこ さん
2019年11月30日 11時32分
今までこちらを間借りしておりました。
新しく踏み台昇降を中心とした掲示板を非公開で作成しました。

よろしかったら、覗いてみてください❣️
No.40

踏み台記録!

このページのトップへ
きりこ さん
2019年11月29日 13時01分
【11月25日の踏み台 15分】

【11月26日の踏み台 15分】

【11月28日の踏み台 15分】

【11月29日の踏み台 15分】
今日は
プラス太もも&ヒップのエクササイズ 20回×1セット

ここの掲示板はそもそも間借りでした。
似たような掲示板を新しく作ります❣️
よかったら覗いてみてください😊
No.39

11月24日の踏み台

このページのトップへ
きりこ さん
2019年11月24日 10時30分
【11月24日の踏み台 30分】

【11月23日の踏み台 30分】

筋トレもやらなければいけないのはわかってるけれど😣
No.38

11月18日の踏み台

このページのトップへ
きりこ さん
2019年11月18日 19時09分
【11月18日の踏み台 15分】

昼休みにやりました😊
No.37

11月14日の踏み台

このページのトップへ
きりこ さん
2019年11月14日 21時07分
【11月14日の踏み台 15分】

会社の昼休みにやりました😊

そういえば昨日の昼休みも15分やったんだった!
No.36

11月12日の踏み台

このページのトップへ
きりこ さん
2019年11月13日 8時56分
【11月12日の踏み台 15分】

会社の昼休みにやりました😊

No.35

11月11日の踏み台

このページのトップへ
きりこ さん
2019年11月12日 7時21分
【11月11日の踏み台 15分】

会社の昼休みにやりました😊
No.34

11月11日の踏み台

このページのトップへ
きりこ さん
2019年11月12日 7時21分
【11月11日の踏み台 15分】

会社の昼休みにやりました😊
No.33

11月7日の踏み台

このページのトップへ
きりこ さん
2019年11月07日 23時30分
【11月7日の踏み台 15分】

会社の昼休みに!!
かれこれ1ヶ月近く続いてるらしい👍️
No.32

11月6日の踏み台

このページのトップへ
きりこ さん
2019年11月06日 23時38分
【11月6日の踏み台 15分】

会社の昼休みに!!
No.31

11月5日の踏み台

このページのトップへ
きりこ さん
2019年11月05日 19時34分
【11月5日の踏み台 20分+α】

昼休みにやりました!
帰宅後、10分弱
No.30

11月4日の踏み台

このページのトップへ
きりこ さん
2019年11月04日 12時11分
【11月4日の踏み台 20分+α】

風邪引いて体調崩したり、忙しいのもあり久しぶりの踏み台。
途中でストップウォッチ止めたりしたのでαの時間はよくわからず…😅
ぼちぼちいきますか。
No.29

10月28日の踏み台

このページのトップへ
きりこ さん
2019年10月28日 20時15分
【10月28日の踏み台 15分】

会社で昼休みにやりました😊
No.28

10月27日の踏み台

このページのトップへ
きりこ さん
2019年10月27日 15時41分
【10月27日の踏み台 30分】
No.27

10月26日の踏み台

このページのトップへ
きりこ さん
2019年10月26日 18時11分
【10月26日の踏み台 30分】

昨日は人間ドックだった。

【10月24日の踏み台 13分】

【10月23日の踏み台 13分】
No.26

10月22日の踏み台

このページのトップへ
きりこ さん
2019年10月22日 12時35分
【10月22日の踏み台 30分】

【10月21日の踏み台 12分】

昨日は職場で昼休みにやりました😃
No.25

10月20日の踏み台

このページのトップへ
きりこ さん
2019年10月20日 16時08分
【10月20日の踏み台 30分】

今週末は人間ドック
体重がーー😣
体脂肪がーー😣
去年の今頃は運動は通勤で歩く以外は何もしていなかったのにな😢
No.24

10月18日の踏み台

このページのトップへ
きりこ さん
2019年10月19日 13時37分
【10/18の踏み台 12分】

【10/17の踏み台 12分】

いずれも職場の同僚と昼休みに階段を使ってやりました😁😁😁
No.23

10月16日の踏み台

このページのトップへ
きりこ さん
2019年10月16日 0時19分
【10月16日の踏み台 30分】

そういえば昨日は腹筋をやったのだった。
No.22

10月13日の踏み台

このページのトップへ
きりこ さん
2019年10月13日 10時15分
【10月13日の踏み台 30分】

台風一過
我が家は停電も断水も浸水もなかったけれど、被災地域が広すぎて😓
みなさまご無事ですかー?

