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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

 

6/28日曜日

2020年6月28日[日] 19:58:22

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6/28日曜日

昨日の夜から足のむくみがひどくなってしまった。
まだパンパンってわけではないけれど、歩くとちょっと痛い。

今朝は指は気になったけれど、足はそこまでむくんではないよう。
でもこれからが心配。
血圧は90/60くらいと普通だった。

朝ごはんは5時くらいに食べて、寝室に戻ったら、そのまま9時半まで寝てしまった。
胸あたりの寝汗がすごい。
寝室のボックスカバーを頻繁に替えたいから、新しく買うことに。
無印まで行くのは大変だからネットで注文した。
リネン100%のものは高価だけれど、でもとても寝心地が良い。
素肌ですりすりしたくなる感じ。

ランチは大好きなお蕎麦屋さんに行った。
蕎麦はとっても美味しいけれど、天ぷらの衣がやけに厚くて、ガリガリする。
前はそんなことなかったのに💦
穴子は、あまりにも衣が重いので、少し食べて夫にあげた。
いつもなら、蕎麦湯を入れてつゆも全部飲み干すけど、塩分が気になるから一切飲まなかった。

思ったよりお腹がふくれてしまったので、ケーキではなくてシュークリームを買いに行った。
スーパーにも寄って買い出しする。

午後はおやつを食べたら眠くなって昼寝をした。
作り置きおかずが出来ないことを話したら「俺に任せておいて」と、夫がいろいろ作ってくれた。
・カニカマ入りポテサラ
・青じそつくね
・ほうれん草とじゃこのおひたし
どれもすごく美味しくて、しかも食材がいっぱい入って身体に良さそうな感じ。
ありがたい💐
最近夜はあんまりお腹が空かないから、控えめに食べた。

冷たい麦茶をたくさん飲んでいるのも、むくみに良くないから、今日はおさゆを多めに飲んだ。
あと、たんぽぽ茶も飲んでみたら美味しかったので、ネットで注文した。
むくみ対策を頑張っていきたい。

  • ロゼワインさん2020/06/28 20:21
    こんばんは〜♪(^^)/
    私も、冷たい麦茶をたくさん毎日飲んでおります。むくみに良くないのですね。

    塩分の多い食事は控えているのですが、、、
    難しいですね。

    お蕎麦屋さんの写真とても美味しそうです💛
    お蕎麦っていいですよね。サッパリしてて喉を通りやすいですし。。

    血圧、私は高めなんです。何かとよくないのです。💦

  • Librettoさん2020/06/29 07:10
    ロゼさん、こんにちは💐

    血圧って健康管理にすごく重要なのですね。
    私も意識したのは最近なのですが、塩分がかなり関係しているようです。

    ただ、いまあるむくみは、高血圧から来ているものではなくて、お腹の大きさで静脈が圧迫されているからだとか。
    なので、いろいろ対策をしていても、なかなか改善されません…💦
    辛いです。。

    こう暑いと、冷たい飲み物をぐいっと飲みたくなりますよね〜✨
    こんな暑いのに、白湯とか…
    死にそうです 笑

6/27土曜日

2020年6月27日[土] 17:19:50

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6/27土曜日

6/27土曜日[2]

6/27土曜日[3]

待ちに待った土曜日。
朝ごはんを5時に食べてから、また寝室で寝てしまった。
指のむくみがすごく気になる。
上に手を上げて、ぶらぶらしたり、グーパーしたり。
血圧は特に問題ないから、高血圧ではないみたい。

キッチンを掃除してから、夫とランチへ。
お誕生日のお祝いに、リクエストされたお店を予約しておいた。
全部美味しかった。
野菜がいっぱい摂れて、満足^_^
赤ちゃんが産まれてからのことをいろいろおしゃべりできてすごく幸せ。

帰りに2人でスーパーへ。
重くて普段持てないものをいっぱいかごに入れた。

帰宅してから、彼が掃除をしてくれた。
私は疲れてしまったので、寝室で休憩。
今まで脚のむくみは気にならなかったのに、ついにむくみ始めた。
靴が少しきついのと、脚の甲が厚いような気がする。
すぐに着圧ソックスと、ひえとりソックスを履いた。

夕飯前にわかめときゅうりの酢の物を作った。すぐお腹が張る。
夕飯は稲庭うどんのぶっかけ。
ランチにカロリーをたくさんとったから、麺は少なめにした。
わかめとかミョウガとか、具を多めに。
ゆっくり食べたらお腹がすぐいっぱいになって良かった。

今日もおふろにゆっくり浸かって、身体をよく温めたい。

6/26火曜日

2020年6月26日[金] 18:16:19

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6/26火曜日

6/26火曜日[2]

夜の寝つきはよいけれど、11時から1時間おきに3回トイレに起きた。
その後は4時まで眠れたから、ちょっと水分を控えた方がいいのかも。

お弁当は、イカと野菜のキムチ炒めを入れて、一応作ることができた。
見送ったあと、ワイシャツのアイロンがけ。
そのあと2時間くらい眠った。

ランチはスシローで。
ネギトロとハマチが特に美味しかった。

そのあと、お花屋さんへ。
スモークツリーを買いに行ったけれど、もう入荷はないそう💦
代わりに可愛らしいドライフラワーのスワッグを買った。
すごーく好み。
しかもかなり値引きもしてくれた。
どこに飾ろうか楽しみ。

