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ミッフィー、マリオ、ONE PEACE キャラクター・ワッペン大集合

 

食事を減らそう

2020年1月22日[水] 21:06:11

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いくらでも食べられるからと言って、白米を食べすぎている私。反省する。。。。
友達に会うのも恥ずかしいし、ここ5年位で、だんだん増えてきているし、ほんまに油断できない。
スタイルは、無茶苦茶悪い。

少しずつ、今食べている食事量を減らそう。特に白米を少しずつ減らそう。

  • のりひめさん2020/01/22 21:36
    ロゼワインさんこんばんは(^o^)
    私はご飯の量をはかって食べてます。最近は一食90g。カレーの時はちょっと多めですが...あと外食の時は例外ってことで...
    ご飯の量を減らし始めた時は物足りなく感じましたが今はもう慣れました。
    ロゼワインさんも少しずつ減らしていけば慣れちゃうと思います!
  • ロゼワインさん2020/01/22 21:41
    のりひめさん こんばんは〜♪(^^)/
    コメントありがとうございます。
    はい、少しずつ減らします!若干物足りなくっても、少しずつ減らすようにしようと思います。ありがとう!
  • まさよめさん2020/01/22 22:35
    頑張ってますね^^
    あまり急激に減らしてしんどくならないようにね。
  • さん2020/01/22 22:58
    私も同じく白米大好きです。
    いつも毎食おかわりしています。
    やはり食べ過ぎています。
    少しずつ減らしたいです。
  • さくらんぼ♪さん2020/01/23 03:58
    私は白米は一切食べていません。それでも平気です。特に体調が悪くなるということもありません。摂食障害にもなっていません。
  • ロゼワインさん2020/01/23 21:09
    まさよめさん まさよめさんは、長い間、安定した体重を続けてキープしておられえらいと思います。わたしは、だめやわ。。。
    はい、無理しないようにします。

    絆さん 白米は美味しいですよね!平気で朝から三杯くらい食べられていた若い頃が懐かしい。。( ´艸`)
    少し、減らそうかなと思い減らしてみるときっちりお腹が空きます。(泣き)急にへらしすぎもよくないし、難しいところですよね。。。

    さくらんぼ♪さん 白米を食べなくっても、平気な人もおられるのですね。
  • *雲母*さん2020/01/23 22:08
    こんばんは。
    大好きなものを減らすって、辛いですよね😢
    無理なさらないで、ゆっくり行ってくださいね。

おいしいごはん

2020年1月19日[日] 14:09:14

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おやつにリンゴ半分。

お昼、カレーうどんとご飯。キュウリとわかめとちりめんじゃこの酢の物。
カレーうどんもきちんと出汁とって作った。九条ネギいっぱい入れた。母に大好評だった。

おばあちゃんのぽたぽた焼を食べた。

晩御飯は、控えめに。

  • まさよめさん2020/01/19 15:26
    こんにちは。
    カレーうどん、美味しそう!
    九条ネギ使うところがミソですね。
  • しゆいさん2020/01/19 16:11
    お昼はふんだんに頂いて
    晩御飯は少しだけ。痩せそう!
  • ロゼワインさん2020/01/19 17:49
    まさよめさん こんばんは。
    カレーうどん、メッチャおいしかったです!!
    九条ネギはネギの香りがぷんとして、とても美味しかったです。
    夕飯控えなきゃ。
  • ロゼワインさん2020/01/19 17:50
    しゆいさん こんばんは、
    お昼、いっぱい食べたので、夕飯減らすのは当然ですね。。。(笑)
    痩せたいな。
    ほんまに、あと5キロでもいいし痩せたい。

朝から、、

2020年1月19日[日] 11:02:01

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きちんとおだしを取った。
朝食は卵丼(ご飯少なめ)と味噌汁。昆布。
とても美味しかった。
お出汁をちゃんととるようになったらご飯がすべて美味しい。

