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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

 

この2日間は

2017年9月24日[日] 20:50:15

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この2日間は、めっちゃ食べまくりました!(笑)けど後悔してないです!
土曜日は、彼氏とお出掛けで、お昼はカレー屋さん、夜は予約してくれたところでコース料理でした!
私は和食の方が好きなので、和食のコース料理!どれも美味しくてサプライズのケーキまでしっかり頂きました!
お腹がはちきれそうでしたが、大満足😊
昔だったら、ここからまた更に詰め込んで過食嘔吐してたかな!
この日はそんなことしたいとも思わず気持ちよくぐっすり寝ました!

日曜日は、おばあちゃんちへ行って御墓参り!お昼はおばあちゃんが用意してくれてたので、みんなで美味しく頂きました!
いつもおばあちゃんは、張り切って作るのですごい量でした😩(笑)
美味しかったなあ!

夜ご飯は、全くお腹すいておらず、、(笑)
なので今日は少なめです!
週末かなり楽しんだのでまた明日から
バランスよく食べます!

金曜日

2017年9月22日[金] 21:21:00

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今日はお昼予定していたサンドウィッチ!
やっぱりサラダ買ってよかったー😊
チーズとかは入ってたけど、魚肉類のタンパク質はぜろ!💦💦

今日は予定通り早めに帰ったので19時半には、家でご飯を食べれました!
が、食べ始めた時にちょうど親が遊びに来ていた姉を車で家まで送りに出てしまったので結局1人ご飯💦💦
金曜日の1人ご飯はなんだか食べるスピードがいつもより早くなってしまいます😭😭穀物はお昼の残りのパン!
和食料理に、パンという不思議な組み合わせになってしまいました(笑)
そして、少しだけお菓子を食べてしまいました、、
でも過食ではないかな、
なんだかやっぱり金曜日はソワソワします💦なので、おふろは明日の朝はいることにして、今日は強制的に寝ます!!
なんだかこのまま起きてると過食してしまいそうだから💦
明日は、彼氏とデートで夜ご飯はまた予約してくれているお店なので絶対今日過食したくない!!
生理がそろそろ来るはずだから、これで生理きて気持ちも落ち着くといいなあ😭
まだ体重測定できてなくてごめんなさい、生理きて落ち着いたら測りますすみません、、、

  • じゅんこワインさん2017/09/23 07:13
    上手にお昼も食べられていますよ〜
    半分にして残りを夜にまわして凄い凄い!

    遅くまで起きていると何かしら食べたくなるのは誰でもそうですから、えりちゃんだけでないですよ〜

    早く寝て正解!

    明日は楽しいデートで美味しい時間を過ごしてきてね(^_-)-☆

    週末も落ち着いた食事ですごせますように〜

友達とのランチ

2017年9月21日[木] 22:27:02

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今日は、友達とのランチ✨とショッピング!お昼も食べるけど、朝もしっかり食べる!気持ち悪い時は食べれなかったりするけど、とりあえず朝食をとる習慣はとれてるので嬉しい☺

お昼は、じゅんじゅん先生の言う通り和食にしたかったですが、、、(;_;)その子が行きたいというカフェに行きました!
正直カロリーの高そうなもので食べている時は、怖かったです。
ですが、講座を通して、どれも大事な栄養素だと知ることができている私は、食べ物を悪だと少しずつ認識しなくなっています!
チーズだって、卵だって取らなきゃいけないもの!お野菜が美味しく食べれました!
パンもお腹いっぱいで少し残してしまいましたが、どれも美味しかったです!

夜ご飯は今日少ないけど、穀物とりました!お腹いっぱいで100gとれなかった、、、あとでお腹減るかもしれないけどって思っても食べれなかった、、😢最近ダメだな、、、

明日は金曜日。そしてお昼にはみんなでドミノピザのピザサンドというフランスパン?の中に具が入ってるものを頼む約束をしています!1個じゃ多いかな、、と思うし、完全に野菜不足なので、私はサラダを買って一緒に食べる予定です!美味しく食べれますように、、、

本来早く職場に早く出勤している人は早く帰れる制度があるので、明日はそれを使おうと思ってます。そうすれば18時半にあがれるから、、、、生理前+金曜日なので、これまた事前予防です。残業代稼ぎたいけど今はその前に自分を大切にしようと思っています。

  • じゅんこワインさん2017/09/22 10:08
    素敵なカフェで美味しい時間でしたね〜
    野菜のグラタンなら安心じゃないですか(^_-)-☆
    上手に食べられていますよ!

    明日のランチもサラダといっしょに食べてGOOD!!!
    1個なら噛みごたえのありそうだし満足感もあることでしょう〜
    美味しく食べてね。

落ち着く場所

2017年9月20日[水] 23:35:38

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やっぱり実家は落ち着くなあ、、、
うちは夜ご飯だれもお米を食べないので今日は用意してなかったのもあって、穀物はとりませんでした!しょうがない!
海老焼売の皮で少し炭水化物とれたかな、、、(笑)💦💦

海老焼売とか、レンチン料理だけど(笑)
嬉しかったのはちょうどお芋摂取足りないなあと思ったのでそれがあったのと、あと、食物繊維たっぷりなキノコ料理があったことです✨

明日は仕事休みなので友達と近場でお出かけ!ランチは何にしようかなあ、、、やっぱりカロリー低いもの低いものって考えてしまう💦それで爆発して過食してしまうならその時おいしいものを食べたほうがいいのに、、、、、、いつか、食べたいものを食べれるようになりたいです。

変な時間にチーズを食べていますが、これは反省。けど実家に帰るといつも夜中にお菓子の過食をしていました。こういうルーティーンができてしまっていたのです。お菓子箱はあけましたがなんとかこらえて、チーズを食べました!お菓子よりはましかな💦

  • じゅんこワインさん2017/09/21 07:09
    あら〜ご実家は夜は穀物食べないのですか〜
    それだとえりちゃんお腹が満たされないでしょう。。。。
    出来たら用意してもらったほうがよろしいですね。
    そのほうが食後の過食に繋がらないと思います。

    お友達とのランチ、もしお店の選択ができるようでしたら和食だと安心だと思いますよ。
    せっかくなので楽しくランチしてくださいね〜

少しだけ

2017年9月19日[火] 22:18:57

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今日は少しだけ落ち着いた日でした。
朝はまだ、気持ち悪さがあって穀物は食べれなかったですが昼夕は、100gしっかり食べることができました!
明日は朝から穀物をとります。

生理前のこの時期は、本当に過食が怖い時期です、、、
気持ちを落ち着かせるためにまたハーブティーを飲み始めて今少しハマっています✨

明日からは少しの間実家に帰ることにしました。ここのところ過食が多いのと、今週は彼氏が家にいないことが多いからです。事前予防として実家でゆっくりします。母が料理を作るのでもしかしたら今までのように測れなかったりするかもしれませんが、上手に食べていきたいです!!
80カロリーブックとキッチンスケールは忘れずにバッグにいれました☺
それと、あともう少しの間体重測定はお休みさせてもらいます(;_;)

  • じゅんこワインさん2017/09/20 06:56
    生理前だったのですね。
    それなら食欲がでてもおかしくないですね。

    ご実家でゆっくりするのも一人でない時間を作れて、よろしいですよ〜

    お母さまの美味しいお料理で美味しく楽しく食事を堪能してみてね。

 
 
 
   

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