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161センチの方ぁ！ |
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| No.8 | 大体そのくらい |
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625 さん 2006年09月02日 22時14分 |
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プロフィールには160cnと記しましたが、実際は160.5位なので仲間に入れてもらおうかな？と思います。
私もベストは52kg位だと思います。
ただ、若い頃はベストは45kg位だった。
何をもってしてベストって言ってるかと申しますと
＜体感＞です。所作がすべて軽い感じになるってことかしら。
実際マイクロダイエットで痩せた時は、お金がかかるので何としても成功しようとして、ステッパーも３０分ふんで、間食ゼロ（本当のゼロよん）、飲み物も水かお茶
、腹６分目、どこへでも（ってたいしたことない）歩く、早歩きなどを実行して2ヶ月で10kg痩せました。
その時が52kgなのですが、62kgとは雲泥の差。
しかし美しくなったか？というと＜普通＞。
48kgを今回憧れ目標に設定したのは、たぶん52kgと４８kgじゃ、洋服の着れるアイテム、デザインがぐっと違うとふんでいるからです。
161cmだと身長的には豊富にアイテムデザインは揃っていると思うので、そんな目標にしてみた訳です。
若い頃痩せてた頃はシンプルな格好が好きだったので、逆に色んなデザインに挑戦してなかったのですが、
色々（体型も情報も、経済状態も）ふくよかになってきた今は挑戦したいのです。
頑張りましょう！
私としては１ヶ月1kgをノルマとして＜ダイエットする習慣＞を身につけようと思います。
私もベストは52kg位だと思います。
ただ、若い頃はベストは45kg位だった。
何をもってしてベストって言ってるかと申しますと
＜体感＞です。所作がすべて軽い感じになるってことかしら。
実際マイクロダイエットで痩せた時は、お金がかかるので何としても成功しようとして、ステッパーも３０分ふんで、間食ゼロ（本当のゼロよん）、飲み物も水かお茶
、腹６分目、どこへでも（ってたいしたことない）歩く、早歩きなどを実行して2ヶ月で10kg痩せました。
その時が52kgなのですが、62kgとは雲泥の差。
しかし美しくなったか？というと＜普通＞。
48kgを今回憧れ目標に設定したのは、たぶん52kgと４８kgじゃ、洋服の着れるアイテム、デザインがぐっと違うとふんでいるからです。
161cmだと身長的には豊富にアイテムデザインは揃っていると思うので、そんな目標にしてみた訳です。
若い頃痩せてた頃はシンプルな格好が好きだったので、逆に色んなデザインに挑戦してなかったのですが、
色々（体型も情報も、経済状態も）ふくよかになってきた今は挑戦したいのです。
頑張りましょう！
私としては１ヶ月1kgをノルマとして＜ダイエットする習慣＞を身につけようと思います。
| No.9 | 161cmは・・・ |
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ぶーこリン さん 2006年09月03日 2時32分 |
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標準体型（最も病気になりにくいと言われてる体重）
54.4kg
美容体重（エステなどで目標とされる体重）
51.8kg
モデル体重
49.2kg
スーパーモデル体重
46.7kg
だそうです。
BMI(ボディ・マス・インデックス）法による計算らしいです。）
でも・・・
体重が49.2kgだからと言って
『私モデル体型だわー♡』なんて思うのは大間違いで
体脂肪なんかも大きく関係してきますよねー。
モデルさんたちは 体脂肪10％前後らしいので・・・
美容体重で体脂肪20〜23％くらいが
一番 女らしくキレイに見えるらしいですよ。
BMIでいうと20から19が多くの女性に目指されているそうです。
私は160cmですが 一緒に頑張りましょう。
ガンバ!o(￣へ￣o)(o￣へ￣)oガンバ!
