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朝から食べ過ぎた♡

2018年2月21日[水] 22:35:09

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やばい!!!

でも、、嬉しい♡

朝からこんなに食べれるなんて♡

お昼もしっかり!!

4〜5時間あけても、おなかは空かず、、

夜は遅くなっちゃった。

21時まわっていたので、スープに。

お豆腐、野菜、卵をいれて。

お休みする前だし、、いいかな。。。

ほんとにおやつを食べる空きもないし、おやつを食べたいと思わないの。

あんなに朝からチョコを止めれなかったのに・・・。

白湯2リットル弱

  • 49.1 kg   20.2 %
  • ゆかみっきーさん2018/02/22 05:21
    ご飯をしっかり食べると余分な盗撮いらなくなるんです。
    以前のかおりっちさんは穀物や食べずにオヤツをたくさん食べていましたからね。
    それが今ではなくしっかり栄養取っていますから身体もどんどん代謝が上がってきていますよ!

毎食お腹いっぱいの幸せ♡

2018年2月20日[火] 23:48:23

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久しぶりに、昔のマメグラみてみたよ。

朝ごはんのとぼしさ。。

今の私からしたら、考えられへん。

食べれてよかった。
食べれるようになってよかった。

最近、晩御飯を食べると顔がほてる。
熱い!!

今日のお昼ご飯にサラダチキンを、1この半分を。
タンパク質をとると、なお腹持ちええねんねぇ。

お水もたんまり飲みました。

今日お腹すいたっていう感覚は、朝起た時だけかも。
あとは、常にお腹いっぱいでした。


お刺身も美味しかった♡

白湯2リットル以上
水分3リットルくらい

  • 49.0 kg   19.1 %
  • ゆかみっきーさん2018/02/21 05:17
    しっかり食べられていますね!
    夜ご飯もまた少し増量出来て花丸です😊

    水分ですが、トータルで見ると少し多いかもしれません。
    白湯を1.5lぐらいまでにしてみましょう。
    取りすぎても浮腫みにつながりますし、お腹いっぱいになりすぎてご飯か食べにくくなりますからね😊

今日の体重

2018年2月19日[月] 23:55:34

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これはあかんやつですな。

昨日の晩御飯無しになってしまった。。

今日はもちろん、食べました。

3食、お腹いっぱい。
そして、食べたいものを食べてる!!
おやつなし。

ご飯1膳も慣れてきた!
食べる時間も私には合ってるみたい。

白湯2リットル以上

  • 49.3 kg   
  • ゆかみっきーさん2018/02/20 05:03
    昨日しっかり食べられているから大丈夫!
    夜もちゃんと穀物食べられるようになってgoodです😊

    野菜やタンパク質もとてもしっかり意識出来ていますね。花丸です!

朝ごパンの楽しみ

2018年2月16日[金] 23:34:28

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毎日夜になると、明日の朝ごパンが楽しみでしょうがない!!

朝食を食べだしてから、体もお腹も食も、なんだか調子良い!

今日のお昼は、お母さんが炊いた鰤の煮付けを結構前から食べたいと言ってたら、作ってくれた。
やっぱりお母さんの魚の煮付けはうまし!!

量が多かったから、明日に分けて食べよ。明日の楽しみがまたできた☆

夜はビックリドンキー。
お肉はスプーン1杯。
ちょっと失敗は、デニッシュサラダのマヨネーズ。これから気をつけよ。。。
豚汁は豚無しに。
お肉は、まだ慣れへんから、ハンバーグも一口で大満足や((´艸`*))

さぁー明日は、またパソコンDAY。
しっかり、コツコツ食べて、頑張りましょ!!
明日はパン、何のせよかなぁ。。

  • 50.0 kg   18.7 %
  • ゆかみっきーさん2018/02/17 05:38
    お昼にしっかりタンパク質が取れているので夜はハンバーグ少しでも大丈夫でしたね!
    サラダはドレッシング別添えをお願いするといいですね😊
    朝ごはんを食べることでしっかり痩せスイッチが入りますからガンガン痩せやすくなってきますよ!楽しみですね!

    日曜日会えるの楽しみにしていまーす

えーー!!!!

2018年2月16日[金] 00:56:34

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しっかり食べて、、体重減ってるー!!!

嬉しい♡嬉しい♡嬉しすぎる♡
王将食べた後は、確実増えたと思った笑

朝を食べだしてからは、
便通めちゃいい!1日4回はいく!!

今日は朝ぱん、お昼はなんと、ご飯95グラムをシラスのせて、食べた。
こんなに、茶碗1杯食べたのは、、
ほんまにほんまになん年ぶり?!?!
ご飯しっかり食べたから、お腹すくことがない!!

夜は友達4人とご飯。友達の店、色々やさんで、蒸し鶏野菜の蒸し鶏は少なく、牛肉と合わせていい感じかな。

そして、なんと!!牛肉、食べれた!!!
たくさんは無理やけど、1切れくらいならいけると知った!でもしっかり火を通してもらわんと!!

今日もおやつ無し。
食べるお腹の空きがないわ(笑)


お水2リットル以上

  • 50.0 kg   18.7 %
  • ゆかみっきーさん2018/02/16 05:13
    ちゃんと食べて減ったら嬉しいですね😆
    今日のお食事も花丸です?ごはんお茶碗一杯食べられたなんてすごい!!
    そしてお通じ良すぎて羨ましいです(笑)

    夕食もも色んなものを食べられてgood!牛肉も身体を燃やしてくれるいい食材ですからね!

 
 
 
   

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