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6/4木曜日 健診

2020年6月4日[木] 18:11:26

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6/4木曜日 健診

夜中の2時に目が覚めてトイレに行った。
いつもはそのまま眠れるけれど、赤ちゃんが2人でドンドコしだして、全く眠りにつけない…💦
麦茶を飲んだけど、まだ喉が乾く。
すいかを食べたら、すごくスッキリした。
すいかの効能って素晴らしい✨
身体に必要な水分もカリウムもしっかり含んでいて、スポーツドリンク以上に染み込んでいく。

結局、ソファで朝までうとうとした。
朝ごはんを食べたらまたダラダラ。
お弁当は作れそうもないから、今日はなし。

健診に行く準備をする。
喉が乾くけれど、あんまり飲みすぎないように。検尿もあるから、トイレもいけなくて切ない。。

体重は前回よりプラス700g。
排便なしで、このくらいだからとっても順調。
血圧もいつも病院で計るより低くなっていた。減塩の効果✨
すいかやきゅうりのおかげもあると思う。

赤ちゃんは2人共300gずつくらい増えていて、1200g超える。
とても良く成長している。
栄養バランス良く食べているおかげかなと嬉しい。

双子だとこのくらいで入院する人も多いらしいけれど、子宮頸管の長さは4センチと、とても褒められた。
お腹は張るけれど、早産の傾向は全くないみたい。

女の子の4Dエコーを撮ってもらえた。
可愛いお顔。
こんなにも人間らしくなっているんだ❣
久しぶりの立体画像だったので嬉しくてばあばたちにもすぐ送信した。

帰りにサブウェイに寄って、ローストビーフサンドとポテトを食べる。
サブウェイはボリュームの割に、カロリーも低いし、野菜もいっぱい摂れるからとても好き。

家に帰ってからベーグルを焼く。
おやつはまたすいかパフェ。

夕飯はごはんと作り置きのおかずいろいろ。
一度にたくさん食べられなくなってきたから、お腹が空いたらまた少し間食していこうと思う。

昨日スーパーで、前任のときの主任にばったり会う。なんだか最近、前にお世話になった人に会うことがあまりに多くて、巡り合わせを感じる。
この方は、私が赤ちゃん欲しいけれどなかなか出来ないことをよく知っていてとても喜んでくれた。
お腹もなでなでと^_^
ずっと会ってなかったけれど、仕事の上で大事なことをたくさん教えてもらった方。
ああいうふうにいつかなりたいと憧れる仕事ぶりだったので、忘れられなかった。
また良い報告が出来るといいなあ。

6/3水曜日

2020年6月3日[水] 18:02:11

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6/3水曜日

6/3水曜日[2]

夜中に頻尿と空腹で目覚める。
喉も乾くけど、二階のキッチンまで行くのがなかなか大変な身体になってきたから、今夜から枕元に水筒を置くようにするつもり。

今日の夫のお弁当は親子丼。
チキンと玉ねぎを煮込んだものをストックしておいたから、あとは玉子を入れて少しにるだけ。
美味しそうにできた。

夜にあまり眠れなかったらしく、夫を見送ってから2時間以上寝てしまった。
簡単にお化粧をして、近くのスーパーへ。
ベーグル用の生くるみを買う。
美味しそうなとろろ昆布もあったから、お父さんへのプレゼントに買う。

行ってみたかった、自然派のお惣菜のお店でお弁当を買う。
店員さんがすごく親切。
お弁当も、とても減塩に気をつけてあって美味しかった。
つわり中は食べられなかった玄米も久しぶりに。
すごくモチモチとしていた。
足りないかと思ったけど、お腹いっぱい。
食後にまたすいかパフェを作る。

ダイニングで読書とかしたかったけれど、座っていること自体がなかなか辛い。
しばらくしてから、寝室で横になった。
今日は寝ないぞ〜と思ったのに、少し眠りについてしまった。
よくこんなにも眠れるなあとびっくり。

明日は健診だから、早めに夕飯にする。
これからまたお腹すくだろうけれど、塩分のないものを食べるつもり。

夫のごはん用には、サバの塩焼きと、肉豆腐の準備をしておいた。
昨日買った美味しいお米も炊く。
最近はキッチンに立つ時間が20分くらいしか持たないから、簡単で栄養のあるものを素早く作る技術をつけたい。

6/2火曜

2020年6月2日[火] 19:25:22

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6/2火曜

6/2火曜[2]