54.4kg
美容体重（エステなどで目標とされる体重）
51.8kg
モデル体重
49.2kg
スーパーモデル体重
46.7kg
だそうです。
BMI(ボディ・マス・インデックス）法による計算らしいです。）
でも・・・
体重が49.2kgだからと言って
『私モデル体型だわー♡』なんて思うのは大間違いで
体脂肪なんかも大きく関係してきますよねー。
モデルさんたちは 体脂肪10％前後らしいので・・・
美容体重で体脂肪20〜23％くらいが
一番 女らしくキレイに見えるらしいですよ。
BMIでいうと20から19が多くの女性に目指されているそうです。
私は160cmですが 一緒に頑張りましょう。
ガンバ!o(￣へ￣o)(o￣へ￣)oガンバ!
| No.14 | 無題 |
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中3 さん 2009年01月18日 18時58分 |
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あたし.161cmで48kg前後です♪
| No.15 | はじめまして★ |
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りりかっち さん 2009年01月18日 22時14分 |
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チカさんはじめまして！！私もお仲間にいれてください！！
私は身長１６１ｃｍ 体重５３．８キロ です
マネグラはじめて９日目ですっよ☆
夏までに４６キロまでになるのが目標です。４６キロなんて中学以来なったことないですが・・・ｗｗ
今は運動とカロリーを気にしながらダイエットしています。
２年前の夏に４８キロなったのですが・・・・。仕事のストレスや彼氏と別れがあり。女を捨ててしまい、食べてしまったのが原因でブクブク太ってしまいましたぁ・・・涙
また夢の４０キロ台になりたいので是非みなさんで頑張っていきたいとおもっています。
今やってるダイエット方法は、レコダイと運動です。
体重に変化がなくなったら違うことを取り入れようと考えてます。とりあえず胃を小さくすることに力をいれてまぁす！！
私は身長１６１ｃｍ 体重５３．８キロ です
マネグラはじめて９日目ですっよ☆
夏までに４６キロまでになるのが目標です。４６キロなんて中学以来なったことないですが・・・ｗｗ
今は運動とカロリーを気にしながらダイエットしています。
２年前の夏に４８キロなったのですが・・・・。仕事のストレスや彼氏と別れがあり。女を捨ててしまい、食べてしまったのが原因でブクブク太ってしまいましたぁ・・・涙
また夢の４０キロ台になりたいので是非みなさんで頑張っていきたいとおもっています。
今やってるダイエット方法は、レコダイと運動です。
体重に変化がなくなったら違うことを取り入れようと考えてます。とりあえず胃を小さくすることに力をいれてまぁす！！
| No.20 | 私もそれくらい。 |
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ミニー さん 2009年01月20日 17時06分 |
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私も、161.5�造覆里�･･･。
今、朝ジョギングを2キロほどしたり、食事のカロリーを
調整したりしています。
体重は50.2キロ。でも半年前は49キロ、もっと前は、47キロでした･･･。
仕事をやめて主婦になったからだと思います。
だから、今年は、47キロ台に戻すことが目標です。
マイナス3キロ。
でも、なかなか体重は落ちてくれません･･･。
まずは、今月49キロになることを目標に
がんばってます！
今、朝ジョギングを2キロほどしたり、食事のカロリーを
調整したりしています。
体重は50.2キロ。でも半年前は49キロ、もっと前は、47キロでした･･･。
仕事をやめて主婦になったからだと思います。
だから、今年は、47キロ台に戻すことが目標です。
マイナス3キロ。
でも、なかなか体重は落ちてくれません･･･。
まずは、今月49キロになることを目標に
がんばってます！
| No.25 | はじめまして！ |
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syunka1023 さん 2009年01月25日 8時48分 |
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こんにちは！
身長162cmです。
最近、不摂生が祟って50kg台に乗ってしまいダイエットを始めました！
目標は高く持って45kgを目指しています＞＜；
体脂肪が高い隠れ肥満？なので、
そちらも運動を取り入れて落としていきたいです。
どうぞよろしくお願いしますっ！！
身長162cmです。
最近、不摂生が祟って50kg台に乗ってしまいダイエットを始めました！
目標は高く持って45kgを目指しています＞＜；
体脂肪が高い隠れ肥満？なので、
そちらも運動を取り入れて落としていきたいです。
どうぞよろしくお願いしますっ！！
| No.29 | あたしも！！ |
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さくら さん 2009年02月19日 19時39分 |
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あたしも理想４８ｋｇです。
