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午後日記

2024年12月9日[月] 14:52:53

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寒い季節がやってきました。
もう12月なので当たり前ですが
最高気温が0度前後は寒いです。

最近の朝の日課は
ヨガを20分とフォームローラー10分
朝は背中がゴリゴリなので
ほぐれてくれるといいな

食生活にも気をつけようと思います。

  • 80.4 kg   42.0 %
  • 80.8 kg   41.8 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "１ぐり"増えます。0ぐり


 
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