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★健康体重に向けて大幅減量する方の報告会★

ayu1127 さん 2018年05月28日 12時45分
健康体重に向けて大幅減量を目指す皆様★一緒に頑張りましょう。

★スタート体重
★現在体重
★目標体重

食事内容や運動内容、今やっているダイエットの内容などなど。上手くいっているときはここが良いポイントイマイチの時は反省点を懺悔するなど好きな内容で。

自己紹介
去年10キロ落としたのにリバウンドして再出発!1ヶ月3キロトータルで20キロ減量目指します。ダイエット内容は8:16ダイエットとカーブス的なのもとウォーキングです。

スタート 77.5
目標 55キロ
現在 77.5キロ

宜しくお願いします🌸

 
No.23

無題

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ayu1127モチベーション下がり気味 さん
2018年06月20日 7時44分
ミッシェルさん順調ですねー
こちらは変動がなくきぶんがのらず
サボり気味
今朝は残り物食べちゃいました

スタート77.5
今日 76.2
目標 55

今日はお休みでお昼外食なので夜は野菜スープしてみます
No.22

あと1キロで‥‥

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2018年06月19日 21時14分
あと1キロで−20キロ達成
今月中に達成させたい!
頑張るよ〜
No.21

ミッシェルさん宜しく

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ayu1127 さん
2018年06月16日 15時56分
ミッシェルさんきてくれたんですねー
宜しくお願いします
20キロ近くも既に減量♡
応援しながらこちらもがんばりまーす
No.20

頑張るよ〜

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2018年06月15日 22時34分
スタート 2017.4.18 〜 91.4キロ 42.3%
現在   2018.6.15   72.5キロ 38%
目標   1年半後位  47キロ

ウォーキング1時間20分
軽い筋トレ
朝はシリアル、昼はカロリーメイト2本ときな粉ヨーグルトと豆乳、夜は家族と同じ食事です
またまだ先は長いけど目標達成できるまで頑張ります(^^) 
No.19

ありがとうございます!

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SATOちん さん
2018年06月14日 21時33分
ダイエット始めてから、調子に乗ってバレーしてたら昔痛めた古傷の膝をまた怪我しちゃって、ウァーキング一時中断、、、
やる気満々の時なのにもどかしい〜!
よくなったらまた頑張ります!
No.18

sato さん宜しく♡

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ayu1127 さん
2018年06月14日 16時32分
サトさん宜しく〜
6キロ減らしたんですね素晴らしい⭐
目標に向かって頑張りましょう

スタート5月末
スタート77.5
今日 75.8
目標 55

地味に減ってる
はやく75切りたい
去年の夏70まで落としたので
今年もお盆あたりまでにそこまで持って行きたい。そして更なる目標は普通サイズ!年内に60切りたい!
大好きなお洒落したい。
みんな頑張ろう
No.17

はじめまして!

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SATOちん さん
2018年06月14日 15時58分
私も仲間に入れてください。

ダイエットスタート時
94キロ
56%
でした。

現在、ウォーキングと食事制限、ヨガでマイナス6キロ。
30キロ痩せたいです!
No.16

続き

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ayu1127 さん
2018年06月13日 7時13分
8時間ダイエット始めてから半月で1.5落ちてるのでいいベースかな。
多少の上下は気にせず引き続き一緒に頑張りましょう
No.15

トータルで下ってる

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ayu1127 さん
2018年06月13日 7時08分
ここんところ登ったり下ったりと体重の変化慌ただしかったけどグラフを見たときなだらかな下り坂になっていた!この調子で1ヶ月3キロ目標で続けます

スタート77.5
今日 76.1
目標 55
No.14

ダメだぁ〜

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2018年06月13日 1時34分
ご飯をいつも通り食べるようにすると、やっぱり太りますねぇ💧
食事制限しないと痩せないなぁーやっぱり・・・

水木曜日と仕事休みなので、また太ってしまう〜(ŏ﹏ŏ。)


スタート71.4
目標 45
現在 65

お互い頑張りましょ〜
No.13

実験的な

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ayu1127 さん
2018年06月12日 7時51分
生理中少しずつ体重が増加して終わったら少しだけ減ってくれた。
こんな増減にも理由があるのかもと思ったら実験的に見えて来て楽しくなって来た。間食減らしたり食事の内容も見直してみよう!

