現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

筋トレメニュー・&摂取カロリー

2024年6月24日[月] 20:41:45

このページのトップへ

○ インクライン・ダンベル・フライプレス [大胸筋](18.16kg)12×3回

○ボルダリング 50分


▼(筋トレ4年と48週3日目)6月25日(火)



==摂取カロリー==



エネルギー 2460kcal


タンパク質 117g


脂質 85g


炭水化物 325g

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。0ぐり


 
名前: 
コメント: 
 

 
 
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

筋トレメニュー&摂取カロリー
  • adasdalさん1ヶ月以上前