そうだ。
会社の同僚と昼休みに踏み台やろうということになって😲😲

10/10 10分
10/11 10分

階段を使って3人でやりました😃
最初から長い時間は無理ということで、10分だけ。続くかなぁ
No.21

10月6日の踏み台

このページのトップへ
きりこ さん
2019年10月07日 14時25分
【10月6日の踏み台 30分】

昨日午前中に踏み台やりました!
記録し忘れてました💦

お腹ポッコリが全く引っ込まない😓
今週は筋トレ、メインにしようかなぁ
No.20

10月5日の踏み台

このページのトップへ
きりこ さん
2019年10月06日 9時47分
【10月5日の踏み台 30分】
No.19

10月4日の踏み台

このページのトップへ
きりこ さん
2019年10月04日 9時48分
【10月4日の踏み台 30分】

今日は仕事をお休み!
朝から踏み台やりました!
滝汗ーー💦💦
No.18

今日の踏み台

このページのトップへ
きりこ さん
2019年09月29日 11時57分
【9月29日の踏み台 30分】

夜、できれば筋トレしたい😄
No.17

9月28日の踏み台

このページのトップへ
きりこ さん
2019年09月28日 12時06分
【9月28日の踏み台 20分】

踏み台の前に
腹筋 20回×3セット
腹筋◆20回×3セット
No.16

今日の踏み台

このページのトップへ
きりこ さん
2019年09月22日 16時56分
【9月22日の踏み台 30分】

本当は筋トレした方がいいのかもしれないけれど今日も踏み台。

へこむ事が多いけれど、カラダ動かしてると少しは気分がアップ!

飛鳥さん、ありがとうございます!
体調いかがですか?無理ないように、よろしくお願いいたします😊
No.15

9月21日

このページのトップへ
飛鳥♪ さん
2019年09月21日 20時49分
【9月21日 ステッパー 30分】

BSを見ながら、夕方に頑張りました!
No.14

9月21日の踏み台

このページのトップへ
きりこ さん
2019年09月21日 13時35分
【9月21日の踏み台 30分】

昨日は踏み台はスキップして下半身の筋トレにしました😊
No.13

9月20日

このページのトップへ
飛鳥♪ さん
2019年09月21日 5時51分
【9月20日 ステッパー 30分】

テレビを見ながら 踏みました
No.12

9月19日の踏み台

このページのトップへ
きりこ さん
2019年09月19日 22時36分
【9月19日の踏み台 30分】

昨日(9/18)はスキップ!
No.11

9月17日の踏み台

このページのトップへ
きりこ さん
2019年09月17日 19時40分
【9月17日の踏み台 30分】

さてこれから夕飯作ります😓💦
No.10

9月14日の踏み台

このページのトップへ
きりこ さん
2019年09月14日 23時05分
【9月14日の踏み台 30分】

今週は、帰ってきてから踏み台はやらずちょこちょこ筋トレしてました。
日記に書きます。たぶん…
No.9

今日の踏み台

このページのトップへ
きりこ さん
2019年09月10日 23時52分
【9月10日の踏み台 30分】

No.8

今日の踏み台

このページのトップへ
きりこ さん
2019年09月08日 17時15分
【9月8日の踏み台 30分】

昨日は結局筋トレはせず。
今日も筋トレはしないかもー💦
No.7

9月7日の踏み台

このページのトップへ
きりこ さん
2019年09月07日 11時58分
9月7日は朝起きてから

踏み台30分!

帰ってから時間があったら何か筋トレする予定!
No.6

踏み台昇降

このページのトップへ
きりこ さん
2019年09月04日 23時11分
この掲示板に書き始めたのがいつからだったか忘れましたが、全部消えてますね😭😭😭

仕切り直して、また頑張りますか。

最近踏み台はやってません。

今週は無理かも。
No.5

無題

このページのトップへ
2018年05月21日 11時45分
録画したドラマを見ながら二時間やった。
No.4

5月15日分

このページのトップへ
2018年05月16日 14時14分
踏み台昇降 50分
No.3

無題

このページのトップへ
2018年05月08日 8時41分
30分
No.2

無題

このページのトップへ
2018年05月02日 17時40分
1圓離瀬鵐戰襪鯲昭蠅忙って
踏み台昇降を一時間やった(^^)
No.1

踏み台昇降

このページのトップへ
2018年05月01日 13時57分
両手に1圓離瀬鵐戰襪鮖って30分やりました(^^)
 
 
名前
ログインして書き込む
発言タイトル
最大30文字・省略可
本文
 
 
検索語句 
 

ピックアップメニュー

データ
総発言数 41件
アクセス数 3717回
参加資格 だれでも