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脂肪燃焼スープでダイエット

cana さん 2007年08月04日 23時34分
脂肪燃焼スープで、最近3キロの減量に成功しました☆
かなりキツイ内容かもしれませんが、なかなかいい感じな気がするので、もう何クールかやってみようと思ってます☆で、今回一緒に頑張る仲間を募集しようと思います。1人で頑張るよりも、きっと良いはず!!


脂肪燃焼スープの材料・作り方
●玉葱大 3個 ●ピーマン 1個 ●セロリ太いのを 一本 
●キャベツ大 半玉 ●ホールトマト1缶 ●チキンスープの素 1個

1、野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる
 材料がひたひたになるくらい水を入れ10分程煮る。
 その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
2、塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けしてよい。
 好きなだけいつでも一日中このスープを食べて下さい。
 スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。

★禁止事項
1 お酒は飲まない(体の中の脂肪の排出を邪魔します)
2 アルコールを飲んでる場合は24時間経ってから初めて下さい
3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、100%ジュース、スキムミルク(無脂肪)のみ
4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない。
6 砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
7 このダイエットで肉をとる事を要求しますが、代わりに茹でるか焼いた鶏肉(皮は食べない)でもよい。
  また、ビーフの代わりに煮魚でもかまわない。

1日目 :バナナ以外の全てのくだものとスープだけの日
水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース
2日目 :スープと野菜だけの日
満腹するまでスープに他の野菜を入れて食べてください。野菜は生でも煮てもOKただしバターや油は使用しない。
今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもOK。(少量のバター可)
※豆、スイートコーンはダメ ★今日は絶対くだものは食べない
3日目 :1日目、2日目のコンビネーション
スープ、果物、野菜を好きなだけ食べましょう。(ただしベイクドポテトはダメ)
もしあなたが指示通り行っていたら2〜3キロすでに減量してるはずです。
4日目 :スープとバナナの日
バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500mlとできるだけ多く水を飲んでください。スープは好きなだけ食べてよい。
バナナはカロリーと炭水化物が高くミルクも同様です。しかし4日目になると体には、炭水化物、たんぱく質、カルシウムが必要になります。
これは甘いものへの欲求を減らさせる効果があります。
5日目 :肉とトマトの日
350g〜700g程度の赤身の牛肉、又は鶏肉、煮魚でも可。
最大6個のトマトを食べましょう。スープも最低一杯は食べましょう。
体から尿酸を排泄させるため6〜8杯の水を飲むようにしてください。
6日目 :牛肉と野菜の日
好きなだけ食べてもいいです。(2〜3枚のステーキOK)。但しベイクドポテトは食べない
スープも最低一杯は食べましょう。
7日目 :玄米を食べる日
玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュースを飲みましょう。 スープも最低一杯は食べましょう。

               (引用)

 
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No.63

10日目

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Witch さん
2023年04月21日 8時59分
体重64.4kg→61.2kg -3.2kg 

脂肪燃焼スープのほかに玄米ごはん小や納豆、野菜サラダ、リンゴ、ナッツ類を食べてます。
No.62

今日から頑張ります。

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Witch さん
2023年04月11日 10時00分
今日から頑張ります。肥満体型、一日目。64.4kg。
No.61

私も実行中です

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らんらん さん
2013年07月27日 11時01分
もう一個の掲示板にも書きましたが実行中です。本日5日目。
順調に痩せてきました。今で68.5kgから65.4kg。
はじめはどうかと思ったけれど、ダラダラと夜だけ炭水化物抜いていても効果は出なかったし、食事も気をつけていたけれど結局痩せず。。
昔、マヨダイエットやった時も結構痩せましたが、スープダイエットの方が私にはあっています。マヨは二週間でしかもゆで卵ばかりなので。

一緒に頑張りましょう。
No.60

来週の月曜日から☆

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2013年07月20日 11時22分
私も、来週の月曜日から始めてみようと思います。
今週はかなり忙しく、外食も多いので・・・
来週からは絶対頑張りたい!!!

