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寒さのせいか腰が痛く足がしびれて
外を歩くのも大変です。
色々と本を読んで体操等していますが
なかなか良くなりません。
まあこの時期はいつもこんな感じなので
暖かくなるのを待つしかないですね。

体重はほんの少しずっ減っています。
なんと吐くほど食べていたお菓子ですが
1月14日のめまいの後ピタッと食べなくなりました。
特に食べたいと思わないんです。
味覚の変化なのでしょうか？

今現在
朝食は軽めに食べたり食べなかったり
牛乳を温めミロを入れて飲んだりしています。
昼食と夕食はちゃんと食べています。
こんな感じで
間食は一切しなくなりました。
地道にコツコツ頑張ります。


写真はネックウオーマーです。
お世話になっている方へのプレゼントです。