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見事なリバウンド

2017年12月3日[日] 10:11:22

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笑えない体重のリバウンド
そりゃあそうだだけど ほぼ7月ごろ つまりは初めて1か月くらいくらいに戻った。

つまりは不規則な生活をして、その辺のもの食べて、
身体も動かさず暮らすとあっという間にこれだ。
ほぼ2か月で 7キロ太っているし。

さてえ。。何から始める??
まずはチャンと体重を量ろう。
記録はつけよう 
そして、薬を飲もう。
ストレッチはできるだろうか・・・・

記録を付けたくない気分に負けないようにここに宣言。
元気でいたいからね。

  • 79.3 kg   
  • 78.2 kg   

復活!!

2017年12月2日[土] 13:18:29

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恐ろしいほど多忙な日々がようやく終了
多忙は多忙だけど、体重計に乗るくらいのゆとりは取り戻せた。

いつ寝て、いつ起きたかもわからず、土日もなく、帰るとシンデレラの魔法が解ける時間。当然、何食べたかも覚えておらず、体操なんて、・・・

という時間からの解放と考えただけで幸せだ。(笑)

ダイエット以前に人としてどうよな暮らしだもの。

今日は朝寝坊をして、その辺のものを食べて、体重計にのっていない。
あら。。復活してないわ・・
でも、なんだか気分がよくて、ここに戻ってきた。
これから体重計に乗ると、げげ…となるのは目に見えているので、
まずは、助走から。

facebook開けたら こんな言葉が八つ。

1.明日から頑張るんじゃない。 今日だけを頑張るんだ。
2.ダイエットはイベントじゃない。日々の習慣だ
3、恥を知れ 己を知れ 継続の快感を知れ
4、一夜にしてふとるわけではない。一夜にして痩せることもありえない。
5.心が変われば、体が変わる。身体が変われば心が変わる。
6、わたしをきれいにできるのは私しかいないのだ。
7.3万円の服を買うより3堊蕕擦進がおしゃれになれるよ
8、性格は顔に出る。生活は身体に出る
9、食べるのは一瞬の幸せ 痩せるのは一生の幸せ

共感できるのは4くらいなんだけど、(笑) そりゃそうだのお言葉たち

とりあえず、自分と生活を見つめる時間がないと、ダイエットはできないのよね、
誘惑多すぎる年末年始の前に復活できてよかった。
明日からよろしくとこのサイトと自分に言ってみる今日

疲れるとリバウンド

2017年10月31日[火] 06:25:50

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寝てない・・ 食べてる・・・ 何食べてるか覚えていない・・・
働き続けている・・ そういう日々
久しぶりの体重計は 正直にリバウンドを示している。
11月はさらに多忙・・
多忙でも立て直せる道を見つけない限り、元に戻るなあ・・・
どうすればいいんだろう
体重計にのる だけをしたらすこしはましだろうか。。
あまりにへとへとすぎて、頑張ると書く気もしないけれど
なんとかしたいとは思ってる今日

  • 75.4 kg   38.0 %

うう…負けない

2017年10月27日[金] 07:36:04

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ずっと休んでいない・・
へとへとで倒れこむ日々
体重計にも乗れない・・
でも、負けない。。もう少しもう少しで、まともな日々が戻るはず
なんとなく 過労死という言葉が頭をよぎる(笑)
でもそういう時って、食べてるんだよね。何食べたか覚えてないけれど・・

  • 74.7 kg   

油断すると。。ほら・・

2017年10月17日[火] 06:02:46

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変わらず、多忙と怒涛の日々。
なんとか記録は続けていて、なんとか横並びの体重を保持できていて、
まあ仕方ないか・・と思って、油断したら。体重増加。あらら・・

少しずつ少しずつ緩んで。これくらいならいいか・・が続いて。
身体は正直に反応した。
暴食というほどじゃない。なんとなくちょっとが数日続いて、
じわじわ じわじわ どーん!!!という体重増加。
こりゃまたリバウンド。間違いなくリバウンド。

結局意識してやめておかないと太るんだ。
なんだか、気分は絶望的。。
何も考えずに体重を維持することは不可能らしい。

いやいや、まずはまだダイエット中だし。健康体重までは行きつかないと薬止められないし・・
12月まで減り続けたら薬止めましょうと言われてるのに。。
多忙に負けて、飽きるのに負けて、どうする。。

なんかもう一度意欲を取り戻す方法考えなきゃ。

あ、いいことひとつ 少し体のゆがみが治ってきている。
階段上がるの楽になっている。
体操の量は変わらないか、減り気味だけど、
これはやっぱり「継続は力」ってやつ??
一番苦手なあたりなので、ちょっとうれしい。

もう一度立て直し!!!にしよう そうしよう

  • 74.4 kg   38.4 %

 
 
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12/2復活!!
 
   

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もしかして筋肉・・・ない??
  • ちーさん1ヶ月以上前