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暴食しても、普段どおり過ごせば2~3日で戻るから焦らないで(・∀・)
ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合
2023年1月22日[日] 06:46:54
▼(筋トレ3年と26週7日目)1月21日(土)◉ピストル・スクワット(左脚)(支えあり) 18+19回◉ピストル・スクワット(右脚)(支えあり)18+19回◉フル・スクワット(脚) 32+32+34+35回ーー摂取カロリーーーエネルギー 2382kcalタンパク質 104g脂質 107g炭水化物 281g
0ぐり
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