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筋トレメニュー•摂取カロリー

2023年1月21日[土] 03:03:20

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▼(筋トレ3年と26週6日目)1月20日(金)

◉ 指先プッシュアップ ◉フル・プッシュアップ [前腕] 8+10+13+10回

ーー摂取カロリーーー

エネルギー  2815kcal
タンパク質  121g
脂質 110g
炭水化物 350g

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。0ぐり


 
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