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55kg切りたい方！！ |
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| Dアンマン さん | 2007年04月23日 23時50分 |
目標に到達は難しくても、せめて５０キロ代前半になりたいです！！
同じ目標を持っている方！
励ましながら頑張りませんか？？
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| No.216 | 2012年１２月０８日に |
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ex_mikehaha さん 2012年12月10日 17時51分 |
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朝・夜の体重の十日間平均で５５ｋｇジャストになれました！
九日、十日も５５ｋｇ切っています。
つぎなる目標は体脂肪率２５％未満です。
気を引き締めて頑張ります！！
九日、十日も５５ｋｇ切っています。
つぎなる目標は体脂肪率２５％未満です。
気を引き締めて頑張ります！！
| No.215 | 今月は変化なし |
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ex_mikehaha さん 2012年11月29日 12時56分 |
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１０月下旬に朝が５４ｋｇ台になったのですが、今月末までほぼ横ばい状態でした。
年末年始に突入するので、食事のとり方には厳重注意しつつこれまでのやり方をもうちょっと続けてみます。
年末年始に突入するので、食事のとり方には厳重注意しつつこれまでのやり方をもうちょっと続けてみます。
| No.212 | 朝は５４kg台に＾＾ |
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ex_mikehaha さん 2012年11月02日 17時08分 |
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久しぶりに書き込みます。
７、８月は体重の減り方が鈍りましたが、黙々とダイエット続けて、１０月末で起床時５４kg台になってきました。
朝･夜平均して５５kg切れるよう、気合入れなおしてダイエット続けます！
７、８月は体重の減り方が鈍りましたが、黙々とダイエット続けて、１０月末で起床時５４kg台になってきました。
朝･夜平均して５５kg切れるよう、気合入れなおしてダイエット続けます！
| No.204 | 期日は設けていませんが |
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ex_mikehaha さん 2012年07月31日 19時22分 |
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はじめまして。
BMI２２となる５５kgを目指してはいますが、一番体調がいいのは５４ｋｇでした（２０代）。
２０１２年七月は、６１〜６２ｋｇあたりをウロウロしていました。
めげずに５５ｋｇ、あわよくば５４ｋｇ台目指してがんばります！
BMI２２となる５５kgを目指してはいますが、一番体調がいいのは５４ｋｇでした（２０代）。
２０１２年七月は、６１〜６２ｋｇあたりをウロウロしていました。
めげずに５５ｋｇ、あわよくば５４ｋｇ台目指してがんばります！
| No.203 | ５５kg切ることができました！ |
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2012年07月31日 16時41分 |
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4月１６日にこちらに書き込みしましたが、
ずーーーーーーっと切ることができなかった５５kgを
めでたく切ることができました！！
現在は53.8kgから下に行けなくなっているところですが(笑)
まだまだ目標に向けて頑張りますー！
ずーーーーーーっと切ることができなかった５５kgを
めでたく切ることができました！！
現在は53.8kgから下に行けなくなっているところですが(笑)
まだまだ目標に向けて頑張りますー！
| No.197 | ここが正念場 |
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2012年04月16日 16時30分 |
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55kg台に突入してからピタっと体重が動かなくなり、
そこからまた56→57→56→55→56と繰り返しています。
現在55kg台になってからやく3週間、
もし停滞期だとすればもうすぐ減ってくれるはずと信じて
なんとか頑張っています。
安西先生、54kgが見たいです。
そこからまた56→57→56→55→56と繰り返しています。
現在55kg台になってからやく3週間、
もし停滞期だとすればもうすぐ減ってくれるはずと信じて
なんとか頑張っています。
安西先生、54kgが見たいです。
| No.187 | やばーい |
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あい さん 2008年12月12日 9時26分 |
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はじめまして。
去年から今年にかけて、プラス15キロで73キロになってしまった私・・・。
来年いっぱいで55キロきりたいです。
去年から今年にかけて、プラス15キロで73キロになってしまった私・・・。
来年いっぱいで55キロきりたいです。
| No.179 | 55キロは夢ですねぇ〜 |
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ねこ さん 2008年11月28日 21時32分 |
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大きな減量（-14キロ）、大きなリバウンド（＋20�繊砲魏寝鵑盞�り返しています。現在過去最高の７３キロになってしまい、今、頑張っています。
太るって健康にそうとう悪いものだと実感しました。
なんせ胸が痛くて･･･
一緒に頑張りましょう！
太るって健康にそうとう悪いものだと実感しました。
なんせ胸が痛くて･･･
一緒に頑張りましょう！
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おばちゃんでも痩せられる
代謝できるカロリーが落ちるのはおにぎり1個分もない。
だから運動して代謝を上げながら、食べる量を運動と食べる量で調整して、代謝できるカロリー以下に落とせば体重って下がるんですよね。
私は今年の1月3日から今日、11月23日まで食事はきちんととり（揚げ物はなし。玄米ご飯を1日300グラム、お魚、お肉、野菜、果物などバランスよく）ジムに1週間に3日通って600〜700キロカロリー消費し、割と緩いダイエットをしていなのですが、今日、55キロになりました。
1月3の体重は71キロ（笑）。去年のピークは74キロ。
焦って落としても戻ったら意味が全くないです。私も何度もリバウンドを繰り返しました。1年近く続けられる程度のこと、ライフワークにすればいいだけだと感じました。
皆さん！頑張りましょう。