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今日は暑くなるそうだ。

最近肌感がおばあちゃんみたいになってる。
女性ホルモンがなくなってるからだろうな。
という事でイソフラボン摂取を心がけよう。
この前テレビで見た豆腐の皮みたいのを買ってこようかな。後豆乳も。
私は豆類を摂るとお腹が張るんだけどイソフラボンを摂るのは女性の体的に良いと医師も言ってたし。
本当は誰か好みの芸能人でも見つけて擬似恋愛でもするのが女性らしい肌や髪の復活には良いよなー。生きる気力にもなるだろうし。
けど昔から芸能人とかそんなに熱中できないタイプなんだよな。
推し活してる人とか本当に羨ましい。

今日は買い出し行って野菜の処理したり作り置き少しして冷凍したりしとこうかな。
今週は私は明日も明後日も仕事で作り置きをしてる時間が少ないだろうから。
ビタミンを手っ取り早く摂るには果物の方がいいかな。
今タンパク質をなるべく多めに摂るを目標にしてるんだけど…他の栄養素を効率よく摂れる物ってなんだろ。
今なんの気力も低下気味だからな…。
なんとか健康維持したいな。
メンタルはもうしょうがないから騙し騙し生きるしかないw
何かとびきり楽しい事ないかな。
ん？今1番何が楽しいかな…。
うーーん　　わからん。
それを探す気力をまずつけなくては！