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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

8/18

2017年8月18日[金] 20:21:56

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食べ過ぎてしまいました(>_<)
朝のコブサラダも少しオーバー気味でしたが、かき氷が余計でした…
お寿司を少し残せば良かったです。

土日は乱れ気味なので気をつけます

  • 51.1 kg   29.4 %

8/17

2017年8月18日[金] 01:09:23

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ランチに重めのものを食べたので夜軽くしたのですが、穀物少なすぎでしょうか(>_<)

懺悔
娘が21時半から25時過ぎまで寝なくて疲れ果ててしまい、25時にアイスを食べてしまいました…

  • 51.1 kg   29.4 %
  • えりチョコさん2017/08/18 10:16
    21時のご飯を18時に一緒に召し上がれたら良かったですね。
    ランチ美味しそうです♪

    25時にアイス!脂肪となって蓄積されます…食べたのは過去の自分なので、後悔しても仕方ありません。

    お仕事復帰4月、承知しました^ ^復帰に向けて体づくりをしていきましょう!

8/16

2017年8月16日[水] 18:03:13

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主人の実家に帰省しておりました。
あれもこれも食べろ食べろで、
帰ってきたら53キロに…!!!!
恐ろしい…!!!!
今日で3ヶ月なのですが、目標から遠ざかりまくり( ̄◇ ̄;)なので、ワンク引き続きよろしくお願いします!
明日から改めて頑張ります…!

  • 53.0 kg   29.2 %
  • えりチョコさん2017/08/17 09:24
    おかえりなさいませ✧義実家だと断れませんよね…そういう時は割り切って美味しく召し上がるのが一番です^ ^
    毎日の食事は自分を裏切りません。今日から気を取り直していきましょう!

    浮腫みもあるかもしれません。一週間くらいで体重落ち着いてくると思いますので焦らずコツコツ亀の歩みで!

    こちらこそ、よろしくお願いします♪
  • えりチョコさん2017/08/17 09:25
    お仕事復帰されると伺いました。日程は決まっていますか?
  • あやかはるかさん2017/08/17 11:25
    保育園次第で早くても12月で、おそらく4月です。
    延長のコメントに復帰後のランチについて質問したからだと思います。
    今は自由時間だらけなので選んで食べれますが、この先同僚とランチ〜となった際にどうするんだろ?と疑問になったもので…

8/10

2017年8月11日[金] 01:17:52

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夜のヨーグルトは余計でした(>_<)

朝のパンは大きかったのでちょっとオーバーしてた気がします。
間食も少なくて頑張れた日でした!

  • 51.2 kg   
  • えりチョコさん2017/08/11 09:25
    フカヒレスープ、贅沢ですね✧私はたまにパンにジャムやクリームチーズを塗って食べていました。もし物足りないなと思ったら参考にしてみてくださいね^ ^
    もちろんクリームチーズは脂肪分が多いのでたまにが良いです。

    カフェラテは市販のものですか?ご自宅で牛乳を使っていますか?
  • あやかはるかさん2017/08/11 10:30
    フカヒレスープは生協で貰いました笑

    ジャムがあまり得意ではないので、クリームチーズ試してみます!

    カフェラテはコンビニコーヒーかスタバのデカフェが多いです。

8/9

2017年8月9日[水] 23:54:17

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昼間にお寿司をガッツリ食べてしまいましたが(~_~;)
そのお陰か間食せずに過ごせました!
ヨガにも行けてスッキリしました!

  • 52.2 kg   29.2 %
  • えりチョコさん2017/08/10 11:18
    お寿司がっつりでも600kcalに抑えられましたね!お野菜も一緒に摂れてgood!
    お寿司屋さんだと野菜が難しいと思います。そういう時はお味噌汁を一緒に召し上がるでも良いですよ^ ^

    ヨガ、思いの外インナーマッスル鍛えられますよね!リフレッシュの為なら気分転換に最適ですね✧

 
 
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