  • さん2020/01/19 11:06
    お出汁重要なんですね。
    心と身体がリセットされる感じですよね。
    わたしも、挑戦してみようかなぁ。
  • ロゼワインさん2020/01/19 11:21
    絆さん お出汁は重要ですね。(^^)/全然味が違いますもん。食事が嬉しく、楽しくも、なりますし、出汁は大事ですね。
    以前は煮干しとアジ節とサバ節も混ぜていましたが、濾すのが面倒なので、今のやり方になりました。それでもめっちゃおいしいです。
  • まさよめさん2020/01/19 15:25
    ロゼワインさん、こんにちは。
    偉いなぁ、お出汁をちゃんととって。
    お出汁をちゃんととると、塩分も控えめにできますものね。
  • ロゼワインさん2020/01/19 17:48
    まさよめさん いえいえ、簡単なんですよ。。。
    塩分、控えないといけないので、お味噌汁は味噌を控えていますが、昆布だしたっぷりだととても美味しいの♡

ぜんざい

2020年1月18日[土] 20:47:18

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晩御飯、ぜんざいにした。。
餅を焼き、缶詰の小豆を水を足して煮た。餅を入れて一煮立ちさせ完成。
美味しい。。。😋

ちなみに遅いお昼がラーメン。そしておやつにアーモンド入りのチョコレート(メリーチョコ)
今日は炭水化物祭りだ。。。
反省し、明日はきちんとおかずを作ろう。

  • くりむ。さん2020/01/19 00:09
    ぜんざいって美味しいですよね。
    ロゼワインさんの地域では
    ぜんざいはつぶあん?こしあん?

    我が家では
    お餅につぶあんを乗せたのがぜんざいです。
    お餅が主体なんですよ。

    こしあんだとなんとなくお汁粉みたいで白玉が合うの。
  • ロゼワインさん2020/01/19 08:23
    くりむ。さん おはようございます。
    関西ではぜんざいは、つぶあんだと思います。今まで見てきたぜんざいはすべて粒あんでしたので。
    そうなんですか、お餅主体。関西は小豆主体だと思います。お椀に、小豆をいっぱい入れ、焼いた餅を入れる。
    こしあんはやはり汁粉ですね。そこは一緒ですね。
    いずれにせよ美味しいですね。お餅苦手ですが、全山ならば食べられます。。(^^)/

朝食

2020年1月18日[土] 11:46:03

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朝からいきなりカレーライス。非常においしいが、続けていたら太るな。。。
次のおかずは何かあっさりしたものを作ろう。

今から部屋の掃除をする。先程洗濯物干した。

  • さん2020/01/18 16:40
    朝から、がっつり食べられるのは、健康そのものですよ。
    私も、牛丼でガッツリです。昼夜で、調整すればいいですよね。
    お部屋の掃除お疲れ様です。
  • ロゼワインさん2020/01/18 17:21
    絆さん こんにちは。胃腸が丈夫なので、朝から重いものも平気です。
    でも気を付けないとね。。。
    お掃除、ようやく終わりました('◇')ゞトイレと部屋の掃除だけですが、お尻が重く、なかなか取り掛かりませんでした。。。
  • くりむ。さん2020/01/18 19:32
    今日の昼食は
    松屋のカレーでした。美味しかったよ。
    カレーって飽きませんね。
    我が家ではあまり牛肉のカレーを食べる習慣がないのでたまにはいいですよね。
    でも若干
    胃もたれ中😄
  • ロゼワインさん2020/01/18 20:08
    くりむ。さん こんばんは〜♪(^^)/
    松屋、好きです。いつも牛丼を頼みますが、たまにカレーもいいですね!!
    ほんまにカレーは飽きません。学生時代は、一週間カレーを食べ続けとか、やりましたよ。。。(笑)( ´艸`)
    今日、朝カレー、お昼はラーメンと食パン1枚、よるはなんと、おぜんざいでした!!おやつにチョコ。
    野菜をもっととらんとあかんのです。

 
 
 
   

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