みなさん、仕事に行く時はどのように詰めていますか??
スープ系なので・・詰めづらいですよね??
何か良い方法があったら教えて下さい〜〜♪
No.59

はじめまして♪

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2013年04月18日 16時00分
今実践中です!
まだ3日目で、昼食と夕飯をスープに変えているだけです(^^)
2日実践して-1.2kg!
飲み会の予定もあるのできちんとは出来ませんが、
続けてみようと思います♪
No.58

はじめまして☆

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緋那 さん
2010年03月27日 21時29分
もうすぐ4週目です☆約7糎困蠅泙靴!!これからも続けようと思うけど、最近、においと味が耐えられなくなってきました↓↓もう作ってるだけで『うっ...』ってなるし...。なにか方法はありませんかねぇ(> <。)
No.57

はじめまして☆

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緋那 さん
2010年03月27日 21時28分
もうすぐ4週目です☆約7糎困蠅泙靴!!これからも続けようと思うけど、最近、においと味が耐えられなくなってきました↓↓もう作ってるだけで『うっ...』ってなるし...。なにか方法はありませんかねぇ(> <。)
3週目の後半はほとんどスープは飲んでいませんでしたι
No.56

はじめまして☆

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緋那 さん
2010年03月27日 21時28分
もうすぐ4週目です☆約7糎困蠅泙靴!!これからも続けようと思うけど、最近、においと味が耐えられなくなってきました↓↓もう作ってるだけで『うっ...』ってなるし...。なにか方法はありませんかねぇ(> <。)
3週目の後半はほとんどスープは飲んでいませんでしたι
No.54

以前やったとき

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rickyrick さん
2009年09月16日 21時02分
一週間で3kg痩せました〜♪
やってたトキはレシピ通りにスープおなかいっぱい飲んで
果物食べていい日は積極的におやつに食べてましたw
おなかいっぱいになるしお通じもよくなるし〜ってかんじで私はよかったです^^
また機会みつけてやりたいなー

>あやさん
シチューはカロリー高くなってしまうのであんまりよくないんじゃないかなー・・と思います;;
パセリの臭みは練りショウガ入れたらばっちり消えておいしくなりましたよ♪
トマトに関してはわからないです;;
すこしでも参考になれば!!
No.52

はじめまして。質問です・・・

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あや さん
2009年09月14日 17時22分
トマトとパセリが嫌い(というか前にこれを作って食べたら気持ちが悪くなってしまって・・・汗)なのですが代わりにコンソメとかシチューとかにしても大丈夫でしょうか?

また、このダイエットを終えて普通の食事に戻したら確実にリバウンドしそうですが・・・大丈夫なのかな??
No.51

私も始めましたよっっ

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すま さん
2008年08月11日 23時57分
3日で−800です。
また報告しまっす(^^)
No.50

初めまして。

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kyoro28 さん
2008年08月09日 15時31分
初めまして。

今現在このダイエット中です!

現在5日目で開始時から-2キロです。
体重も減ったけど,妊娠時についた脂肪が落ちて,お腹周りがすっきりした感じがします。

このクールが終わったら,2日程休憩して,その後も何クールかこのスープで頑張ってみようと思います。
No.49

無題

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ゅぅ さん
2008年08月04日 18時14分
あたしもこんな感じで一時痩せましたw
夜ご飯をスープにしただけで、普通にお菓子とかも食べてたけど、このスープは凄いですよね♪

最近体重がまた増えてきたんで、
再開しようとおもってます☆
No.48

本当に?

