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薄皮を剥いでくように痩せるのだ。少しずつ、少しずつ。
元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン
2023年1月17日[火] 04:59:59
▼(筋トレ3年と26週2日目)1月16日(月)◉ピストル・スクワット(左脚)(支えあり) 17+18回◉ピストル・スクワット(右脚)(支えあり)17+18回◉フル・スクワット(脚) 30+31+32+31回ーー摂取カロリーーーエネルギー 2392kcalタンパク質 131g脂質 90g炭水化物 279g
0ぐり
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