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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

 

改善

2018年10月16日[火] 22:24:01

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一気にやらず徐々に改善。そうしないと定着しそうにありません。焦らず、負けず。

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気合い

2018年10月15日[月] 12:27:48

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ゆるゆる気分を切り替えて、気合いを入れて、食事のバランスを整えよう。間食の仕方を気をつけたいと思います。

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アイスクリーム

2018年10月13日[土] 22:26:41

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ここ2日、晩ご飯後のアイスがやめられません。食べる理由は、そこにあるから。自分の好みではないアイスクリームは何ヵ月も冷凍庫に入ったままなのに。朝起きた時、なんとなくお腹が重いのはきっとアイスクリームのせい。やめよう。食べるなら日中かなあ。

  • 55.9 kg   29.1 %

自己嫌悪

2018年10月12日[金] 22:17:39

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自己嫌悪。スイッチが入ると歯止めが効かないです、食欲に向かないけれど。いっそ食欲にこの嫌悪感の矛先が向く方がマシかなと思うけれど、たぶんダブルで自己嫌悪に陥るだろうから、それはないかなあ。できるだけ冷静に、落ち着いて過ごそう。

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要注意

2018年10月11日[木] 11:04:24

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夕方以降、というか晩ご飯前後から要注意。1日の終わりが近づいてきて、疲れを感じ始め、イライラしやすいです、食べ物で解消すると言う感じではないけれど。

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10/16改善
10/15気合い
10/13アイスクリーム
10/12自己嫌悪
10/11要注意
10/9新しい事
10/5食事
10/3暴食?
10/2睡眠
10/1疲れ
 
   

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