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あい さん
2008年08月04日 10時15分
本当に好きな量だけ食べて痩せれるの?
一杯100キロカロリー以上はあるよね?
それなら、28キロカロリーくらいの
スープ飲んだほうがいいんじゃないんですか?
今日から始めようと思うけど
大丈夫かなぁ〜??
No.47

今は、やっていませんが…

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Risky さん
2008年06月26日 16時11分
今日の日記で、このスープについて触れたので書き込みました。
3日目に体調を崩すこと2回、それ以来1週間プログラムはやっていませんが、スープ自体は手を変え品を変え、現在もよく食べています。

「食欲を増進させる」効果もありますが、「炭水化物をエネルギーに変える」効果も期待される「にんにく」を2片ほど、みじん切りにしてスープに入れると、味は格段に美味しくなりますヨ!
 また、「にんにく」+「黒胡椒」+「カレーパウダー(調味料の方。ルゥはカロリー高いのでNGかと)+「牛乳」この組み合わせで味付けると、なかなか美味しいです。
 よかったら無脂肪ミルクの日に試してみて下さい☆

 極端な食生活で減量するには、ちょっと歳取りすぎてまして(苦笑)参加はできませんが、皆さんの頑張りを遠くから応援しています。
 
No.46

こんにちはー

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chi-ko さん
2008年06月20日 10時38分
脂肪燃焼スープいいですね!
1週間プログラムはきつすぎて私には無理ですがご飯食べる前に毎日食べてます。

昨日2回目作ったのですが前回は生トマトで作ったので味噌をいれて味噌汁代わりに飲んでんだけど・・・今回完熟ホールトマトを使ったらかなりトマトベースになってしまって・・・
味噌にあわなそうです。。。。(味噌味がお気に入り)

でも、このスープ野菜たっぷりで肌にもいいし、少し体脂肪も減ってきました。玉ねぎとキャベツが美味しい!
ただ、家族のご飯を作るときの味見ができなくてちょっと不便・・・

スープ+運動で頑張りまーす!


No.45

こんばんわ

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2008年06月20日 0時51分
脂肪燃焼スープダイエット、ひさびさにやってみよっておもいます◎
明日(今日)から、とりあえず1週間やってみて様子みるつもりです。
私はかなりのぉデブなので(苦ワラ;)、相当体重落ちるとおもうんで4〜5遡椹悗靴討んばります◎^▽^◎
No.44

私は

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2008年06月18日 20時47分
玉葱を半分または1個入れて一味、ウインナー、ご飯少しを入れて雑炊つくって夜に食べてます*

玉葱は脂肪を分解してくれるそうなので♪
結構おいしくて*


話がずれてるかもしれないですけど、好きなものじゃないとつづかないので><今、3日目です*
No.43

ふたたび

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ぽこ さん
2008年06月18日 16時10分
みなさん、このスープほんとに効きますよ。1年半前 このスープで2週間で5キロ痩せました。 しかも、平日の夕食だけスープで、他の食事と土日は普通に外食とかしてました。 さすがに週明けは体重は増えますが、平日で取り返す感じです。(メニューとおりに従わなくてすいません) 今回、妊娠して10キロ太ってしまい、出産後もなかなか体重が戻らないので、ふたたびスープ作ってみようと思います。  
No.42

今日から

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いまちゃん さん
2008年05月28日 15時06分
1週間メニュー今日からスタートしました。3キロくらい痩せたらいいな。がんばろ。
No.41

私の反省

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2008年05月26日 0時09分
私の場合は脂肪燃焼スープダイエット後
体重 1.3キロ減 体脂肪 1.2%減
でしたが、普通に食事をするようになって
悲しい事に元の体重に戻りつつあります・・・。

わりとお約束通り一週間真面目にやったつもりですが
果物を食べていい時に食べすぎたり、
お肉を食べていい時にも食べ過ぎてしまったので
残念ながら
3キロとか5キロの変化はみられませんでした。
No.40

教えてほしいです

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いまちゃん さん
2008年05月25日 21時55分
今は1週間メニューをしずに、晩御飯の前にスープを飲んでいます。もうすぐ、1週間メニュー挑戦します。みなさんは、1週間でどのように変化しましたか??
No.39

四日目に突入!!!

