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噛めぇ!噛めぇ!噛めぇ!噛めぇ!噛むば噛むほど食べ過ぎを防げるんだぁぁ!
ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合
2023年1月10日[火] 01:34:57
▼(筋トレ3年と25週1日目)1月8日(日)○インクライン・ダンベル・フライ [大胸筋•上部] (重さ•40(15+5×3+5×2)ポンド・18.00kg) 14+15回(重さ•30(15+5×2+5×1)ポンド・13.50kg)21+22回(重さ•20(15+5×1)ポンド・9.00kg)26+27回(重さ•15ポンド・6.75kg) 36+32回 ーー摂取カロリーーーエネルギー 2656kcalタンパク質 85g脂質 104g炭水化物 373g
0ぐり
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