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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

 

筋トレメニュー•摂取カロリー

2023年1月20日[金] 11:10:33

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▼(筋トレ3年と26週5日目)1月19日(木)

◉バー・ハング [腕] 53+56+66+66秒

ーー摂取カロリーーー

エネルギー  2547kcal
タンパク質  98g
脂質 87g
炭水化物 367g

  • 72.2 kg   

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筋トレメニュー&摂取カロリー
  • adasdalさん1ヶ月以上前