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筋トレメニュー•摂取カロリー

2023年1月22日[日] 06:46:54

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▼(筋トレ3年と26週7日目)1月21日(土)

◉ピストル・スクワット(左脚)(支えあり) 18+19回

◉ピストル・スクワット(右脚)(支えあり)18+19回

◉フル・スクワット(脚) 32+32+34+35回

ーー摂取カロリーーー

エネルギー  2382kcal
タンパク質  104g
脂質 107g
炭水化物 281g

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。0ぐり


 
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