理想まであと5キロ・・・
理想まであと5キロ・・・
| No.30 | 憧れは・・ |
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ｎａｍｉ さん 2010年07月23日 22時40分 |
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私は162ｃｍで
最初は５１kgまでいきました(汗
ですがみんなの体重聞いてやばいと焦って
夕食を改善して２週間で４６�圓泙罵遒舛泙靴拭�
だけど夏休みだから油断してしまい
＋１kgで４７kgです。
夏休み終わるまでには４６後半を目指しています
最初は５１kgまでいきました(汗
ですがみんなの体重聞いてやばいと焦って
夕食を改善して２週間で４６�圓泙罵遒舛泙靴拭�
だけど夏休みだから油断してしまい
＋１kgで４７kgです。
夏休み終わるまでには４６後半を目指しています
| No.32 | こんにちは★ |
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優子 さん 2010年07月25日 10時40分 |
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こんにちは★
私も１６１cmなので仲間に入れて下さい♪
今、忠３生なのですが、４月に５４キロあった体重が今は間食をやめて４８キロになりこの夏で４６キロになりたいのですが、どうしたらいいですか？？
私も１６１cmなので仲間に入れて下さい♪
今、忠３生なのですが、４月に５４キロあった体重が今は間食をやめて４８キロになりこの夏で４６キロになりたいのですが、どうしたらいいですか？？
| No.33 | 無題 |
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ゆ? さん 2010年09月05日 7時34分 |
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こんにちは。161ｃｍ５０．６キロの30歳です。
ベストは48キロ、目標は46キロです！
50キロを切るのがなかなか難しく若干萎えてます↓
ベストは48キロ、目標は46キロです！
50キロを切るのがなかなか難しく若干萎えてます↓
| No.36 | うちの体系ゎ〜… |
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まっ茶 さん 2010年09月17日 13時29分 |
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現在：161cm／59.7kg
目標： ／49.0〜50.0kg
４日前に始めたばかりですが
最初よりも+0.5kg増えてます。
ですが
皮下脂肪・体脂肪が落ちていて
骨格筋が増えている事から体重が増えている事にゎ
そこまで焦りがない状態ですwww
体脂肪-0.7%
皮下脂肪-1.4%
骨格筋+0.9%
体重だけ見てる人ゎ
リバウンドしやすいですし
反対に筋肉を落としてしまった人ゎ
太りやすい身体に作り変えてる事になるので注意して下さいね★
オススメゎ『コアリズム』！！
とくに出産された人にゎとくにオススメ！
出産で緩んでしまった内筋を鍛える事が可能なので、旦那が気づくほど絞まりがよくなるそうです(友人体験談)
痩せる＋筋力強化＋H
３つが一気に叶うんだから女性にとって
夢のダイエット方法だと私ゎ思いました★
自分の身体がこれからどうなるのか
とても楽しみです♪
目標： ／49.0〜50.0kg
４日前に始めたばかりですが
最初よりも+0.5kg増えてます。
ですが
皮下脂肪・体脂肪が落ちていて
骨格筋が増えている事から体重が増えている事にゎ
そこまで焦りがない状態ですwww
体脂肪-0.7%
皮下脂肪-1.4%
骨格筋+0.9%
体重だけ見てる人ゎ
リバウンドしやすいですし
反対に筋肉を落としてしまった人ゎ
太りやすい身体に作り変えてる事になるので注意して下さいね★
オススメゎ『コアリズム』！！
とくに出産された人にゎとくにオススメ！
出産で緩んでしまった内筋を鍛える事が可能なので、旦那が気づくほど絞まりがよくなるそうです(友人体験談)
痩せる＋筋力強化＋H
３つが一気に叶うんだから女性にとって
夢のダイエット方法だと私ゎ思いました★
自分の身体がこれからどうなるのか
とても楽しみです♪
| No.37 | 落ちてたの♪ |
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かよたんマン☆ さん 2010年11月13日 22時11分 |
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この間、身体測定で４８kgになってたの！
温泉行って計った時は５０kgだったのに、
１ヶ月で２kg減ってたなんて♪
私は、見た目で食べる量を調節しだしてから
やせてきました♪
おうちごはんだと、つい食べ過ぎちゃうけど、
お外でＤＥＲＩを食べるくらいにお惣菜を小鉢に入れてみたり、
ごはんも少なめに♪
おうどん屋さん、ラーメン屋さんとかは８割で止めておくと
おなかもちょうどいっぱいだし、食べ過ぎないから太らないしで
いい感じですよ♪
何事も意識するってことが大切ですよね♪
温泉行って計った時は５０kgだったのに、
１ヶ月で２kg減ってたなんて♪
私は、見た目で食べる量を調節しだしてから
