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「標準体型」からのダイエット

ぽの さん 2007年03月15日 13時37分
「レポート」の表示によれば「健康体型」・・・。

どう見ても「美容体型」には ほど遠いのだけど・・・。

いわゆる「標準体型」からさらに減らすのは難しいですよね。
「モデル体型」にまでなりたいとは思わないけど、あと3kg、、、
そんな状況で頑張ってる方、いらっしゃいますか?
お話 聞かせてほしいです。
 
No.17

なるほど!

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ふじみ さん
2018年11月13日 21時13分
確かにここ最近今の体重をずっと維持しているのですが、病気もせずまさに健康体そのものです😅
でも、他人から指摘されたので頑張って引き締めようと思います!
No.16

健康体重ということではないでしょうか?

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2018年11月13日 20時59分
標準体重、って見た目がいいって基準ではなく、
「一番健康維持しやすい体重」って基準なんじゃないでしょうか。

健康体に見える運動選手で細い方。
確かに健康体だろうけれど、
あの体型を維持する食事・運動・生活考えると、
一般の方は難しい。

落ち着くところは、「標準体重」ってことなんじゃないかと。
No.15

標準体重ですが。。

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ふじみ さん
2018年11月13日 19時42分
あと3.4キロ痩せたいです😣
普通の食生活&運動を週に2日してるのですが、現状維持状態が続いています。
やっぱりもう少し食事制限した方が良いのでしょうか?
No.14

減らないです

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みつえ さん
2018年10月16日 12時24分
このぐらいの体重って、減らすのが難しいです。筋トレしないと絶対無理。
もっと太ってから一気に痩せた方がモチベーションも上がって楽なのかなと思っちゃったりもします。
No.13

無題

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独り言 さん
2018年10月06日 23時03分
標準体重って、見た目にも太ってますよね

でも、それなりに筋肉がついているなら、スタイル良く見えて
筋肉が重いから、それが標準体重ってことなのでしょうか。

つまり、脂肪を減らして筋肉を増やして重くするってことなのでしょうか。

・・なんてことを、考えていました。

なんか戸田恵理子さんを見てスタイルいいって言われてるけど
私にはガリガリに見えました。

でも私は痩せないと!
No.12

無題

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2018年09月20日 3時37分
10年も前のスレに書き込んでどうすんねん?
No.11

無題

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雫 さん
2018年09月19日 20時07分
あと1キロが難しい
さぼってはいない
いまがベストなのか
難しいな
No.10

ありがとうございます^^

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2007年03月29日 10時20分
着圧ソックス、試してみます^^
今は足の指で立ったり(背伸びみたいな?)する運動と、屈伸したり、ヨガのポーズをまねしてみたりしてます。
ここの体重記録、朝と夜に測るじゃないですか。
ふくらはぎも、朝と夜では1.7cmくらい違うんです。
むくみですよね・・・
No.9

まるももさん!

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モトコ さん
2007年03月28日 16時32分
私も足!
でも、まるももさんと逆で、太ももが激しくオーバー、ふくらはぎと足首はほぼ標準、です。
なんででしょうね?理由が知りたいもんです。

もしかして、ムクミはどうですか?
着圧ソックスとか、足首のストレッチとかが
私の場合は膝下のムクミには効いてる気がします。
No.8

私も気が緩むとスグです

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2007年03月27日 22時02分
体重増加は得意中の得意です。

今、気になっているのが足です。
太ももは標準。(標準の幅の最大値ですけどね・・・)
足首が標準よりプラス4cm。
ふくらはぎたるやプラス7cm。

こりでなぜ標準体重なのですかぁ〜!?
やせても、まんまるふくらはぎなのはなぜ!?
スカートはけません(TへT)

どうにか足を引き締め・・・搾り取りたいデス。
いい方法とか、ご存知ありませんかね???
No.7

まるももさん、M子さんへ

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ぽの さん
2007年03月27日 17時06分
発言ありがとうございます。^^

実は、、えらそーに「標準体型からの・・」などと立ち上げておきながら 現在そんなレベルになくて、標準体型を越えそうな勢いで太っています。

そうなんですよね、
「数字」より「見た目」。
わかってはいるんですけど、数字ってわかりやすいですからついつい。。。

まずは わたし、なんとか振り出しに戻らないと、、って感じです。(-_-;)