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2008年05月19日 11時32分
脂肪燃焼スープダイエットの四日目に挑戦中です。
運動量が少ない為か、夜には何百グラムか体重が
増えてしまってるんですが、朝は確実に減っています。
今日はバナナの日?なので夜には、きっと又
増えてるんだろうなぁ〜・・・。
夫のご飯支度をしながら、つい手がでてしまいそうな
誘惑と必死に戦っています。
今日は、やり始めてから3回目のスープ作りですが
ちょっとトマト味に飽きてきちゃたなぁ〜・・・。
No.38

今日で3日目

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2008年05月18日 10時01分
2日目の朝、400g減ってました。
今朝、3日目の朝さらに600g減ってました。
このまま行くはずはありませんが(懐疑的)
本日は「果物野菜の日」

2日間お酒も抜いている。これも効いているかもしれません。
昨日の朝は「納豆」を追加してしまいました。単純ですが「たんぱく質が無い」と書かれていたので。
今のところ「飢餓感」無しです。
No.37

今朝からはじめました。

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2008年05月16日 11時28分
今日から5日間、夫は出張なので、トライしてみます。
いつもは二人でご飯なので自分だけスープで、一人分料理作るの面倒だし、彼は嫌がりそうなので、家に戻ってくる時には夕食にお肉や魚OKとなるので丁度いいな。
レシピはcana さんのとはちょっと違って人参、昆布、鰹節を追加バージョンで。↓
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0601_no1/02.html
一食目は、塩味&おろし生姜で美味しく頂きました。
No.36

はじめまして

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はに さん
2008年05月13日 20時05分
保存は冷蔵庫にはタッパに入れれば大丈夫でしょうか?
No.35

今日からスタート

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2008年05月08日 21時47分
今日、スープを作りました。1週間プログラムではなく、夕食前に食べるようにしました。もう少ししたら、1週間プログラムに挑戦してみるつもりです。よろしくお願いします。
No.34

あのー

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dog さん
2008年05月01日 14時15分
このスープ昔やって一週間で六キロおちたのですが、なんかげっそり痩せたって感じに痩せて;;

もう見るのもいやです;;

あのスープって勝手に味を変えてもいいんでしょうか?
No.33

始めます!

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☆Rin☆ さん
2008年04月20日 21時29分
去年やっていたんですが、明日から始めます!今、作りました!すべて規則通りはしないとおもうんですが、出来るだけ頑張ります!!!

あたしが昔失敗したのはチキンスープのもとじゃなくてただのコンソメスープのもとで作ったら全然おいしさ違いました!野菜だけのスープなのでチキンの旨味が入るのと入らないのでは全然違いました!あたし的にですが‥
あとあたしも小さめに切った方が食べやすいです!

本ではショウガも入れてますが、入れて飲んでる方いますか?あたしは入れたことないです!

挫折しないようにちょこちょこ掲示板に遊び来ます!
No.32

身体にいいかも・・

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みー さん
2008年04月16日 1時54分
最初にやったとき、野菜を大きめに切りすぎて、2日目で凄い飽きちゃって断念しました。
スープ見るだけで吐き気しちゃって。
今回、野菜を小さくして、煮込みまくりました。
美味しいのなんのって・・
何杯でもいけます。ただ、1日で無くなります・・。
だから毎日作るのが大変で、今、圧力なべを使っています。早く作れて楽です。
体重はあまり変わらないけれど、身体にいいから週に1―2回はダイエットと関係なく家族で食べています。
No.31

わあっ!

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みゆ さん
2008年04月05日 14時50分
はじめまして!私も3日前から始めて、2キロやせてます。スゴイですよねっ、ダイエットスープ。でも、テレビでラーメンが映っているのをみて、よだれダラダラです。はははっ!
No.30

邪道かな・・・?

