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2023年1月9日[月] 02:51:27

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▼(筋トレ3年と25週1日目)1月8日(日)

◉懸垂(グリップ) 9+9+8+6回

◉バー・ハング 20+33+34+38秒

ーー摂取カロリーーー

エネルギー  3875kcal
タンパク質  101g
脂質 134g
炭水化物 601g

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。0ぐり


 
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