スタート77.5
今日 76.2
目標 55

ママさんお疲れ様〜
少しづつでも減るのはいいと思うよ〜
くじけず頑張ろうね
No.12

疲れたぁ〜

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2018年06月10日 2時27分
今日わぁ、仕事が忙しかったので体重も落ちたかなぁーっと思いましたがたいして落ちてなくてガッカリしましたぁー💧
ご飯も食べずもくもくと仕事をしたのに(ŏ﹏ŏ。)

スタート 71.4
現在 64.7
目標 45
No.11

自分の体の管理

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ayu1127 さん
2018年06月09日 8時53分
下り上りからの下りに入りました!
もしかして体重変動激しかったのは生理のせい?あの後すぐに来たので。今まで長く生きてて細かく体重管理したの初めてかも!引き続き頑張ります。


スタート2018.5月末
スタート77.5
今日 76.3
目標 55

3人のママさん
うわぁーダイエット中の外食は息抜きだけど課題ですねー
私はダイエット中の外食はしゃぶ葉が大好きです。野菜たっぷり取れるし糖質が殆どとらないで済むので!
No.10

私もです💦

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2018年06月09日 0時29分
やっちゃいましたぁ(ŏ﹏ŏ。)

2日間、仕事が休みで調子こいてしまいましたぁ💧
ついでにパパと久々にランチに行ったら大量に出てきて残そうと思ったら、お店の人に悪いだろ!っと言われ残さず食べたら体重増加( ̄▽ ̄;)
私にデブと言うくせにそれわぁないだろーっと思った1日でしたぁー💧


スタート 71.4
目標 45
現在 65.1

明日わぁ、12時〜21時半まで仕事になっていたので、ちょっとわぁ痩せれるかなぁっと期待(笑)
No.9

下りからの上りきた💧

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ayu1127 さん
2018年06月06日 6時48分
昨日一昨日でトータル1.4減ってきっと上り現象も来るだろうと言っていたけどやっぱり来ました。
1.1の戻り💧
まぁ当然だな
結果3日で300減
良しとしよう

スタート77.5
今日 76.5
目標 55
No.8

また減ってる!

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ayu1127 さん
2018年06月05日 6時53分
昨日慎重になるって言ったのに結局夕方食べて飲んで夕飯カット。そしたらまた減ってる!もう意味わかんない。まじめにやってる時より昨日一昨日のいい加減なタイミングに体重落ちてる。とりあえずここは喜ぶところだよね笑。もしかして夕飯をキチンと食べてないで飲んでつまみってのが聞いているのかも。でもこれはNG行為だね。

スタート77.5
今日 75.4
目標 55

目標まで20キロ
頑張る

3人のママさん
ありがとう、こんなに減ると頑張ろうと思います。明日体組織測りに行ってこよう。ママさんも確実に落ちてますよねー。お互い早くおしゃれしたいですねー
No.7

すごーい!

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2018年06月05日 0時21分
800落ちたんですねぇ!
食べて落ちるなんて最高ですねぇ( ´ ▽ ` )ノ

あたしなんか、たいして食べてないのにそんな落ちないですょ〜(´;ω;`)

とりま引き続き頑張りまぁーす٩(๑ᵒ̴̶̷͈̀ ᗜ ᵒ̴̶̷͈́)و ̑̑

スタート 71.4
目標 45
現在 64.3
No.6

800落ちたー!何故?

