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辛い(>_<)

2018年12月14日[金] 20:28:54

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このところ昼食時の穀物の量を1点分増やしています。
見た目も量も多くなって、2点の時より満足度が高くて良いかも。

昨日から風邪をひいてしまい、喉の痛みが
辛いです。身体中の節々も痛みます。
熱を計ったら37.5度。
大したことないけど明日は小学校の
授業参観もあるし、薬飲んでもう寝ます!

  • 50.7 kg   25.8 %

相変わらず

2018年12月2日[日] 19:28:59

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コツコツまじめに黄金バランスの食事を
続けていますが、本当に嫌になるくらい
体重&体型に変化なし。むしろ体重に関しては微増しちゃってるくらい。
今日は豆と乳製品が若干不足してしまいましたが、身体が重いしお腹もさほどすいて
ないので無理して食べませんでした。

とにかく下半身が太いのをなんとかしたいーーー!!!
筋トレも効果全然ないし、これ以上どうすれば私の身体は脂肪燃焼開始してくれるのでしょうか。。。

  • 51.3 kg   26.1 %

いつもこのパターン

2018年11月7日[水] 17:19:22

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今朝は前日比プラス600g!
夜中にトイレに行ったので むしろ減ってる
かも…と思ってたから衝撃で。。。
ひゃー、何で⁉ 何かした⁉とプチパニックになってしまいました。
悶々ととしたまま いつものように朝食を済ませて、しばらくしたら3日遅れで生理が来ました。それで納得。
私は排卵日と生理の前後はいつも体重激増するんですが、そのせいでせっかくコツコツ減らした体重が一気に元どおりになってしまいガッカリ度がハンパないです。
生理が終わって少し体重が戻っても、またすぐに排卵期到来で体重増、でやっとの思いで少し減っても また生理が来て増。
ホルモンの影響で仕方ないとは思うのですが、モチベーションが全く保てません。。。ホントにやけを起こしそうになるくらい憂鬱…

  • 51.5 kg   26.2 %

いつまで続くの…

2018年10月24日[水] 07:07:26

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4月からバランスダイエット始めて3ヶ月で
-2キロして、その後謎に1キロプチリバウンドしてからの1ヶ月以上横ばい。
つまり半年で1キロ減しただけで、何だか
これ以上減る気配がない。せめて体型だけでもと思って宅トレも頑張ってるんだけどなあ。脚も引き締らないし。
過去の長期にわたるダイエットで筋肉なくなっちゃって、もう増えないんだろうか
( T_T)

  • 51.3 kg   26.2 %
  • 栄ちゃんさん2018/11/04 22:23
    嫌になる気持ち分かります!
    私も同じです☺️一緒に頑張りましょ

運動会の振替休日

2018年10月15日[月] 19:26:42

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今日は長女が学校休みで、行きたいと言われていたアイススケートに行って来ました。平日だったので空いていて 滑りやすかった! 長女は次女抜きで私と2人きりで過ごせるのが余程嬉しかったようで、終始ニコニコ幸せそうでした。
場内には飲食店が入っていないので、お弁当持参で。他の人達も買ってきたパンや
コンビニ弁当や手作り弁当など 各自思い思いのものを食べているので気楽です。

7歳の子供に合わせて滑っていたので それほどの運動量ではなかったと思いますが、
通算2時間半くらいは滑ったかな?
楽しかったです^_^

  • 50.9 kg   25.9 %

 
 
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