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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

 

前向き

2018年8月15日[水] 02:19:41

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初めてことがたくさんですが、どうせやるなら前向きで頑張ろう。せかせかするといいことがないので、その辺りも気をつけて、余裕をもってできるようにしようと思います。

睡眠

2018年8月14日[火] 02:22:17

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トイレに行きたくなったわけでもないのに、夜中に目が覚め、そこから寝られなくなってしまいました。滅多に夢は見ないけど、というか朝まで覚えていないけど、久しぶりに夢をみたからかなあ。何年も会っていない知り合いが出てきました。その知り合いに会う予定があるわけでもなく、その頃の事を懐かしんだり思い出したりしていたわけでもないのに。すっきりしない夢でしたが、目覚めはすっきりだったので良しとしよう。

  • 55.6 kg   29.4 %

カロリー過多?

2018年8月12日[日] 23:05:45

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朝ご飯時、相変わらずお腹がすかないです。食べないと中途半端な時間にお腹がすき、間食が増えるだけなので、ヨーグルトと果物だけでも食べるようにしています。晩ご飯を控えめにしているつもりだけど、やっぱりすかない。晩ご飯の後にも歩いたりしないとダメかなあ。

  • 56.6 kg   29.2 %

暴食

2018年8月11日[土] 02:51:14

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晩ご飯後の暴食。スナック菓子少々、チョコレート大粒1個、甘いコーヒー飲料。大した量ではないけれど、ここのところ、晩ご飯後は、お水以外口にしてなかったので、暴食と言えます。引きずらないのが大事。

  • 56.3 kg   28.8 %

空腹

2018年8月10日[金] 06:39:29

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朝起きた時、お腹がすいていないことがほとんどです。晩ご飯は比較的早めだし、その後間食はほとんどなしの生活なのになあ。

  • 56.6 kg   28.8 %

 
 
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