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薄皮を剥いでくように痩せるのだ。少しずつ、少しずつ。
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2023年1月30日[月] 10:15:04
▼(筋トレ3年と28週1日目)1月29日(日)◉ジャック・ナイフ [腹筋] 51回◉プランシェ [大胸筋] ◉プランシェ・リーン (台上) 70秒ーー摂取カロリーーーエネルギー 2245kcalタンパク質 88g脂質 47g炭水化物 399g
0ぐり
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