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食べて寝る×3

2019年4月19日[金] 09:52:41

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食べて寝る×3

食べて寝る×3[2]

食べて寝る×3[3]

体重計に乗るのも忘れて、朝食を食べてしまった💦

明太フランスパン
ガーリックフランスパン
目玉焼き
鶏肉入りレタスサラダ
coffee
シナモンスティック入り紅茶

カレーうどん食べて、そのまま寝たのよね
んで、起きたらこれ('◇')ゞ

久留米温泉行ったのね
24時間営業しているので、とっても助かってる
サウナもついて、3時間利用で750円
大分のお山なら、時間無制限で300円だったわよ(笑)

ヒートが終わって、久しぶりに公園へ出かけたら
すっかり季節が移り替わっていた
車内の気温は27度
ワンコも私も、急な暑さにめっきり弱い
これでダウンしちゃったのよ

九州の春は短い
藤の花の周りを忙しそうにクマンバチが飛び回っていたよ

明日は熊本入り
急遽土曜日は藤の花を観に黒木まで行こうかと思う
樹齢600年の大藤があるんだって👀

仕事はGWが始まって、みんなが遊び始めたら♪

木・土は増量日

2019年4月18日[木] 11:09:50

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体脂肪 −0.8%
体重   0.1疏

マメグラをスタートした時から
なぜか木曜と週末は決まって体重がUPする

どういうわけなのか?
食事制限をしていた時からのことで
「なんで?!」と思うことが多かった

昨日は深夜におひとり様温泉

帰り道、プリンを買って帰るよう指令がでていたので
プリンに杏仁豆腐、サラミ/チーズ盛り合わせ、バナナを
購入して帰宅

お土産に戴いたビーフジャーキーや燻製卵も出して
深夜の🍺で盛り上がってしまったぁ
🐶達も、ジャーキーで盛り上がった💖

朝、あまりにもツルツルした足に触って
ビックリして目が覚めた
「誰の足?知らない人の足が私の布団に入っている」と
思ったけど、自分の足だった('◇')ゞ

温泉に入った翌日は、肌がツルツルで
驚いちゃう

お試しサイズで買い集めた洗顔と化粧水

ランコム→ 匂いが気持ち悪い

SK供、 何がいいのかわからない
表示にギュウニュウと書いてあるので、最近はやりの
牛の初乳をいれているのかもしれない
アメリカの基礎化粧品を同封してくるけど
最近はやりなのか、牛の初乳多いです
私には効果見られず

ファンケルのホワイトニング→洗い上がりがいい!
けど、味気ないにおい

いまのところ、愛用のロクシタンに代わるものは見つからない
やっぱり石鹸系は南フランスがいいのかなぁ〜

つぎは土曜日
ワンコのトリミングで熊本入り
熊本の温泉に入るのが楽しみだ〜💓

早起き!

2019年4月17日[水] 07:14:26

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体脂肪 +0.5%
体重   0.3疏

昨夜、入浴後筋肉の疲れがでて
12時前に就寝(なんと珍しい)

明け方に起きた(たぶん昼には寝る)

元気なうちに、いろいろ処理して
計測時間が大きく違うので
今日の体重、体脂肪ともに正確じゃないけど
とりあえず、記載

どうやらワンコは落ち着いたようなので
今日はシャンプーデー
.....だな💦
土曜日にトリミングに行くけど、臭いが残っているだろうから
洗ってしまったほうが良いかも...

温泉行きたい♨

  • 目指せ!杉本彩さん2019/04/17 08:59
    温泉、私も行きたい…夏には行きたくなくなるもんね・・・

    めっちゃ久々に草津なんかのメジャーどころもいいかも??何回か言ってるけどもう15年ぐらい行ってないと思うわ〜
    湯もみも以前してきたよ^^
    温泉饅頭があそこはただで何個も食べれちゃう・・・お土産売り場で丸ごと1個試食で食ってけ、食ってけって手渡されるから温泉街ぶらぶらしてるとおなか一杯になっちゃうんだよ・・・・どんだけ儲けが大きいかよくわかるよね・・・京都の八つ橋みたい・・・・暴利をむさぼる的な?
  • Bonitaさん2019/04/17 12:40
    草津温泉♨大好きで、あそこに小さな別荘を買おうと思ってた。
    福島の震災が起きる前の話だけど💦

    草津の温泉饅頭の試食は太っ腹よね(笑)
    なんだか、申し訳なくて買う羽目になるので
    私は手を出さない((+_+))

    草津のような強い温泉が好きですね
    で、こっちの大分の別荘はよく似た温泉だった。
    鉄分が多いので、お湯が茶色に変色してしまう湯ですね

    草津は刀傷によく効く温泉で、
    昔から有名だったようだけど
    大分の温泉も、切り傷ややけどにはとても効果があって
    綺麗に後を残さず、三日もしたら治ってしまいます

    ちょっと二日続けて筋トレしたので
    かなり身体が重いのよ💦
    近所のの久留米温泉でもいいわー
    チャチャと行って、チャチャっと帰ってくる(*^^*)

    ね、眠いよぉー&今日も暑い
    夏日じゃないのかな...

