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筋トレメニュー•摂取カロリー

2023年1月26日[木] 19:09:34

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▼(筋トレ3年と27週4日目)1月25日(水)

◉懸垂(グリップ) 12+12+13+11回

ーー摂取カロリーーー

エネルギー  5816kcal
タンパク質  252g
脂質 249g
炭水化物 547g

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