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三日目

2017年11月19日[日] 08:54:17

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酵素断食3日目

酵素50ミリ✖6

仕事

  • 49.4 kg   29.1 %

2日目

2017年11月18日[土] 08:52:07

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酵素断食2日目

酵素50ミリ✖6
ごぼう茶

仕事なので気が紛れる
便あり
今月末までに48キロになる

  • 50.2 kg   30.9 %

一日目

2017年11月17日[金] 08:56:45

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酵素断食1日目
ダイエット塾では断食はダメだと言われていたけど
50キロ台が嫌すぎて三日断食で40キロ台にする。
その後、またバランス良い食事に戻そう。

最近お菓子とパンが食べたいから
その食欲を断ち切る意味もあって。

  • 50.4 kg   28.0 %

さてこれから

2017年11月15日[水] 22:38:22

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昨日は間食もせず夜も減らしたのに、
今日は体重が増えてた〜
どうやったら痩せるんだろう〜

とりあえずピラティスの体験予約は入れた。

脂肪燃焼スープを作った。

酵素を取り寄せた。

今日仕事帰りに買い物に行ったら、甘いもの食べたくなって
ドーナツ食べた。
カロリーは怖くて見てないよ。

なるべく買い物行きたくないんだよな〜

私はモヤモヤしたりイライラしたり
嫌なことがあるとお菓子を食べて紛らわせたくなってしまうので
そこは繋げないように意識しよう。

便あり
歩数5000歩

  • 50.3 kg   28.3 %

お菓子食べなかった〜

2017年11月14日[火] 20:18:06

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夜はご飯を食べずに
プロテイン、青汁、豆乳、甘酒をシェイクしたものを飲んだ。
明日は40キロ台でありますように。

便あり
歩数6000歩

  • 49.9 kg   28.7 %

 
 
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