また前みたいなひどい空腹感を感じることが増えた。
今朝も夜中に目が覚めて眠れなくなってしまったから、ヨーグルトとかすいかを少し食べた。

夫のお弁当は海苔弁に。
私は少し寝てから、パン屋さんでモーニングセットを。
このお店は、炭水化物が多目になるから、朝ごはんは控えめにした。
茹で卵も持っていって一緒に食べる。
天然酵母のクロワッサンが特に美味しかった。

食後に図書館に行く。
隣にある研修センターの前を通ったら偶然、以前一緒に働いた方と会った。
もう10年前になるけれど、バーベキューで会ったり、年賀状のやり取りをしたり、昨年は分掌ですごくお世話になった。
偶然にも会えて妊婦していることを報告できたことが、幸運に感じた。
この数ヶ月で、普段会えないような人、でもとても私の人生や仕事に良い影響を与えてくださった方ととたまたま再会することが重なった。
ご縁だと思う。

日に日に、立っていることや歩くことが難しくなっている。
特にマスクは苦しくて…
でも付けないとスーパーにも行けないから仕方ない。
寝室で横になっている時間が増えた。

健診が近いと不安も増す。
赤ちゃんは2人とも間違いなく元気いっぱい。
でも私自身の身体がちゃんと乗り越えていけるのか心配。
仕事も産休に入り、悩み事がないから余計に、出産について不安が募ってしまうのかも。
身近に双子ちゃんのママもいないし。。
本当は市内にある双子サークルに入りたかったなあ。
コロナの影響で、楽しみにしていた母親教室も行けなかった。
でも、いとこといつも出産準備についてや赤ちゃんについておしゃべりしたりメールしたりできることがありがたい。

6/1月曜日

2020年6月1日[月] 18:14:05

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6/1月曜日

6/1月曜日[2]

もう6月⁈
仕事をしていないと季節感が全然ない。
月末統計もないから、月の終わりだって実感もなかった。
穏やかに毎日が過ぎてゆく…。

今朝は、朝ごはんを食べてから、鶏肉のつくね弁当を作った。
夫を見送ってからまた1時間くらい寝る。
優雅だね…って笑われるけど、寝ていても起きていてもものすごく体力を使っているように自分では思う。

今朝、鏡の前に立ってみたら、脚と脚の間の空間がいつもより広かった。
むくみが少ないのは昨日の塩分バランスがよかったのかも。
お刺身だと、醤油を付けたとしても、他の料理よりは塩分は少ないのかもしれない。
でも、鎖骨周りは相変わらず💦
上半身の方がむくみやすい体質なのだと思う。

ランチはいつものパン屋さん。
食後はスーパーに寄る。
たまたま叔母に会った。直接お話するのは久しぶり。双子ちゃんに恵まれてよかったね〜と声をかけてもらい嬉しかった。

今週は健診があるから、おやつは控えめに。
すいかのパフェにした。
一週間の中で3.4種類のフルーツを摂ることが目標。
最近は正直すいかばかり食べたい。
苺が安くなっているけど、全然食べたいと思わない。
すいかが1番のご馳走。
ネットで調べたら、すいかが妊婦に良くないと言われていたのはひと昔前で、今はとてもよい効果があると立証されたそう。
でもどんなものも食べ過ぎはよくないから、必ず計量してから口にしたいと思う。

夕飯食べたけど、もうお腹すいてきたから、身体に良いものをあとで食べようと思う。

5/31日曜日

2020年5月31日[日] 18:55:19

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5/31日曜日

5/31日曜日[2]

5/31日曜日[3]

夜中に5回もトイレに起きている💦
起きるのもすごく大変。
水分に気をつけたいけれど、喉が乾くから仕方がないみたい。

朝は4時に起きて、ヨーグルトとフルーツだけ食べる。
夫と一緒に6時すぎにパンケーキを食べる。
バターと蜂蜜を付けると美味しい。

ランチは、海鮮定食。
お刺身が食べたくて食べたくて。
本当はダメだけれど、新鮮なものだし、週末しか食べないからいいのかなと。
揚げものも煮物も付いていてすごく満足度が高いお店だった。

シュークリームを買っておやつに食べる。
いつも買っているお店の方が美味しいみたい。

午後は2時間くらいお昼寝をして、お弁当用のつくねやお惣菜をつくる。
夕飯は控えめに。

土日は夜に彼がオイルマッサージをしてくれる。
肩がこっているからすごくありがたい^_^
今日は、お布団も全部洗濯してくれて、ふかふかで気持ちよくお昼寝できた✨

 
 
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