    草津、特産は花豆とマイタケなんだけど
    面白事に、九州人は花豆をみたことがない
  • 目指せ!杉本彩さん2019/04/17 14:05
    私も今日、コアトレ&ピラティスでがっつりインナーマッスル鍛えて??来た・・・・・・・肩や背中のあたりがもう筋肉痛気味〜〜
    温泉で筋肉痛癒したい・・・・

    何??九州人は花豆を知らない?九州じゃ売ってないのかな?私、豆好きなんだけど花豆もめっちゃ好き〜〜
  • Bonitaさん2019/04/17 14:42
    そうなのよ
    東京にいるときに、
    こっちのロータリークラブの会長に贈ったもんだよ
    あれ、やっぱり気温とか標高とかいろいろあるんだろうね!

    私も筋トレすると、まず鈍痛が抜けないのが
    肩と首、あとヒップ下のもも肉かな(笑)

    なんとなく、わかるでしょう?(笑)
    ここらの筋肉、つかわないものねぇ?(*^▽^*)

連日筋トレ

2019年4月16日[火] 10:35:14

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連日筋トレ

体脂肪 −0.2%
体重   0.1糎

寝る前に、ナッツをむさぼり食わなければ
もう少し体脂肪も減ったろうに....💦

あまりにも前日のトレーニングの成果が
身体に出ないので、負荷をあげてもう一回

今朝は腹筋も少し痛い
お陰で朝方、足も攣ったww

一晩中大騒ぎしていたオス🐶が
今頃になって寝始めている

体力の限界かっ⁇
大好きなチーズやステーキを目の前にしたときだけ
正気にもどるところが面白くて
みんなにイジられて、美味しい物は戴いているのだけど

それにしてもガリガリに痩せちゃった
水着のようなマナーパンツ姿も大評判💖

気温25度、夏日じゃん💦
暑すぎるでしょー

  • 目指せ!杉本彩さん2019/04/16 21:11
    ナッツは危険危険〜止まらなくなるよね
    私はそれがわかってるから自分では買わないようにしてる。どうせパンに入ってるし〜〜
    でも旦那が酒のつまみで買ってくるので少しもらっちゃうことも・・・・あぁ危険危険・・・・
  • Bonitaさん2019/04/16 22:49
    目指せ!杉本彩さん

    生アーモンドをオーブンで煎った
    煎りたてだったので、香ばしくって
    もう止まらない

    朝、胃が重かったもの(笑)

  • 目指せ!杉本彩さん2019/04/17 08:55
    スペインに行ったとき、街角でいろいろなアーモンド売ってるからいろいろなフレーバーのやつ買ってきたわ〜
    ただあぶっただけのものや、飴掛けや塩味のものとかいろいろ・・・・少しづつ買えるのもありがたかったな〜
    そういえば、ギリシャに行ったとき、桜の花にそっくりな木があって聞いたらアーモンドの花でした。桜より少し大振りな花でした。
  • Bonitaさん2019/04/17 12:30
    目指せ!杉本彩さん

    スペインも行った場所や、年代でも大きく違うようだけど
    向こうのアーモンドって、カリフォルニア産より小粒じゃない?
    私は、いつも修道院でコーティングされた
    甘いアーモンドを買っていました。
    アーモンドの花は、日本でもあちこちにあるよ
    おっしゃる通り、桜によく似た少し大きな花です
    バラ科なんだよね(^^)/

究極に睡眠不足

2019年4月15日[月] 18:59:51

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体脂肪  −0.4%
体重   0.9糎


昨日は、かなりの時間をかけて
走って、こいで、持ち上げて
カウント数を上げて頑張ったのに、筋肉痛がこない💦

想像以上に体力がついているww
らしい?? まだ1か月も経ってないけどなぁ

いま50オーバー、60オーバーの
NY在住のおしゃれさんを参考に
自分の将来をどうするか?イメージ中♪

こりゃもう、怖いもの無いね
ほぼ、新しい部族が生まれている(笑)

とりあえず体力作ろう♪
あとは何とでもなるw

目標がないと、ダイエットの神は降りてこない
基本、ズボラな性格

いろんな「面白くないこと」に気持ちが振り回されて
いわゆるストレスを感じているのだと思う
「弱ってる」状態
良くないね!
自分を全うするために、どういう精神状態がいいのか
雑念が多すぎるのだわ
メンテナンスの必要ありだと思う

そろそろ🐶のヒートも終わりに、今日で13日目
いまが一番の受精日のはずだけど
メス🐶の様子を観る限り、そうでもないらしいw

オスがお許しが出るのを
鼻を鳴らして待っているので
うるさくて、うるさくて、うるさくて







 
 
 
   

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