簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

今日はボランティア活動のお仲間との
打ち合わせのランチ会へ行って来ました。
打ち合わせより、ランチ会がメインです。
初のお店で健康志向のお店
ランチ美味しかったです。

踏み台昇降30分　〇

今日は暖かく、こちらも春の陽気です。
でもまだ本当の春は遠いいので反動が怖いです。

体重は減っています。
毎日踏み台昇降30分、夕食に納豆と酢玉ねぎを食べる。
続けているのはこれだけです。
ジムもご無沙汰しています。
やっぱり甘い物を控えると減ります。
でもこれから頂き物のケーキをおやつに食べる予定です。
甘い物の頂き物は嬉しいような、嬉しくないよな複雑な気持ちになります。

踏み台昇降30分　〇

2,3日前から外反母趾の痛みがひどく
午前中ドラックストアで外反母趾用のサポーターを購入して
着けています。痛みだけでもひいて欲しいです。
何回か整形外科に行っていますが、最終手段は手術しかなく
手術はしたくないです。

体重が良い感じで減っています。
お菓子を食べないで、規則正しい食生活にすると減ります。
でもなかなか難しいです。

堀ちえみさん舌がんの報道に、同年代なのでとってもショックです。
ブログ等を読んでいると涙が出てきます。
頑張って下さい。快復を祈る事しか出来ないです。

踏み台昇降30分　〇

微妙な時間に日記を書いています。

週末は主人がいるのでバタバタしてしまい
日記を書きそびれてしまいます。
体重は後からの報告になります。

今日は朝の気温-6度、日中も1度と
とても暖かいです。
このまま春が来ると良いんだけど（無理ですね）

踏み台昇降30分　〇

今日は最低気温-7度最高気温0度
晴れていたので、家の中はポカポカで暖かかったです。

少し暖かかったので、肩凝りや背中痛も軽減され
良かったです。
最近寒さから甘い物をついつい食べ過ぎているので
気をつけましょう。

踏み台昇降30分　〇