年末年始の残り物整理していたら 一気に体重が増加しました。 あんこ系が色々残っていて それを食べたのが原因だと思います。 反省して頑張ります。
今年の目標を決めました。 「捨てる 寝る 動く」 捨てる‥我が家はそれなりに きれいにしています。 でももう少し片付けたいので 断捨離頑張ろうと思います。
寝る‥睡眠不足です。 ついつい夜ふかししてしまいます。 まずは目標6時間寝る。 最終的には7時間寝たいです。
動く‥腰が痛く膝も痛く なかなか運動が出来ません。 オンラインでヨガはやっていますが 意識的に体を動かしたいです。
以上今年の目標でした。
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