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暴食しても、普段どおり過ごせば2~3日で戻るから焦らないで(・∀・)
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2023年1月21日[土] 03:03:20
▼(筋トレ3年と26週6日目)1月20日(金)◉ 指先プッシュアップ ◉フル・プッシュアップ [前腕] 8+10+13+10回ーー摂取カロリーーーエネルギー 2815kcalタンパク質 121g脂質 110g炭水化物 350g
0ぐり
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