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暴食しても、普段どおり過ごせば2~3日で戻るから焦らないで(・∀・)
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2023年1月23日[月] 07:00:53
▼(筋トレ3年と27週1日目)1月22日(日)◉ハンドスタンド•プッシュアップ[肩] 9+10回 ウォールハンドスタンド[肩] 82+86秒パイクプッシュアップ (台上){肩] 30+31回パイクプッシュアップ [肩] 34+31回ーー摂取カロリーーーエネルギー 2556kcalタンパク質 140g脂質 116g炭水化物 276g
0ぐり
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