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2008年02月01日 11時24分
ブイヨン、コンソメ、鶏がらスープの素、昆布、塩コショウなど、メーカーを変えたり、味付けを美味しく工夫しながらやってます。
昨晩作った野菜スープは、いたんでいたモヤシとか白菜を混ぜてます。

canaさんの掲示板の案内文にある
一日目は○○を食べる、2日目は○○という7日間プログラムはしてません。

ただ、★禁止事項を実行する時は、体重が落ちます。

最近は、毎食スープを食べれませんので、右下がりグラフになってません。
おいしいし、作るの慣れて簡単だから、しばらく続けます。
でも、まじめに7日間プログラムをしてない(面倒というか難しい)ので、邪道かな・・・。

私に脂肪燃焼スープをすすめてくださった方は、仕事から帰宅して、夜だけスープにしてるそうです。
それでも、1ヶ月で3〜4キロ体重が落ちて、以前のスカートがクルクル回ると喜んでいます。
私はズボンがクルクル回りませんが、ギチギチズボンがユルユルになりました。

もう一度、自分流にトライしよう!!

No.29

はじめまして*

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2008年02月01日 10時28分
脂肪燃焼スープダイエットはじめて今日で4日目です♪

でも2日目からずーっと便秘です・・・><
だからお腹が張ってて体重の減りもぱっとしないですが頑張って1週間続けようと思います☆

ちなみにスキムミルクをスープに入れて飲んだらめちゃめちゃおいしかったですッ♪*・


皆さん一緒に頑張ってやせましょぉ(≧∀≦)
No.28

質問です(^-^)ノ

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ルル  さん
2008年01月31日 17時34分
はじめまして☆
私もやってみたいと思っているのですが、
仕事の関係でお弁当を食べないといけなかったり、
どうしても7日間自分で決めたものだけを食べ続ける…
ということができないんです。
「ちゃんとやっていれば3日目で少し体重が落ちているはず」とありますが、
3日でやめてみた方はいらっしゃいますか?
その場合、4日目はどのように普通食に戻していますか?
情報いただけたら嬉しいですm(._.)m

やっていらっしゃる方、応援してます!!
No.27

三日目〜☆ヾ(o◕ฺω◕ฺ)ノ

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2008年01月29日 20時23分
燃焼スープ、3日目ですが・・・

体重減りません↓
てか増えてるし。。。

やさいやフルーツやから♪と思っていっぱい食べるのが
だめなのかなあ・・泣

めげずに頑張ってみます!
No.26

始めました♪

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ラフ さん
2008年01月26日 21時40分
1月からスタートしました。
どうしても外食したりお酒を飲んでしまうので、何もない日にやっていますが
それでも2Kgくらい減ってきたので効果を感じています^^
あとは、ダンベル体操を5〜10分くらい朝晩やっています。
No.25

今やってます^^

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ようこ さん
2008年01月13日 14時15分
私は、もし減ってなかったら心が折れてしまうので
体重は計ってないのですが

2日目にして、お腹が少し細くなったかな?
太ももに少しスキマが出来たかな?

って感じでw

今はだいぶ身体が軽いです


結構ズルしながら、やってます^^
(一カケチョコ食べたり、今日だけ、って外食に出かけたりw)


一週間と区切ってガチガチにやってしまうと
後でドカーンと来てしまう性格なので・・・^^;

けどそれでも痩せてきてるのは実感してるし
味がバリエーション効くし、美味しいし

食生活の改善って面で、凄く役立ってます。

末永くお付き合いできるダイエットになればいいなぁ
と思っています^^
No.24

はじめまして

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2007年12月05日 14時19分
昨日、燃焼スープダイエット終わりました☆
4日目のバナナの日が辛かったけど、約3キロの減量に成功♪♪
今まで、よくお菓子を食べていたんですが、このダイエットをはじめて、お菓子をまったく食べなくなり、なんか食欲も一気に減少したきがします。
この調子で、ダイエットがんばるぞ!!
No.23

こんばんは

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あい さん
2007年11月30日 0時19分

3日目終了♪

多少ごはん食べたりしていて、
ルールをきっちり守っているわけじゃないけど
体重2キロ減りました。

脂肪燃焼スープのおかげで停滞期を
すんなり抜け出せました^^スープ様様です♪

あの野菜スープは食べても食べても低カロリーだし
すっごくおなかいっぱいになるから大満足!!

あと4日、頑張るぞぉぉ〜(^▽^)
No.22

はじめまして

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あい さん
2007年11月27日 13時10分
今日から一週間チャレンジします!!!

