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古いデータ、削除しました。

2019年12月9日[月] 10:14:06

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7年ほど前の103.5kgのデータを削除し、純粋にダイエットを本格的に始めた、3月からの報告だけにしました。

これで、わかりやすくなりました。

こうやってみると、きれいな右肩下がりのグラフでない事が、よくわかりますね。

これで良かったと思います。


推定到達日によると、71.5kgになるのは、12月29日だそうです。

因みに70kg目標にしてみたら、推定到達日は来年の1月25日だそうで、ホンマかいな!って感じですが。(笑)

まぁ期待せず、目安として、コツコツ頑張りましょう。
(`・ω・´)

  • 72.6 kg   37.4 %

何とかキープ

2019年12月9日[月] 05:31:41

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72.2kgから、2日連続して増えて72.6kgで何とかキープ。

今日のメニューのカロリーは1070kcal。
これで行く。

豚肉の野菜炒めと卵焼き
メニュー少ないけど。
っていつも品数少ないねん。
1人やし、そんでええか思って…。

明日減ってくれたらいいねんけど。
また72.2kgまで行きたい。

今月の目標は72.5kgやけど、1回72.2kgみたら、また戻りたいと思うのが人情。

絶対、今月中に72.2kgまで戻る!

有言実行が苦手な私が最近、宣言しまくりやな。
強気発言やな。(^_^;)
大丈夫かいな。

  • 72.6 kg   37.4 %

渋皮付きピーナッツ

2019年12月8日[日] 19:21:02

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マメ友さんに教えてもらった渋皮付きピーナッツ。
今まで小腹空かなかったので、まだ食べてなかったんですが、さっきいただきました。(о´∀`о)

いつもは夕方、おからクッキー3つも食べたら、お腹膨らむんですが、今日は物足りないので、そうだ!前に教えてもらった渋皮付きピーナッツがある!と思い出し、いただきました。

10粒なので、味わって1粒ずつ、ゆっくりといただきました。

太らないって事なんで、安心していただけます。
満足したのでした。

封が開いてたら、もっと食べてしまったかも知れませんが、10粒数えて、お皿に取り、後はジップロックへ入れ、先に棚にしまったのでした。

だから10粒でホンマに終わり。

10粒で終わりやと思ったら、1粒ずつ、ゆっくり味わって食べるので、良かったです。

正直に言うと、目の前にピーナッツの入ったジップロックがあったら、もっと食べてたと思います。もう棚にしまって、目の前になかったので、ホンマに10粒で終わりに出来ました。

次からもそうしよう‼

その気になれば、美味しいから、いくらでも食べてしまいそう。小皿に取り分けるのがいいね。

お腹、落ち着きました。(o^^o)

教えてくれて、ありがとうございました。m(_ _)m

  • 72.6 kg   37.0 %

癒されました〜

2019年12月8日[日] 16:53:30

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今日は娘がワンコ2匹連れてきたんですが、オモチャを持ってくるの忘れて、2匹でオモチャの取り合いのケンカなく、今日は2匹、それぞれに楽しく遊んでました。

ケンカしないので、本当に癒されました〜
(о´∀`о)

オヤツも忘れたので、私のかつての愛犬のお供え物のオヤツを拝借し、あげました。取り合う事なく、ちゃんと自分の分だけ食べてました。

娘たちが帰ったあと、かつての愛犬がご機嫌を損ねてはいけないので、早速、新しいお供え物のオヤツを買って来ました。

妹ワンコは更に大きくなってて、娘と、もう小型犬ちゃうで。ホンマにポメラニアンか!?などと話していました。

もう8ヶ月になるのに、ポメラニアンらしい胸のふさふさも、尻尾のふさふさもまだ、全然ないんです。
身体ばかり大きくて。

ポメラニアンちゃうかも。(笑)
少なくとも100%のポメラニアン違うわ。
それは間違いなく。
あの血統書、偽造やで。と娘も。

でも、もう情が移って可愛い❤

気分転換出来たので、明日からまた頑張ります。

ワンコたち、またね〜♪ U・x・U


追記
娘夫婦は1月、2人とも誕生月なんですが、1月に2泊3日の旅行に行くことになったそうです。雪積もってるだろうね。気をつけて行ってらっしゃい‼

  • 72.6 kg   37.0 %

口だけ女にはなりたくないけど…

2019年12月8日[日] 10:42:31

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口ばっかりで、全然、実行でけへん、口だけ女にはなりたくないけど、敢えて宣言する。

絶対、来年の秋までには、BMI24の66kgになる‼

あと10ヶ月。
約6.5kg。

私のゆっくりペースで行ったら、正直、微妙なとこ。
でも頑張る。

口だけ女にはなれへん。
必ず達成してみせる。

妙な自信がある。
何処から湧いてくるんか…。

最近、過食と呼ばれる程の行為は長い間してないし、精神的に落ち着いてるし、緩い糖質制限ってか炭水化物ダイエットってか、続けていけてるし、9ヶ月間、もう定着してるし。

16kg痩せた。3月から。9ヶ月で。

だから、もう安心して、ゆったりした気持ちで、ダイエットしていく。

66kgになるのが楽しみ〜‼
来年の秋が楽しみ〜‼

…な私でした。(o^^o)

絶対やるで‼

  • 72.6 kg   37.0 %
  • bprさん2019/12/08 15:21
    有言実行やで!
    頑張ってや!
    大丈夫、達成できるよ。(^^)
  • ひなみ♪さん2019/12/08 15:31
    大口叩いて、宣言しました。(o^^o)
    有言実行します‼
    ゆっくりと頑張ります。
    ありがとうございます‼
    必ず達成します。v(^_^v)♪

 
 
 
   

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