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夕食後なんだか口寂しく、わざわざドラッグストアまでおやつ買い出し。 |
- 67.7 kg 17.9 %
- 68.8 kg 18.4 %

片道10kmちょいの美術館まで自転車でお出かけ。いつもは車で行く所だけど、連休で駐車場が混んでいるの嫌だなぁと、ゆっくり時間を気にせず見てきたかったので(別に駐車料金ケチったわけじゃないです…w)。 |
- 69.2 kg 18.9 %


今日はお昼ごはん食べてないのに、わずかながら増えてる体重の謎。 |
- 69.0 kg 20.2 %
- 69.1 kg 19.4 %

今日のお昼ごはんはお茶漬けのみ。 |
- 68.4 kg 19.8 %
- 67.9 kg 18.6 %
私は20年間、週に3,4回プールに通っています。
凄く痩せた人に聞くとほぼ毎日1km以上泳いでいるそうです。
私は4泳法で500mほど泳ぎ、20分間水中ォーキングをしています。これからは1kmくらい泳ぎたいと思っています。