スーパーで買い物をして、家でおやつを。
ミルフェを半分にした。
暑すぎて、寝室でクーラーをかけて食べた。

最近、一人で過ごしていると不安で仕方なくなる。
お腹がどんどん大きくなる恐怖と、身の回りのことができなくなること、そして帝王切開の痛みなど。
赤ちゃんが産まれたら大変なんだろうけれど、お世話に関してはそんなに不安はないかな。

早く会いたいな〜という気持ちが膨らんで、わくわくする。
でもちゃんと産めるか心配。

お義母さんからおしっこキャップが届いた。
スヌーピーのがすごく可愛い。

夕飯はアジの刺身やヒレカツなど。
妹に昨日もらったフルーツトマトが甘くて美味しかった。

今日は金曜日だから、おうち居酒屋メニューにするつもり。
彼が帰ってくるのが楽しみ。
スマホを忘れて行っちゃったから、何時に帰ってくるか分からないけど、下ごしらえをしておきたい。

6/25木曜日

2020年6月25日[木] 18:23:39

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6/25木曜日

6/25木曜日[2]

今日は彼の誕生日。
特にお祝いはないけれど、朝1番におめでとうって伝えた🎀
来年はチビちゃんたちと一緒にケーキ作ってお祝いしたいなあ。
こんなに遅くまで我が子を抱けない人生にしてしまって申し訳ないけれど、だからこそありがたみがお互いにひしひしと感じられるこれからになるんじゃないかな。

お弁当はオムライスに。
昨日の夕飯と同じだけど、美味しいからいいよって言ってくれた^_^

雨が強いから駅まで送る。
帰り道に一人で運転は不安だった。

帰宅してから2時間くらい眠る。
深い睡眠が取れた。

スーパーに行って夕飯の買い物を済ませて、ケーキ屋さんで妹にあげるシュークリームと姪っ子用のプリンを買う。
ひよこの形のプリンですごく喜んでくれた。

ランチはイタリアン。
前菜もパスタもデザートも美味しかった。
2人ともカルボナーラにした。
久しぶりに妹と話せて嬉しかった。
また、姪っ子のおさがりのお洋服をたくさんもらった。
ビスチェとか、リバティ柄ワンピとか、大人の服みたいなおしゃれなデザインのものばかり。
双子の1人が女の子で本当によかった。

帰宅してから、寝室でのんびりと。
6年前に上司だった人から初めてメールが来た。
今日私の職場に行って、妊娠のことを聞いてお祝いメールをくれた。
「いつもニコニコしていたから、そのままのニコニコで元気な赤ちゃんを産んでね」と。
嬉しいなあ〜。
不妊治療していたことも知っているから気にかけてくださっていたんだなあ。

妹も友達に私の妊娠を伝えたらすごく喜んでくれたと話してくれた。
こんなにも周りの人が祝福してくれるなんて、長い時間がかかったけれど諦めなくて良かったとしみじみ思う。

お義母さんが、ふーちゃん用のおしっこキャップを早速作ってくれて、メールをくれた。
とっても可愛い❣
何個か従姉妹にもあげるつもり。

今日もとても良い一日だった。
ランチのカロリーが高かったから、夕飯は控えめにした。
作り置きのおかずが全然なくなってしまって、最近栄養管理ができていない。
小松菜やじゃこを買ってきたから、カルシウムが摂れるおかずを作りたい。

6/24水曜日

2020年6月24日[水] 17:36:37

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6/24水曜日

夜中の3時に目が覚め、そこから眠れず、5時くらいに朝食。
睡眠が浅かったようで、頭がぼーっとするので、夫を見送ってから3時間寝た。
ようやくスッキリ。

ふーちゃんのしゃっくりが昨日は2回もあった。ピクピクするから、どうしても気になるし、あんまり長いと心配になってしまう。

身体がかなり大きくなっているらしく、ふーちゃんは常にお腹の表面にいて、どこかしら飛び出している。
おててが出ているときには、なでてあげるとすごく可愛い。

にこちゃんは、かなり下のほうでたまに恥骨あたりで触ることができる。
あんまりなでてあげられないから、かわいそう。

昨夜、夫のごはんで作った半田そうめんのぶっかけを一口もらったら美味しくて、今日のランチは私も同じものを作った。
大根おろしやミョウガをたっぷり。
あと、ちくわの天ぷらも。
讃岐うどんみたいに太い麺より、稲庭うどんや半田そうめんのような細めのほうが好み。

食後はミルフェの薄切りを食べた。
アイスコーヒーも、お気に入りのグラスに入れるとすごく美味しく感じる。

午後は、寝室でごろごろ。
お腹の張りがないときに、彼の夕飯用のチキンライス を作っておいた。
あとは、帰ってくるころに半熟玉子をのせるだけ。

ここ数日、すごく気にしていた指のむくみが、夕方くらいに少しスッキリしていた。
血圧もこまめに測っているけれど、90/50と低め。

お義母さんや、叔母たちからは、顔が妊娠前と変わらなくてすごいねと言われた。
昔は体重管理していないから、太ったのに、全く変化していないと。
腕と脚が細いと言われて嬉しい。
やはり胸とお腹とお尻がかなり出ているよう。
双子だからか、腰のあたりからもう膨らんでいる。
骨盤ベルトをつけた方がいいかもしれないけど、先生によっては早産になるというし、何より締め付けられるのが嫌で一回も使っていない。もったいない💦

帝王切開後の、保護ベルトと傷テープを買うか迷い中。

 
 
 
   

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