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寝不足

2018年2月21日[水] 21:08:20

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ここのところちょっと寝不足です。
だんだん溜まって来て会社でうとうと・・
早く寝なきゃ(T_T)
パシュートの決勝見ずに寝ます(笑)

  • 46.5 kg   24.6 %

お風呂

2018年2月21日[水] 04:59:25

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会議が遅くなり半身浴が出来ませんでした。
やはり汗ばむ位でもお風呂に長く入らないと体が温まりませんね。

  • 46.5 kg   24.6 %
  • じゅんこワインさん2018/02/21 08:08
    20日(火)コメントです
    夜は外食だったようですね〜
    から揚げも皮がついているかと思いますので、○1つ分だと1個にしてあげるとべストだと思います。

    寒いからお風呂でじんわり温まりたいですよね〜

  • あいこさくらさん2018/02/21 11:10
    やはり二個はは余計でしたね〜(笑)

外食続き

2018年2月19日[月] 22:14:20

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昨日も一日中ゴルフ練習
今日も仕事終わってからゴルフレッスン
行くのに1時間かかるので、パパが運転手なので車中でご飯
プルコギのミニ丼があったので(^^)
でもサラダを買うの忘れました・・(T_T)

  • 46.1 kg   24.6 %
  • じゅんこワインさん2018/02/20 10:47
    でもでも週明けにそれほど増加しなくなってきましたよ〜
    いい感じの週明けスタートかと思います。

    少しずつですが、増える量も以前より変わってきてますからね(^_-)-☆

    今週も粛々と平日に○うめ頑張っていきましょう〜
  • あいこさくらさん2018/02/20 14:01
    ありがとうございます(^^)
    なんとか週末のお外ご飯、増えないように習慣づけたいと思います。
    今週も○埋め頑張ります(^^)

芋の子汁

2018年2月16日[金] 21:15:08

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久々に芋の子汁を作りました。
寒い時は暖かい食べ物が温まりますね(^^)

  • 46.0 kg   24.5 %
  • じゅんこワインさん2018/02/17 07:47
    落着いた食事ですね〜
    言う事無しですよ!

    芋の子汁!野菜もお芋も摂れていい感じの汁ものです〜


    週末も落着いた食事ですごせますように(^_-)-☆
  • あいこさくらさん2018/02/17 07:58
    でもなぜか体重が減りません(T_T)
    代謝が落ちてるのかな〜〜
    45Kg台で推移して欲しい(笑)
    頑張らなきゃ!

コンビニ

2018年2月15日[木] 22:06:34

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今日は本社で仕事
帰り道が車で1時間あるので、途中コンビニで夕食をチョイス
ところがおでんがなく、何を食べようか迷ってしまった
ミニ親子丼・・食べたいけど、今朝たまご食べちゃったし・・
照り焼きチキンサンド・・野菜がない・・
豚肉と野菜の鍋うどん・・これにしよっと(^^)
でも実際食べたらお お肉が少しでした。
タンパク質不足でした(T_T)

  • 46.1 kg   24.3 %
  • じゅんこワインさん2018/02/16 10:35
    あら〜この時期におでんがないなんて!

    寒いからあったかいおうどんにして正解ですね。
    外食でカロリー高いものを食べるよりはいいですよ(^_-)-☆

    少しでも野菜やお肉があるほうがうどんの吸収も和らげられるでしょうしね。

  • あいこさくらさん2018/02/16 14:14
    おでんサーバー?がメンテナンスでおでんが空っぽ・・・
    セブンイレブンは女性に優しい少なめのお弁当がありますね〜
    今日はグラフが下向きますように(笑)

 
 
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