やせてきました♪
おうちごはんだと、つい食べ過ぎちゃうけど、
お外でＤＥＲＩを食べるくらいにお惣菜を小鉢に入れてみたり、
ごはんも少なめに♪
おうどん屋さん、ラーメン屋さんとかは８割で止めておくと
おなかもちょうどいっぱいだし、食べ過ぎないから太らないしで
いい感じですよ♪
何事も意識するってことが大切ですよね♪
| No.38 | こんにちは |
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けいこ3 さん 2010年11月14日 14時17分 |
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161−2センチくらいで、今は57−59の間を行ったり来たりです
（年は、、、、51です、、、）。
自分は人生で56キロくらいの時期が長く、
鈍感なのか全然自分が太ってると
思ったことがあまりなかったんだけど（笑）、
年々、世の中の基準が変わってるみたいですね、、、、泣
私個人的には、55キロで目標達成、54キロで万々歳で、
それ以上やせなくても別にいいのですが、
しかしこのたったの3キロくらいの減量が
全然できないんです。
年とともに代謝が落ちたからなのか
そこそこ運動はしてるし仕事も忙しいけど、食べもしてるからか
皆さん40キロ台目指すのが当たり前って感じなのですね。
うーん、やっぱ年齢の差を感じます。。。
しかし、時々着たい服が細身過ぎて買えないこともあるので
あと3キロは頑張ったほうがいいかなって思ってます。。。
（年は、、、、51です、、、）。
自分は人生で56キロくらいの時期が長く、
鈍感なのか全然自分が太ってると
思ったことがあまりなかったんだけど（笑）、
年々、世の中の基準が変わってるみたいですね、、、、泣
私個人的には、55キロで目標達成、54キロで万々歳で、
それ以上やせなくても別にいいのですが、
しかしこのたったの3キロくらいの減量が
全然できないんです。
年とともに代謝が落ちたからなのか
そこそこ運動はしてるし仕事も忙しいけど、食べもしてるからか
皆さん40キロ台目指すのが当たり前って感じなのですね。
うーん、やっぱ年齢の差を感じます。。。
しかし、時々着たい服が細身過ぎて買えないこともあるので
あと3キロは頑張ったほうがいいかなって思ってます。。。
| No.41 | 無題 |
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のりも さん 2011年03月23日 22時49分 |
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私は１６１センチ、４６〜７キロです。
目標は４５キロですが、ふくらはぎがやせないんです。もう少し足が細くなりたいです。足首は２０センチ、ふくらはぎは３１センチです。
目標は４５キロですが、ふくらはぎがやせないんです。もう少し足が細くなりたいです。足首は２０センチ、ふくらはぎは３１センチです。
| No.45 | 思い出ダイエット |
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ひな さん 2011年03月29日 11時56分 |
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身長が161，6センチです。10日前まで51キロありました。現在は48キロです。目標は48キロで、一年前からずっと3キロやせたいと口ばかり言っていましたが、何もしていないのに、10日で3キロ痩せて、目標達成！
理由は10年前に、いろんな誤解から別れた初恋の彼氏と会ったこと、そこから10年ずっとお互いに考えてたこと。今は二人とも結婚して何もできないこと。。。いろいろ思うことが多くて、食欲がありません。
これ以上やせないようにしないと。
みんなもつらかった恋とかありませんか？思い出して見たら痩せるかも？。。。お勧めできる方法ではありませんが。
理由は10年前に、いろんな誤解から別れた初恋の彼氏と会ったこと、そこから10年ずっとお互いに考えてたこと。今は二人とも結婚して何もできないこと。。。いろいろ思うことが多くて、食欲がありません。
これ以上やせないようにしないと。
みんなもつらかった恋とかありませんか？思い出して見たら痩せるかも？。。。お勧めできる方法ではありませんが。
| No.47 | 161センチでいま４５キロぐらいです。 |
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すん さん 2011年04月01日 14時16分 |
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ここ1か月ぐらい、ダイエットをはじめて、3キロぐらい痩せました！
新学期の身体測定までにもうすこし痩せたいと思っています。
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はじめまして
私も161cmですが、チカさんに比べると、
スタート時点の体重がとてつもなく多いです（笑）。
私は、あまりやせ過ぎというのが、好きでは
ないこともあるのですが、53kgをとりあえずの
目標にしています。ただ、実際、その体重に
なってみないとわからないかもなぁと
思ってます。
私の場合、走っているので、体脂肪は減って、
骨格筋量が増えると思うので、53kgは
無理かもですね。
体重もですが、体脂肪、骨格筋量と
総合的に考えてダイエットしたいと思ってます。