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暴食しても、普段どおり過ごせば2~3日で戻るから焦らないで(・∀・)
こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】
2023年1月27日[金] 05:42:31
▼(筋トレ3年と27週6日目)1月27日(金)◉ジャック・ナイフ [腹筋] 49回◉プランシェ [大胸筋] ◉プランシェ・リーン (台上) 61秒◉ボルダリング○Abductor(35kg) 16回○Chest press (20kg) 14回○Lat Machine (20kg) 12回○Abdominal Crunch(10kg) 14回○Adductor (30kg) 16回
0ぐり
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