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夜日記

2023年1月9日[月] 23:02:32

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年末年始の残り物整理していたら
一気に体重が増加しました。
あんこ系が色々残っていて
それを食べたのが原因だと思います。
反省して頑張ります。

今年の目標を決めました。
「捨てる 寝る 動く」
捨てる‥我が家はそれなりに
    きれいにしています。
    でももう少し片付けたいので
    断捨離頑張ろうと思います。 

寝る‥睡眠不足です。
   ついつい夜ふかししてしまいます。
   まずは目標6時間寝る。
   最終的には7時間寝たいです。

動く‥腰が痛く膝も痛く
   なかなか運動が出来ません。
   オンラインでヨガはやっていますが
   意識的に体を動かしたいです。

以上今年の目標でした。   
   

  • 81.7 kg   42.9 %
  • 81.3 kg   41.0 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。1ぐり


 
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