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2018年11月15日[木] 07:57:09

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今日は夜、会食なので要注意‼

  • 42.6 kg   21.7 %
  • あきこりらっくまさん2018/11/16 08:46
    会食はいかがでしたか?
    潜在意識を味方につけて、思い切り楽しんでしまうのが効果的かもしれません!体重コントロールがとても上手な方がいるのですが、その方は「楽しく美味しく食べれば太らない!」「美味しく食べれば食べるほど美しくなる」と決めていらっしゃいます。私も最近彼女を見習おうと決めました^ ^

2018年11月13日[火] 19:50:38

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夜は満腹で寝るのが苦手です。
比重を軽くしました。

  • 42.8 kg   
  • あきこりらっくまさん2018/11/13 22:24
    順調に戻ってきていますね。
    いいですね♪これは本当にお好みで、個人差があるんです。「三食同量でなければ痩せない」ということはありませんので、ぜひご自身にとって心地よいやり方を選択してみてくださいね!日替わりで色々試してみるのも良いですね。

記憶

2018年11月10日[土] 20:53:15

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昨日の分と今日の食事記録、まとめて入力しようとしたけど、やっぱり写真撮り忘れると何食べたか記憶があいまい…

  • 42.7 kg   23.2 %

しょうが

2018年11月8日[木] 20:09:15

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お味噌汁にはしょうがを入れました。
おいしかったので、定番にしようと思いました。

  • 42.8 kg   22.4 %
  • あきこりらっくまさん2018/11/08 23:08
    今日も素晴らしいお食事内容ですね。
    生姜のお味噌汁!!とても美味しそう^ ^  私もマネしてみようと思います。
    バランスの良い食事を心がけてはいても、血流が良くないのか、私、冷えとむくみがひどいんですよね。これからの季節は特に、意識して生姜を取りたいと思っています^ ^

いつもどおり

2018年11月7日[水] 19:57:12

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いつもどおりに過ごせました。明日もいつもどおり過ごせますように。

  • 42.8 kg   21.4 %
  • あきこりらっくまさん2018/11/07 23:29
    順調に下がってきていますね♪
    いつも朝ごはんが素敵です。

    いつも通りに過ごせる「あたりまえ」が、実はとっても幸せだったりしますよね。そう感じられること自体も幸せ^ ^

 
 
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