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ピョンッ、ピョンッ、ピョンッ。 今、うさぎ跳びしているトコ。
今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】
2023年1月12日[木] 00:09:56
▼(筋トレ3年と25週4日目)1月11日(水)○ ハンド・グリッパー(30,0kg)40回◉ 指先プッシュアップ ◉フル・プッシュアップ 6+8+9+9回◉レッグレイズ(グリップ)9+10+11+10回ーー摂取カロリーーーエネルギー 2249kcalタンパク質 107g脂質 65g炭水化物 325g
0ぐり
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