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午後日記

2023年2月13日[月] 14:43:12

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1月14日からお菓子を食べなくなって
順調に体重が減っています。

今日は朝からラジオ体操第一第二
YouTubeでシニア向けのウオーキング体操10分
ヨガのオンラインレッスン30分

地元の酒蔵の酒粕を購入して
毎日甘酒を作り、昼食前と夕食前に飲んでいます。
体に良さそうとのことなので
甘酒も続けたいと思います。

あまりにも腰が痛く足がしびれて外を歩けないので
ドラックストアで薬を購入しました。
効果あるとよいな。

1月14日80.8kg
2月13日77.0kg
     -3.8kg

77.0kgクリアしそうなので
76.0kg目標に頑張ります。

  • 77.0 kg   41.6 %
  • 77.5 kg   40.6 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。2ぐり


 
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