イベント等で誘惑に負け、二日間食べまくってしまい
少しリバウンドしたので元の体重に戻したいデスo(>o<)o

野菜スープは結構好きで、たまに飲んでいました。
ポン酢をかけると美味しいです。

7日間頑張ります!!♪


一週間後が楽しみです〜♪



No.21

中断します。

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2007年10月24日 0時23分
生理がきて、体調がイマイチなので
燃焼スープを中断しま〜す。
また時期を見て、再開しようと思います。
みなさん、頑張ってください!
No.20

はじめまして

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2007年10月23日 17時21分
2年前ぐらいにこのダイエットしてました(*´艸`)
痩せましたけど、かなりキツイ…精神的に痩せていくって感じでした笑
トマトスープなんてもぅ見たくない。。お肉の日が待ちどぉしかったけど、お肉も食べる気が起きませんでした・・笑。食欲がわかなくなって痩せたって感じでした笑

でも今更チョットもう一回やってみたいな〜とか思ってます★苦にならずに続ける方法ってありますかぁ??
No.19

【2日目】・・・

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2007年10月23日 12時37分
昨日の夕食は挫折しちゃいました。
今のところ体調も楽だし、
軽い気持ちで続けていきますー。
No.18

☆1日目☆

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2007年10月22日 13時00分
すでに味に飽きてしまって困った。
トマト好きじゃないかも・・・。
No.17

はじめまして♪

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2007年10月21日 22時10分
前に燃焼スープでダイエットした時に、リバウンドもしましたが−2糎困蠅泙靴拭
明日から、燃焼スープでダイエット始めようと思います♪
仲間に入れて下さい(o*。_。)oペコッ
また報告にきます★
No.16

canaさん、おひさでーす☆

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2007年10月21日 12時36分
明日からすることにしました。
中途半端で終わらないよう祈っててください!!
No.15

リベンジ

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2007年09月17日 21時43分
以前にしたことがあってかなり痩せました
が、忙しくなってやめた途端にリバウンドしてしまったのでまた始めてます

痩せるのは良いんですがたんぱく質が足りなくなるので豆腐や豆乳(無調整)・チーズとか取るようにしないと危ないですねー

なのでメニューと違っちゃいますが
朝食は牛乳(150ml)・豆乳(150ml)・バナナを使ってバナナジュースを作って飲むようにしてます

スープはトマトじゃなく味噌ベースにして作ってるので豆腐を入れるのも効果的です
No.14

明日から開始します^^

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2007年09月12日 12時50分
初めまして!明日よりスープダイエット開始します^^
変化をこちらに書き込みさしていただきます・・

よろしくお願いします!
No.13

おひさです☆

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cana さん
2007年09月10日 22時51分
cana です。久々に掲示板見てたくさんの仲間が増えててビックリと嬉しさでいっぱいです。
あぁ、私も頑張んなきゃって思いました!!!!
もうすぐ旅行に行くし、帰って来たら絶対やります!!
皆さん頑張りましょう☆
No.12

今日最終日

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2007年09月08日 9時24分
私は、すごくご飯好き、お酒好きなんで
脂肪燃焼スープでやっていけるか不安だったんですが、
一週間あまり違反なしでやっていけました。

私は、香味野菜が好きなので、この脂肪燃焼スープの
セロリの香りがたまらなく、すごくおいしく頂けました。
でも4日目あたりが辛かったかな?

結果は、3キロ減。

お酒を止めたし、5キロくらい痩せるかなって期待していたんですが、甘かったですね〜。

このくらいが健康的なのかも・・・

これのダイエットは、すごく舌が研ぎ澄まされる感じがします。
久々に食べた鶏のささ身にも、あまりのおいしさに感動しました。

私はこってり好きなので、鶏ならもも肉!!!って感じでしたが、淡白なものもすごくおいしいって思えるようになりました。

1週間くらいお休みして、また2クール目をチャレンジしようかな〜〜〜(*^。^*)
 
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