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ayu1127 さん
2018年06月04日 8時31分
昨日は朝から近所のパン屋さん、ビーダーバンに行ってきました。そしてバターコーヒーはお休み!朝はパンお昼はパスタそしてよせばいいのに夕方バンをつまみ食いしながらのチューハイ飲み。こんな生活してたら増えるだろうとの体重測定。アレ?凄く減ってる‼
ホント体重の増減は読めないわ〜
そして一気に減った時は増える覚悟。
今日は慎重に生活します。

スタート 77.5
今日 75.9
目標 55

3人のママさん
旦那さんとの色々ウチも年中でしたよ。そんな中で私は過食でしたねー
ウチは長く夫婦やってるから随分落ち着きましたが笑
とりあえず痩せてるのは嬉しいですが、でも気分も晴れ晴れしたいですね!

No.5

お誕生日おめでとうございます!

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2018年06月04日 1時26分
只今、旦那ちゃまと色々あって睡眠不足です。そのせいなのか、体重が落ちるのが早いですわぁ(笑)いんだか悪いんだか、リバウンドが心配な今日1日でしたぁ。


スタート 71.4
目標 45
現在 64.7


ayuサン
お子さんのお誕生日だったんですねぇ。
おめでとうございます!
餃子パーティだったんですねぇ。
食べて痩せるっていいですよねぇ。
体重って意味わからないですょ〜
食べて痩せる時もあり、食べなくても体重が変わらない時もあり不思議ですわぁ〜
深いですょ〜
カロリーとか消費量とか色々あるんでしょうけど・・・
仕事の休みわぁ、必ず太ります(´;ω;`)
食べてる量と消費量が合わないんでしょうねぇ( ̄▽ ̄;)
引き続き、頑張りましょ!
No.4

餃子食べ過ぎた

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ayu1127 さん
2018年06月03日 6時25分
昨日は三男の誕生日で餃子パーティ🥟
みんなで120個作って昨日は1人欠員だったので一人当たり25個!食べ過ぎでしょ笑

スタート 77.5
今日 76.7
目標 55

減ってるじゃん!
嬉しすぎ
ダイエットって地味な数字の積み重ねよね。一気に減ると一気に増えるとかあるし。1日100グラムでも1ヶ月で3キロ!頑張ります。

★3人のママさん★
今の生活がダイエットに効いてるってなんだか最高ですね。私は専業主婦長くて太っちゃったけど仕事に出始めて毎月2キロづつ減ったことあるよ。職場のメンバー仲よすぎてランチでリバウンド笑
引き続き頑張りましょう
No.3

ayuサン

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2018年06月03日 3時09分
ayuさんもお子さんいっぱいいるんですねぇ(◡‿◡ฺ✿)

仕事の時間を変えたら痩せていったって感じです( ̄▽ ̄;)
早朝パートをしていたのですが、夕方からのパートに切り替えたらご飯を食べる量が減りいっきり体重が減りました。
今回こそわぁ、この勢いで目標まで達成しようかと!
あっ、あとご飯食べたら3時間以上は起きてるように心がけてます。

スタート 71.4
現在 65.2
目標 45
No.2

3人のママさん

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ayu1127 さん
2018年06月02日 17時36分
コメントありがとうございます😊
3人お子さんいらっしゃるんですね。
ウチも子だくさんですが上の3人は巣立ちのんびりやってます。
さてさてダイエット凄く成果が出ていますね。見習いたい!って事で後で訪問させてもらいます!

スタート77.5
現在 76.8
目標 55

コーヒーダイエット6日目です。
割と午前中のみの我慢なのでなんとか続きそうです。8時間の間好きなものを食べていいという言葉に甘えが出て1日ガッツリ食べたらやはり少し上向いていました。普通の量で継続します。
今日は餃子パーティをやるので少し不安。明日増えないこと祈ります
No.1

私もリバウンドで

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2018年06月02日 4時38分
私も五年前に10キロダイエットを2ヶ月半で達成!
気付くと25キロ以上増えていました。
なのでまたダイエットを!

4月から始めています。
今のところ、食事制限だけです。
落ちづらくなってきたらウォーキングを始める予定です。

スタート 71.4キロ
目標 45キロ
現在 64.9キロ

宜しくお願いします(*・ω・)*_ _)ペコリ
 
 
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