簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

週末は行事が色々あり
忙しかったです。

ほっとしたらお菓子を食べ
また増量です。

先週からお友達の紹介で
運動を少々
運動不足の私にはきついですが
頑張ろう。

少し体重が減った来ました。

でも油断してしまいました。

気を付けます。

朝の気温−1.4度
ちょっと寒くなるのが早すぎです。
体がびっくりして付いていきません（苦笑）

風邪ひかないように気を付けます。

今朝の気温4度
急にさむくなりました。
夫が朝暖房を入れていました。

気温の変化に体が付いていきません。
とりあえず首、足首、手首を冷やさないように
暖かくしています。

最近朝ヨーグルト＋果物
お腹が快調です。
あまり快調すぎるのも困ります。
まあ出ないよりは良いかな。

運動は朝ヨガ30分
のんびり続けたいと思います。

今日は雨予報が
晴れ・・・
暖かく変な感じです。

最近は朝ヨーグルトとバナナです。
お腹の調子も良さそうです。

バナナの後はリンゴにしようと
思います。

昨日は暖かい秋と書いたら
今日は秋がやってきました。

朝の気温6度
久しぶりに冷え込みました。
こたつ出しておいて良かったです。

今日は誕生日
なんと大台に乗ってしまいました。
自分がそんな年になるとは考えてもいませんでした。

これからは健康第一で
生活していきたいです。

とりあえず
季節の変わり目
体調に気を付けます。

10月に入りましたが
なかなか秋の気配を感じません。
昼間は結構晴れて暖かいです。

でも今週は朝の気温が一桁予想なので
一気に寒く感じるかもしれません。

激増してしまった体重を
少しでも減らしたいです。

何より体調良くなりたいです。