No.6

こんにちわ

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M子 さん
2007年03月27日 15時48分
わたしも、BMIなどを見ると標準なんですがなんで標準なのかハテナなときがあります。
(現在は太ったので標準の後半ですが・・・)
あたしも、後ちょっとだけやせたいなーというのが本音です。
あと、お腹がペタンこになればもんくなしなんだけど・・・
程よい肉付きで、スレンダーな感じが理想です。

お互いがんばりましょう!
No.5

そうなんです

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2007年03月27日 15時05分
ここに来て、間もない初心者です。よろしくです。

体重の数値も気になりますが、見た目!?がかなり気になります。
身長から割り出された標準サイズが普通じゃないんです。
お腹やら脚やら・・・
長年のコンプレックスを死ぬまでに(大げさですねw)解消したい!
でも、ゲッソリした見た目にはなりたくない・・・(一時なったのです^^;)って思います。
No.4

あざらし体さんへ

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ぽの さん
2007年03月16日 20時49分
気持ち わかってくださってコメントとても嬉しく思います。ありがとうございます。♪

ああ、、、でも、、あざらし体さん、、なんて おっしゃるから ふっくらされてるのかと思ってお邪魔したら なんと!素晴らしいBODYの持ち主じゃないですか!
眩しいくらいです。

その体型、、きちんと努力されて手にいれて維持されておられるのですね。
立派です。ついてゆきたい・・・・

引き締まった健康な体 目指して 一緒に頑張らせてくださいね。
No.3

お気持ち・わかります

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2007年03月15日 22時32分
標準て何をもっての標準かとおもいますねぇ。。
まあ、一般的に健康を保ちやすい体重ってことでしょうけども。。
人間それぞれ個性があるのだし、べつに平均的に健康とされる数値が必ずしも万人にとっての健康を示す数値ではないでしょうし。
けどでも、標準・健康体重から落とそうとすると普通は誰も協力なんてしてくれないもんです。
むしろ「やめとけ」的な反応が一般的です。
ジムで、トレーナーさんに「もうあと1キロか2キロ程度しぼりたいんです。そのほうが体調もいいんです。」と訴えたところで・・怪訝な顔をされるものです。
まあ、私がトレーナーさんだとしても健康被害がでたら・・と考えた場合同じ反応しかしないとはいえ。
要は、ここから先は「基本的には危険が伴う可能性がある」と認識すべき・・とは思います。
たしかに、痩せ方によっては、標準以下の体重は不健康に陥りやすいと思います。
以前、165センチの46キロ前後だった頃はダイエットなんてしたことなかったのですが、ひどい食欲不振で食べれなくて痩せてました。
栄養も考えず食べれなくて、運動もせずに痩せてしまうと「貧血・体力低下」で虚弱そのもので「使えないカラダ」にしかなりません。
しかも、47〜48キロの今より、確実にいくつか年齢も若く・体重も軽かったはずなのに、肉質もぷよぷよでしまりの無いカラダだったように思います。
筋肉とかぜんぜんついてなくて、単に痩せてるから顔色も悪かったのかいつも周りに「また痩せた?」的なこと言われていて苦痛でした。

健康でしまったカラダ・・これが一番キレイですね。

私も一応以前の数値(46キロくらい)まで戻そうという目標をもって、運動等を続けてはいますが、もし以前の体重までは落ちなくっても健康で引き締まったなら満足かなと思ってます。
運動して痩せていってると筋肉もついて、痩せたほうが逆にパワフルに過ごせています。
そのせいか、6キロ近くも痩せても家族にすら気づかれてない現状が「逆にやりがい無い」とすら思うくらいです。
No.2

壁は厚い。。。(-_-;)

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ぽの さん
2007年03月15日 21時15分
そうなんですよ〜〜〜!!

BMI19台って あこがれますよね。
もうモトコさんの手をとって「うん!うん!」って 言いたいくらいコメント 嬉しかったです。

体重の数値より、引き締め、、わたしもそれは思っているのですが BMI20を 切ってみたい・・・デス。。。
No.1

BMI20の壁

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モトコ さん
2007年03月15日 15時48分
同じです〜!

他人からは「それ以上やせる必要ないじゃん」とか言われる。
でも、自分では「あとちょっと…」「ここがもう少し…」って不満があるんですよね。

私の場合、痩せるというより引き締める方を重視しようと思っています。
と言いつつ、
野望はBMI19台、19.9でいいから(笑)

頑張りましょうね!
 
 
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