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暴食しても、普段どおり過ごせば2~3日で戻るから焦らないで(・∀・)
【大阪・関西】社会人音楽サークル・メンバー募集 バンド演奏を楽しもう!
2024年5月7日[火] 18:16:41
▼(筋トレ4年と41週3日目)5月7日(火) ==摂取カロリー== エネルギー 1721kcal タンパク質 98g 脂質 53g 炭水化物 230g減量期2日目・目標(64.7kg)
0ぐり
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